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2019年4月7日 · 新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，「維生素B群」泛指維生素B群家族的多種水溶性維生素，是包含維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸等維生素的總稱；其中會讓尿液變成黃色的維生素為B2（核黃素Riboflavin），而事實上維生素B群中，除了維生素B2外，還有會使尿液微微變紅的B12，不過只要成分不含二者，就不會有尿液顏色改變的問題，因此市面上有B群銷售話術說：「小便不會變黃的B群，表示能完全吸收」是錯誤的。 柳朋馳提到，其實食物中如堅果、蛋黃、內臟也都含有B12，但劑量沒這麼多，也沒有直接吃B群來得足夠，若要攝取到人體所需的分量，還是直接吃B群最好。 謠言2：在同價格的狀況下，維生素B群劑量愈高愈好？ 解答：錯！ 劑量過高容易有腸胃不適，如腹脹、噁心感等副作用。
2024年2月13日 · 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人在感冒時，習慣吃維生素C錠，來緩解症狀；對此，營養師蔡宗真直言，根據國際研究顯示，在感冒後才攝取C，並不會緩解感冒症狀或較快康復；但對短時間內承受巨大生理壓力... 2024/02/19 18:47. 健康網》抽筋吃B群有效？ 營養師：補2營養素效果更好. 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕53歲男星何豪傑日前發生騎腳踏車抽筋意外，有民眾提供鹽水、B群幫助，讓何豪傑直呼「你們皆是台灣最美麗的風景」。 營養師劉于慈表示，如果不只運動會抽筋，睡覺都會抽筋痛醒... 2024/02/14 09:02. 健康網》自己做更會發！ 農糧署教你做龍年糙米發糕. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕自己做，更會發！
2018年5月30日 · 2018/05/30 06:00. 〔編譯魏國金／綜合報導〕一份國際性研究顯示，除葉酸與含葉酸的維他命B群稍有降低中風風險效果外，最常被攝取的維他命與礦物質補充劑—綜合維他命、維他命D、鈣與維他命C並無預防心血管疾病、中風等好處，而菸鹼酸（維他命B3）、抗氧化劑（維他命A、C與E）甚至可能增加死亡風險。 研究人員強調，從健康飲食中攝取維他命與礦物質才是最佳健康之道。 從飲食攝取才是健康之道. 來自加拿大多倫多大學、美國哈佛大學公衛學院等多所大學的研究人員，對過去有關維他命與抗氧化補充劑在預防心血管疾病、中風及其他死因之效的研究進行後設分析；相關研究的隨機參與者所服用的維他命等補充劑包括維他命A、B1、B2、B3、B6、B9（葉酸）、C、D、E、β-胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅、鎂與硒。
八日公布在公共科學圖書館（PLoS ONE）期刊上的英國牛津大學研究結果顯示，日服三顆維生素B群就能放慢大腦萎縮情況，而且可能大幅減緩失智症的 ...
2018年5月11日 · 2018/05/11 22:26. 〔即時新聞／綜合報導〕每天工作讓你感到壓力大嗎？ 其實上班族透過飲食也可舒緩壓力，減重專科醫師就建議，香蕉、維生素B群、維生素C和鈣都是可以紓壓的營養食物。 《華人健康網》報導，減重專科醫劉伯恩醫師表示，無法調適壓力除了會引起肥胖，還可能造成焦慮、失眠、心悸等負面心理反應。 很多人在壓力大、想發洩大吃時，會特別想吃巧克力、炸雞等高糖、高油食物。 不過劉伯恩建議，可以改吃香蕉、維生素B群、維生素C和鈣等營養食物來紓壓。 香蕉因為含豐富蛋白質「色胺酸」，可以幫助製造血清素，有紓緩壓力、抗抑鬱等效果。 而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸等精神性的營養素，可以調整內分泌系統、並平靜情緒。
2015年11月22日 · 有研究指出，服用適量的維生素B可抑制空污對人體的傷害，可以保護DNA免受被吸入體內的懸浮微粒造成遺傳性傷害。 綜合外媒報導，哥倫比亞大學公衛學院一國際研究小組發現，3種維生素B，葉酸、B6和B12的混合... 生活 2016/03/31 16:51. 宣稱維他命B排水腫 購物台被罰43次、481萬元. 今年第1季，桃園市政府衛生局針對網路、電視、電台進行食品廣告進行監測，統計告發違規食品廣告高達171件，其中以網路74.85%最多，其次是電視23.98%，電台只有1.17%％，總共裁處548萬元，其... 2015/11/22 23:04. 嘴饞吃不停？ 營養師：身體缺6種營養素. 老是嘴饞吃不停？ 營養師指出，這因為身體缺乏6種營養素，解決嘴饞的最佳方法就是吃相對應的食物。
2019年12月25日 · 美國研究 服用維他命B12 復發機率高達8成3許多民眾為了健康，會特地服用各種營養補充品，但美國「SWOG癌症研究網絡」（SWOG Cancer Research Network）最新研究發現，若乳癌患者服用鐵、維他命B12、Omega-3脂肪酸等抗氧化營養補充品，可能會讓化學治療的效果大打折扣，甚至提高癌症復發及死亡的風險。 這是首次有研究探討乳癌患者在治療期間服用抗氧化營養補充品將產生什麼影響，成果已發表在頂尖癌症領域期刊「美國臨床腫瘤學雜誌」（JCO）。
