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2020年8月23日 · 328. 2 个回答. 默认排序. 正本启元运动康复. 中国人民解放军总医院第一附属医院 康复科技师. 应该椎骨和盆骨一起绕着腿根关节转动，实际上就是腰椎挺直向前弯腰，能减少腰部的损伤，尤其是有 椎间盘 问题者，减少椎间盘的压力！ 发布于 2020-08-23 00:49. 执刃挽月路人甲. 医师执业证书持证人. 复合联动，你的每一块椎骨和骨盆，以及 髋臼关节 一起动。 发布于 2020-08-23 07:43. 1 个回答被折叠. （ 为什么？ 又或者说两种方式都可以？ 如果我要下腰，究竟骨骼是如何转动的，上面的哪一种？
为什么我坐位体前屈的腰无法伸直，总是弯？ 20 赞同. 88 收藏. 因为后链柔韧性太差，影响屈髋能力，或者根本会不会屈髋控腰。 腰腿相互影响，你就无法坐在地上形成直角坐。 坐姿无法做到，你可以尝试，站姿扶墙，慢慢向下，学习屈髋控腰，慢慢拉伸提高柔韧性。 你也可以准备一个20~30公分高的凳子，坐在凳子上练体前屈，给自己一个过度，慢慢就能达到要求了。 柔韧性过差，对全身都是有影响的，而拉伸没有捷径，需要付出时间，耐心练习。 用不同体位，慢慢过度掌握。 你也可以仰卧平躺拉伸，可以很好的避免弯腰，使用辅助带拉伸腿部，慢慢使腿可以轻松的超过垂直位。 肌肉训练完全图解：拉伸训练. 京东. ¥32.60. 去购买. 肌肉训练完全图解：拉伸训练. 京东. ¥32.60. 去购买.
老鱼. 故事分享者. 先说前因后果，结论在最末！ 死后复生这种事我们都听说过不少，而且也是有医学的合理解释。 然而1949年在台湾的朱秀华借尸还魂事件，则超出了科学的范畴，一时间在世界上引起了不小的轰动。 一名叫朱秀华的少女被海盗杀害，然而在半世纪后她的灵魂却附身到了一个叫做林罔腰的死去女人的尸体上重回人间。 1949年朱秀华借尸还魂事件. 这一天这名叫做林罔腰的女人突然昏了过去，不省人事。 随后她的老公吴秋德发现了她，并将立即她送往医院，送到医院时林罔腰已经死了，但是医生却找不到她的死因。 当时大家都以为这是一个意外，于是丈夫便开始为她准备后事。 然而在林罔腰出殡的那天，她的尸体竟在众人眼前突然起来，并对众人说：“我叫朱秀华，我已借助林罔腰的身体复活。
2020年9月26日 · 10,126. 5 个回答. 默认排序. 齐洺康. 陕西艺术职业学院 员工. 谢邀 @成碟青瓜过大海. 谢邀。 多练 腰腿软开度 ，这是由于腿部软开度差所导致的 体前屈 不能达到弯腰90℃伸展于地面垂直的主要原因。 腿部、腰部的软开度需要加强训练。 比如：拉伸运动、吊胸腰、大腰、 踢腿 、压肩等软开度训练。 最好配合 后腿拉伸运动 ，效果明显。 编辑于 2020-09-27 06:10. BJA宝山柔术淄博. BJA宝山巴西柔术淄博分馆. 3 人赞同了该回答. 柔韧性是可以练的，最好的练法是耗。 不是靠一下猛劲把皮筋拉长，它会缩回去，太猛还会断。 而是慢慢拉，时间越长越好。 你可以找个绳子套脚上然后用手拉住绳子往前爬，有点疼了就坚持着，等不疼了再往前爬一点点。 慢慢你就不用绳子手可以超过脚了
2018年2月9日 · 5,775. 2 个回答. 默认排序. 知乎用户. 医师执业证持证人. 你可能你的腰椎曲度是偏直的，并且伴有轻度的腰椎间盘问题。 所以一直向前弯曲拉伸，容易诱发曲度变直和椎间盘的问题。 所以一起来不适应会有压迫的症状。 编辑于 2018-02-09 06:04. 盖世英熊. 西北工业大学 机械博士在读. 闪着腰了，哈哈. 发布于 2020-04-24 23:09. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
1.腰曲生理曲度偏大 2.左侧下腰部按压时左腿臀部及大腿有麻胀感 3.腰方肌及竖脊肌劳损明显 4.左侧髂肌按压有4分疼痛 5.胸椎灵活性下降 6.直腿抬高试验阳性 注：直腿抬高试验是坐骨神经痛、腰间盘突出症常用的一项检查方法，阳性率可达90%以上。
482. 2 个回答. 默认排序. 七公子. 以下是一些不良的坐姿，可能会对腰部造成损伤： 弯腰驼背：长时间弯腰和驼背会导致脊柱扭曲和压缩，增加腰部压力，从而导致疼痛和不适感。 半身不正：身体的左右两侧扭曲或不平衡，也会增加腰部压力，导致不适感和疼痛。 双腿交叉：长时间双腿交叉，会导致髋部和腰部肌肉不对称，导致腰部不适感和疼痛。 站立不当：长时间站立不当，例如一个脚跷起或者整个身体倾斜，会增加腰部的压力，导致腰部疼痛和不适感。 长时间坐着：长时间坐着会导致腰部肌肉不活动，加重腰部负担，增加腰部疼痛和不适感。 为了避免这些不良的坐姿，建议保持直立的坐姿，双脚平放在地面上，保持脊柱的自然曲线，避免长时间静坐，经常伸展和活动身体，以缓解腰部压力。 发布于 2023-02-24 07:35.
