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1. 頭條新聞

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     想調節「自律神經」，就喝牛奶、吃芝麻！專家公開「8必吃食物＋4NG食物」還助緩解緊張、壓力

     自律神經是控制我們身體功能的重要神經系統，自律神經失調不僅會影響精神狀態，還會對全身健康都造成影響。因為壓力、睡眠不足、飲食失控都會造成自律神經失調，所以在現代社會來說，自律神經失調已經成了一種文明病

     良醫健康網

     5 天前

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     yam蕃薯藤新聞

     正視高壓與自律神經失調的關聯性 醫師呼籲積極治療提升生活品質 | 蕃新聞

     1 天前

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     自由時報電子報

     面對自律神經失調 不讓腸躁頻尿影響生活 - 自由健康網

     2 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     鄭弘儀吞嚥困難懷疑咽喉癌，驚爆癌症家族史！診斷得「這病」他難接受

     5 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     中藥傷腎？80歲男瀕洗腎，中醫治療化解洗腎危機！糖尿病吃中藥可降31％腎病風險

     1 天前

   • 優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     長輩常身體不舒服，又找不出原因？小心「不定愁訴症」隱藏5大警訊

     家中長輩總說自己身體不舒服，但又不知道原因？當長輩反覆訴說身體不適，但又找不到明確原因時，家人很容易忽略背後的警訊。《優活健康網》特選此篇，找出長輩不明原因身體不舒服的5大可能原因，並提供2訣竅提升生活品質，不只能關心長輩，也能留意照護者自身的身心狀況。

     5 天前

   • 好醫師新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     舌頭痛、全身酸痛竟是共病 治好外陰前庭炎疼痛都不見

     5 天前

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2. 其他人也問了

   為什麼會自律神經失調?

   • 自律神經遍佈全身器官，主要可分為交感神經與副交感神經系統，其中「交感神經」進促血管收縮，會讓心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫升高、抑制睡眠，而「副交感神經」促使血管舒張，讓心跳變緩、血壓下降、呼吸變緩、體溫降低及啟動睡眠，兩者配合晝夜節律相互調節以維持體內平衡，不過若慢性壓力累積，身心未得到充足的休息，就有可能引發自律神經失調。 自律身經失調原因1：壓力過大 壓力是導致自律神經失調最常見的原因，像是長期處於高壓環境、突然遭遇重大打擊，抑或是缺乏紓壓管道無法排解，久而久之就可能會引發自律神經失調。 除此之外，自身性格也息息相關，若本身屬於較容易緊張、追求完美、過於敏感甚至時常壓抑情緒的族群，出現自律神經失調的機率也會偏高。 自律神經失調原因2：作息不正常

   自律神經失調會好嗎？神經內科柯孋衿醫師說明症狀、改善方法及藥物 …

   remetw.com/dysautonomia/

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   自律神經失調可以吃止痛藥嗎?

   • 這些都無法根本解決您的困擾，在自律神經失調的時候，我們需要的並不只是針對個別器官，做症狀的緩解，頭痛吃止痛藥這樣的方式，跟收音機插電沒有聲音那就裝電池來供電一樣，都只是治標不治本。 真正應該做的，是找出根本原因：將壞掉的保險絲換新或者直接將跳掉的總開關扳回去，就好像電腦當機時，滑鼠沒反應、鍵盤沒反應，但我們還是可以按下主機上面的【Reset】鍵，重新開機。

   自律神經失調有哪些症狀？多年來的困擾名醫1表解惑了！ - Yahoo奇摩 …

   tw.news.yahoo.com/自律神經失調有哪些症狀-多年來的困擾名醫1表解惑了-020000623.html

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   自律神經有什麼功能?

   • 自律神經是人體維持生理機能必要的神經系統，能協調身體器官發揮功能，包括呼吸、心跳、體溫調節、流汗、消化等，都仰賴自律神經的協調運作，它無法透過大腦意志控制，而是受到外來刺激時自動作出反應。 自律神經包含「交感神經」和「副交感神經」，兩者會互相抗衡，當交感神經活躍時，副交感神經就會低下。 舉例來說，人體就像是一台汽車，交感神經的作用像是油門，負責推進、加速；副交感神經則像是煞車，讓車子能夠適時緩衝、停下休息。

   自律神經失調如何改善與治療？6類高危險群注意

   www.ihealth.com.tw/article/自律神經失調/

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   自律神經如何平衡?

