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為什麼冬天膝蓋會痛?
2023年3月2日 · 首頁. 生活. 複製連結. 出國腳卡關？ 植物蛋白、胜肽與玻尿酸找回行動力. 2023-03-02. 10:22. 東森新聞. 00:00. 分享. 關節疼痛上門求診，女性患者本想趁疫情解封，出國玩一波，卻遇上膝蓋卡卡真苦惱，醫師說像她一樣的人，還真不少。 醫師林頌凱：「每一個人都需要注意，我們的行動力，不只是樂齡族而已，因為我們的關節，一年要用100萬次，所以比如說像上班族，久坐久站長期的滑手機，或者是體重太重，或者是一些喜歡運動，已經關節磨損的人，這些人都要特別注重，我們的行動力。 行動力衰退，不是銀髮族的專利，醫師提醒，如果沒有注重保養，生活品質只會更糟。 醫師林頌凱：「藉由伸展讓我們的身體，更柔順然後減少我們的疼痛，那第二個部分呢，是肌力的加強的訓練，它可以讓我們的關節，更加的穩定。
2023年11月21日 · 00:00. 分享. 時序入冬，膝蓋低溫加上疼痛，讓人更不愛動，易造成肌力衰退、關節卡卡的惡性循環。 千萬不要以為「膝蓋痛」是長者專利，根據調查發現40歲以後近80%的人，開始容易出現膝關節疼痛問題！ 專家建議，拚命補冬不如維持規律運動、吃抗發炎食物和配戴護具做保護，支撐關節，維持行動力！ 有些容易膝蓋痠痛的人，身體就像「氣象台」，一變天就痛到不行，但為何冬天容易痠痛？ 醫師表示：當外界的氣壓、溫度改變時，人類大腦對於疼痛感受也會不同。 例如天氣冷影響周邊血管收縮，循環變差，組織代謝修復能力差，容易產生發炎疼痛。 再加上天氣冷容易使關節僵硬，壓力上升、肌肉緊繃、體能下降，這些狀況使關節更容易疼痛。 傷害不可逆轉 沒保護好關節等於『自殘』
2023年6月2日 · 李炎諭醫師說明，痠痛貼布在膝關節退化、下背痛等常見問題上，都是醫學實證極強的治療方法，但民眾需注意正確使用，才能有效緩解疼痛問題。 臨床上若需開立痠痛藥膏，需有各類型肌肉、韌帶、關節或骨頭發炎疼痛等適應症，使用時間以4-6小時 ...
2020年9月16日 · 王薏茜醫師也表示各種療程的特性不同，以一般自我修復力還不錯的患者來說，葡萄糖、玻尿酸、震波的功能都是誘發組織自癒，透過發訊號告訴身體需要再啟動一次修復。 而在傷處反覆受傷的情況下，組織的自我治癒能力會停滯，也無法透過誘發啟動再次修復，此時便要靠PRP或更進一步的PLT注射，直接供給患部生長因子。 PLT、PRP治療效果受生長因子影響. 由於PLT、PRP都是透過血小板釋放生長因子進行組織修復，因此患者血液品質與治療成效有直接關聯，身體健康的年輕人做PRP能有不錯的效果，而老年人由於本身血小板量少且品質較不穩定，醫師建議可以考慮血小板品質較穩定的PLT治療，也能免於每次治療都需要挨兩次針的不適。
4 天前 · 「跑步對膝蓋有害」是個常見迷思，許多研究已證實並非如此，甚至在長期追蹤下，跑者罹患關節炎的風險比非跑者來的低。 不過，這並非意味跑步完全不會讓膝蓋受傷，因為跑姿不當、訓練過度等因素，膝蓋傷害仍高佔跑步傷害的28%。 那麼有膝蓋問題就不能跑步了嗎？ 其實有個方便的解決方案，就是選適合你的跑步機練跑！ 我們的腳適合哪種地表？ 一項小型研究發現，人體非常擅長於適應各種地表柔軟度，會本能地調節下肢剛性（Leg Stiffness）以適應地表彈性的變化。 雖然戶外場所的地表如瀝青、混泥土、草皮、石子地等，沒有確切證據指出哪一種較能預防傷害或減少影響，不過膝蓋有問題的跑者，通常還是偏愛柔軟的地面。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
2018年4月8日 · 東森新聞. 分享. （圖／東森新聞，下同） 文／ 好痛痛 、 蔡育霖復健科總醫師. 痠痛貼布在台灣大概是僅次於口服止痛消炎藥物之外，最多人選擇的舒緩肌肉骨骼酸痛的方法。 不只一般藥局買得到，在醫院、診所也是常見的處方。 在醫療院所有專業的醫療人員幫你判斷是否使用痠痛貼布以及哪一種貼布以外，當你需要自行購買時，你知道怎麼選酸痛貼布嗎？ 本篇上集將介紹貼布的使用原則、西醫貼布的挑選方式、中醫貼布的挑選方式。 下集將介紹西醫貼布的成分細節，以及中醫貼布、外敷藥的成分細節。 中西醫酸痛貼布、外敷藥的大原則. 1, 貼布裡含有消炎止痛藥，因此要注意用量。 不管你用貼的、用擦的、還是用噴的，請每次只選擇使用一種藥物，避免用藥過量。 另外應避免大面積貼貼布，建議單一部位貼布一天不貼超過2次！
2023年2月9日 · 醫揭「1物」保護膝蓋免於傷害. 膝蓋為支撐軀幹的重要部位之一，每天的蹲跑站跳都讓膝關節承受體重2~8倍以上的重量，造成膝蓋的磨損，尤其現代人長期久坐久站、姿勢不良、激烈或錯誤的運動方式都會使膝蓋過度磨損，導致膝蓋退化。. 根據研究指出 ...
