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2019年11月6日 · 如果想應個景、感受冬令進補的氣氛，夏子雯表示，2到3週吃一次是沒問題的，但平時就要將一些健康飲食原則「內化」到心裡，例如享用麻油雞時，麻油已經提供充分的油脂攝取量，因此最好在吃雞肉前先將雞皮去除。
2023年12月19日 · 2023年的「冬至」節氣在12月22日，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。 冬至有哪些習俗、禁忌？ 冬至要如何開運？ 以下由命理專家告訴你。 什麼是冬至？ 2023年冬至是哪一天？ 2023年12月22日11點28分節氣來到冬至。 二十四節氣中最關鍵的節點是冬至和夏至。 至者極也，冬至和夏至就是自然界氣候出現「至陰至陽」的時間。 冬至日，為陰陽二氣轉換之日，冬至以後，陽氣漸生，陰氣漸減，白天逐漸延長，夜晚逐漸縮短。 看更多： 湯圓一次不要吃超過這顆數！ 營養師點名3族群小心健康危機. 冬至節氣有哪些習俗及禁忌？ 冬至習俗. 1.祭拜神明、祖先、地基主. 主要感謝神靈過去一年的辛苦護持，祈盼來年再多加幫忙保佑。 供品可備三牲四果、湯圓3碗、發粿、茶或酒3杯。
2023年11月6日 · 立冬怎麼開運？ 1. 紅包放米、紅線. 可以準備米、紅線及紅包，紅包內放入數粒米及一條紅線，擺放在房間或客廳 45 °的財位， 8 天後將米給鳥吃，就能招來富貴、財運。 2. 紫色香皂. 紫色是屬於冬天的顏色，洗澡時使用紫色香皂擦洗身體，可以幫助財運大旺，最佳沐浴時間在中午 11 時～下午 1 時，也可選擇晚間 11 ～ 1 點。 3. 鹽燈有提升運勢的效果，想要提升財運，可以放客廳的角落，增加貴人運放置在玄關處，增加健康運放在臥室當夜燈；增加事業運，可以擺放在辦公桌的左前方，如果是主管級有自己獨立辦公室，可以放置在進門對角處。 看更多： 立冬4生肖注意健康！
專家教你這樣判別不吃虧. 知名維他命價格不低但聽說有效，很多人常會到大賣場買一瓶幾百顆的大包裝，以為自己會天天吃很划算，但是往往買完就忘了，等想到了才發現快到期，不曉得還可不可以吃；大甲李綜合醫院營養室主任劉純君提醒：如果發現維他命 ...
地瓜早上吃最好？. 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周暉哲指出，根據中醫經絡循行時間的觀點，早上 5 點到 7 點是大腸經、 7 點到 9 點是胃經、 9 點到 11 點是脾經，地瓜可以補脾胃、補腎，午前食用地瓜的說法確實正確。. 不過，家醫科醫師葉睿儒認為 ...
2023年6月16日 · 鎂配鉀 助眠效果翻倍. 家醫科醫師李思賢表示，最常聽到幫助睡眠的營養就是「鎂」，鎂可以幫助精神的放鬆，增加深沉睡眠以及降低睡眠時壓力荷爾蒙可體松的釋放，建議在睡前 1 小時補充 200 ～ 400 毫克，但不是每種鎂都能幫助睡眠，例如「氧化鎂」就不太 ...
2023年10月12日 · 2. 雙腿外側套上彈力環並保持向外撐環，腹、臀部收緊讓大腿與身體保持一直線，胸部以上保持放鬆，一組 10 下，一天做 3 ～ 5 組。. 過程中保持自然呼吸且不憋氣。. →健康資訊不漏接！. 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】. 椎間盤突出是一種 ...
