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2023年12月1日 · 11種方式幫助腦內啡分泌. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 腦內啡是種人體自行產生的快樂化學物質，能使人愉悅且有止痛的效果。 腦內啡是什麼？ 跟血清素、多巴胺有什麼不同？ 如何才能幫助身體分泌腦內啡？ 2023-12-01. ．整理 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 腦內啡是什麼？ 腦內啡（Endorphins）又稱內啡肽、安多酚， 是一種由腦下垂體和下視丘分泌的一種類鴉片化合物， 是一種神經傳導物質。 在人愉悅、放鬆時會開始分泌，例如運動、 按摩、性行為，可以用來止痛和緩解緊張與焦慮，並且產生幸福感。
5大常見耳鳴原因. 1.鼻部問題. (圖片來源：鄭佳玲) 比如鼻子有發炎狀況，像是過敏性鼻炎、鼻竇炎等。 因為鼻子是對外開放的區域，又有耳咽管和耳朵相通，一旦阻塞就可能加重耳鳴狀況。 一位中年男性耳鳴兩年治不好，結果照了核磁共振才發現鼻腔蓄滿膿液，是很嚴重的鼻竇炎，處理兩個多月後痊癒，耳鳴也好轉。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2.胃食道逆流. (圖片來源：鄭佳玲) 俗稱「火燒心」的胃食道逆流也可能是耳鳴原因。 「只要40歲以上的女性跟我抱怨喉嚨卡卡，通常表示有胃食道逆流，」賴仁淙表示，婦女在更年期時常出現胃食道逆流，因為胃食道逆流會造成耳咽管障礙，胃酸刺激甚至引起無菌性中耳炎或中耳積水，造成耳鳴，通常改善胃的問題耳鳴也可獲得解決。 3.睡眠障礙. (圖片來源:shutterstock)
2017年7月12日 · 二、閱讀. 無論讀的是«哈利波特»還是«華爾街日報»，皆有助於提升不同類型的智力—晶體智力、流體智力、情緒智力，讓人更善於解決問題、整合資訊、辨識圖形、理解程序，以及詮釋與回應他人感受。 三、規律運動. 讓細胞充滿大腦衍生神經滋養因子 (Brain-derived neurotrophic factor，簡稱BDNF)，有助於記憶、學習、專注與理解，效果遠比偶爾激烈運動好得多。 科學家推測，長期坐著可能產生相反的效果，阻礙大腦運作。 四、學習外語. 面對任何需要動腦的任務，包括規劃與問題解決，都讓大腦有更好的表現。 會說至少兩種語言，也與提升監控環境、把注意力集中在程序中的能力有關。 五、測試累積學習的成果.
2013年12月15日 · 腦細胞活動時會放電，許多腦細胞一起活動，彼此間產生電場變化。. 腦波就是記錄一段時間內腦的電場變化，是如同波浪般上上下下、高低起伏的曲線。. 當處於清醒但放鬆的狀態時，腦細胞間訴說著「α」（alpha，阿爾發）波的語言；當你聚精會神上台 ...
2005年12月1日 · 2005-12-01. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ unsplash. 字級. 收藏. 分享. 坐落在政大門前的波波恰恰，杵在指南路上大大小小餐廳當中，只憑獨到的馬來西亞風味餐，以及平價策略，成功打入市場，雖未砸大錢裝潢，依然在政大生活圈佔一席之地。 道地中求變 慰僑生思鄉情. 探頭進入廚房，只見老闆張光輝正仔細地將剛炒好的小魚乾、黃瓜等配菜舀入盤子，一旁的小碗則盛著辣味十足的咖哩雞，淋上特製椰漿，香味撲鼻，這是他的拿手料理椰香咖哩雞飯。 「這咖哩和一般不同，是特別請人從馬來西亞帶回來的，特別香濃、而且夠辣，」靦腆的張光輝，臉上多了一股得意。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動.
2017年11月1日 · 詠給．明就仁波切7歲時受恐慌症所苦：心跳加速、喉頭緊縮、眩暈等身體不適，加上頭腦裡的思緒不斷搶著講話，他稱為「猴子心（monkey mind）」。. 然而現在，他竟被譽為「世上最快樂的人」。. 很多人碰到他都想問：到底怎麼樣才能變快樂？. ★一起 ...
2017年8月29日 · 1.0視力卻急速退化到0.2！. 「腦瘤」到底有哪些症狀？. 一名60歲男子過去常有頭痛症狀，曾到多家醫院就醫，但仍查不出病因。. 年初雙眼視力突然從1.0急速退化到0.2，到台北榮民總醫院就醫檢查，才發現腦中長了5公分大的腦瘤，壓迫到視神經，造成視力急速 ...
