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2023年2月18日 · 膠原蛋白何時吃最好？. 醫揭2時間點：是皮膚生長「黃金期」. 為了讓皮膚保持年輕、澎潤，許多人會選擇服用膠原蛋白。. （示意圖／記者李佳蓉攝）. 記者張乃文／綜合報導. 為了讓皮膚澎潤、晶瑩剔透，不少人內服外用都不放過。. 而最常見的保健品「膠原 ...
2024年1月19日 · 本文除了介紹膠原蛋白什麼時候吃比較好，也會和讀者說明食用膠原蛋白禁忌以及膠原蛋白挑選重點，文末則附上熱門膠原蛋白粉推薦——Green Gold G.2 5D 膠原 HA！
2024年1月2日 · 維生素C可有效促進膠原蛋白形成，並抑制膠原蛋白分解脢（metalloproteinases）作用，避免已存在的膠原蛋白被傷害及破壞，更有抗氧化效果，三效並存。
2023年8月14日 · 膠原蛋白怎麼吃？何時吃？吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。
2023年8月2日 · 許多人都會吃膠原蛋白，維持肌膚彈性，到底膠原蛋白何時吃、怎麼吃，吸收的效果才最好呢？ 營養師建議，天天吃、空腹吃、搭配水果一起吃，就是補充膠原蛋白的最佳方式。
2022年9月1日 · 而以更容易被身體吸收的角度來分析，攝取膠原蛋白的最佳時機，一般建議空腹吃或晚上睡前吃，但陳醫師認為最重要的就是「持之以恆」，因此任何服用時間都可以，只要自己能持續執行。
2023年5月26日 · 但膠原蛋白到底怎麼吃效果才最好？哪些食物富含天然膠原蛋白？原來膠原蛋白什麼時候吃、怎麼吃也會大大影響效果。這篇文章從膠原蛋白功效、好處、補充膠原蛋白建議吃法，讓你一次看懂膠原蛋白攝取攻略，輕鬆養生養顏。
2024年3月4日 · 膠原蛋白是最流行的美容保健品，許多愛美的民眾紛紛會詢問要膠原蛋白怎麼吃、膠原蛋白什麼時候吃最好！ 另外，膠原蛋白粉可以配果汁、咖啡、奶茶嗎？
2024年3月8日 · 營養師林世航表示，目前研究沒辦法推翻或證實，空腹或睡前吃膠原蛋白哪個時間點吃最好，其實什麼時間吃膠原蛋白都可以，最主要是要穩定攝取、攝取劑量足夠。 林世航強調，記得吃膠原蛋白最重要，建議可以有個讓自己不要忘記吃的時間，比如說早餐會喝咖啡、下午茶習慣喝飲料，就在這時間點加入膠原蛋白粉。 看更多： 膠原蛋白怎麼吃最有效？ 吃豬腳、雞翅有用嗎？ 膠原蛋白這時間吃效果最佳 3吃法提升合成及吸收率. 膠原蛋白可以直接吃？ 林世航表示，膠原蛋白不管是膠囊、錠劑、膠原飲或粉狀膠原蛋白，都可以直接吃。 不過，因為膠原蛋白的來源大多是魚皮或豬皮，有些人會怕些許的魚腥味或豬腥味，如果買到的膠原蛋白有味道，建議可以加入飲料掩蓋味道。 看更多： 吃素也能補膠原蛋白！ 營養師盤點TOP5膠原蛋白食物 4蔬果是補充關鍵
2022年8月12日 · 王綺嫻醫師：研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70歲的族群，則要補充90天才可看到效果。 此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。
