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2016年6月30日 · 我們一天的上限攝取則是2000毫克，但是現在的補充劑，動輒都是1000毫克，這很容易讓我們超過建議攝取量，這對我們的身體會不會有甚麼不良影響呢？ 攝取過多的副作用. 吃太多的維生素C，不僅可能沒效，還會有些問題！ 研究指出，當每天吃超過3000毫克， 腸道細菌會代謝尚未吸收的維生素C，進一步造成滲透壓失調而拉肚子。...
2024年2月1日 · 國人每日維生素C建議攝取量。 （圖／食力提供） 發泡錠含有鈉 限鈉族群需注意. 除了攝取劑量，維生素C發泡錠更該留意隱形的鈉攝取，迅速崩解並製造出啵啵冒泡口感的發泡錠，免不了得添加碳酸氫鈉等賦形劑，我國「包裝維生素礦物質類之錠狀膠囊狀食品」營養標示應遵行事項中，鈉含量則歸屬業者自願選擇是否揭露的營養素，...
2024年3月4日 · 維生素C人體無法自行合成，須從飲食中攝取的必須營養素，也是最廣為人知與普遍使用的營養補充品。 而維他命C的功效除抗氧化作用外，也能抑制黑色素生成，也是參與眾多生理機能的必要輔酶，不過任何營養素都要適量攝取。 有婦人每日補充維生命C想美白，卻引發急性腎衰竭，切片結果證實是高劑量維生命C所導致的草酸性腎病變 。 對此，名腎臟科醫師江守山建議，...
2017年6月8日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，在討論服用維生素C、喝鹽水對於改善嘴破不適有無幫助前，不妨先來了解嘴破是怎麼產生的。 除了食用太燙食物，以及油炸、辛辣等刺激食物，造成黏膜損傷等常見因素外。 臨床上，高達80%患者出現嘴破的原因，主要與情緒緊張、過度熬夜、疲勞，造成免疫功能失調，或因此使人體肌肉持續處於緊繃狀態，使黏膜的血液循環不良有關。...
2021年5月6日 · 主要成分原花青素，抗氧化，每日建議量50～300mg，跟維生素C一起吃加分效果。 療程時間要持續吃1～3個月
2024年3月18日 · 台灣癌症基金會表示， 橘子是抗癌必吃水果之一，含有豐富維他命A、B、C、D等，可增強生理活性，對抗癌症和病毒，強化心臟血管、增進血液循環，加強血管彈性，使膽固醇下降。 橘子所含的鋅，有助於傷口癒合，維持正常免疫功能，再加上維他命和多酚，可減輕感冒症狀。 病中復原期手術後，不愛吃蔬菜者，多吃橘子（或其 同類）可補足營養成分。...
2017年12月5日 · 而根據國健署建議，每人每日維他命攝取量為100毫克為例，橘子ㄧ顆就約有50毫克，因此是攝取維他命C相當好的來源， 每日食用兩顆，就能達到一天的總需求量 。...