   • 醫學上已有研究確定，面對同樣的問題時，體內若有充足的Omega-3、維生素B群、色胺酸、葉酸、異黃酮等營養素，壓力、情緒會緩和很多，自律神經也會更為平衡。 李德初建議，每餐不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。 因為在中醫理論中，晚間9～11點是「三焦經」的運作時刻， 而這條經線與自律神經有密切關係， 因此晚餐吃少一些，讓身體系統能充分休息， 就能夠平衡三焦經。

   平衡自律神經第一步：這4種食物少碰為妙！消耗體內B群讓你「慢性發 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000070353

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3. www.ihealth.com.tw › article › 自律神經失調自律神經失調如何改善與治療？6類高危險群注意

   www.ihealth.com.tw › article › 自律神經失調

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   2022年7月7日 · 自律神經失調的原因及常見症狀. 正常來說，交感神經及副交感神經能相互搭配使身體穩定平衡、維持正常的生理運作。. 現代人大多生活步調快、工作壓力大，種種過度的外在刺激就容易導致交感神經過度亢奮。. 一旦交感神經過度亢奮，會出現焦慮、失眠 ...

4. takecareof.com.tw › articles › autonomic-dysfunction-symptoms7大自律神經失調症狀及3個檢測步驟（8個治療及改善方法要注意） ...

   takecareof.com.tw › articles › autonomic-dysfunction-symptoms

   • 庫存頁面

   自律神經失調症狀可能包含：『失眠、心悸、呼吸不順、口乾舌燥等』。. 可以透過【自律神經失調檢測表】做初步自我評量，並至身心科或精神科找專業醫師診斷。.

5. 影片

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     28:56

     youtube.com

     治療自律神經失調，改善這裡好最快！自律神經失調症狀：失眠、頭痛、心悸胸悶、緊張焦慮、注意力不集中；是自律神經失調的先期指標；八自然療法，預防自律神經失調。|（2023.04.08）健康1+1 · 直播

     2023年4月8日

     觀看次數：58.8萬

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     9:57

     youtube.com

     身心科醫師教你「自律神經失調自救」！自律神經失調症狀與原因是什麼？

     2022年12月8日

     觀看次數：25.6萬

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     2:01

     youtube.com

     自律神經失調有什麼症狀？3步驟改善身體狀況！｜健康圖解動起來

     2021年1月14日

     觀看次數：11.6萬

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6. health.tvbs.com.tw › medical › 342967自律神經失調是什麼？症狀有哪些？要看哪一科？原因、預防、治療 ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 342967

   2023年11月1日 · 自律神經失調通常是因為壓力大、神經系統運作不平衡所致，而非神經本身出問題，建議向精神科或身心科尋求協助，進一步釐清困擾的癥結，並安排適當的治療。

7. www.edh.tw › article › 25230自律神經失調怎麼檢測和改善症狀？從原因、藥物到飲食治療懶人包 ...

   www.edh.tw › article › 25230

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   2022年11月2日 · 自律神經失調症狀從頭到腳都可能出現，許多人卻不知道如何檢查治療、甚至自律神經失調該看哪一科？ 從飲食、運動、呼吸等方式可以如何改善自律神經失調？

8. www.raphaelclinic.com.tw › medical_academy › dysautonomia自律神經失調有哪些症狀？治療從改善交感、副交感失調的原因開始 ...

   www.raphaelclinic.com.tw › medical_academy › dysautonomia

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   自律神經失調又該看什麼科醫生？如果症狀太多樣，可找自律神經失調專科門診進一步的診斷或檢測。自律神經失調的治療要從交感、副交感神經失調的原因下手，自律神經失調改善後，就能擺脫藥物的控制人生！

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9. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「自律神經失調症狀」從頭到腳都可能發生！自律神經失調原因？哪 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

   2024年6月25日 · 自律神經失調的症狀牽涉廣泛，有時候可能會產生看了很多科醫師卻仍無法找出確切原因，不過普遍建議還是有哪一部分出問題，就先尋求該科醫師 ...

10. remetw.com › dysautonomia自律神經失調會好嗎？神經內科柯孋衿醫師說明症狀、改善方法及藥 ...

    remetw.com › dysautonomia

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    2023年12月26日 · REME旅覓邀請神經內科柯孋衿醫師說明自律神經失調的症狀及改善方式，同時也能適時檢測自己是否有自律神經失調的情形，當發現身體發出警訊時可千萬別忽視，應及早改變生活習慣或尋求專家的協助。