膠原蛋白功效 何時吃 相關
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2017年5月29日 · UC-II非變性二型膠原蛋白可能對退化性關節炎有效,對類風溼關節炎效果我個人保持存疑的態度.
目前經皮膚醫學證實可促進膠原蛋白增生的成分有好幾種，包括左旋維他命C、果酸、A酸、生長因子、微量元素(銅)等等，在膠原蛋白的合成過程分別扮演不同的角色。
另外還有喝的膠原蛋白，市面的產品所含成分跟療效實在無法確定，一般正常人一天需要攝取大約3~5公克的膠原蛋白，最好能夠和維他命C一起服用，可以加強吸收．因此可以利用天然的食物膠原蛋白配合中藥材燉時是最有幫助的調理方法，食物中含膠原蛋白最
D、每天1種高維生素C水果：一天要吃2種水果，其中一種選擇維生素C含量多的。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。
常聽到免疫病不宜吃補藥，但扶正是因勢利導，絕非單純吃補藥。 （一）四神湯，山藥，芡實，茯苓，蓮子，就是專門健脾利濕的，脾的運化正常，就可以將濕邪代謝出去。
骨膠原是一種非常堅固的蛋白質，在年青，健康，少受陽光傷害的皮膚中，它組成一束束略彎的纖維，互相跟上一層及下一層的形成直角排列，這使皮膚得到結實的效果。
少吃燕窩膠原蛋白珍珠粉 1. 少吃高油脂食物與冰品，減少酒精咖啡等刺激性飲料，並且避免暴飲暴食。 2. 減少攝食雌激素含量高的食物，例如有些豬、牛、雞的不當飼養過程，使得肉品含有殘餘的荷爾蒙不知不覺長期吃下肚。 3. 多吃新鮮蔬果，有利腸胃道健康
膠原蛋白功效 何時吃 相關
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