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2024年4月26日 · 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！ 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧自由基，就是你吃的精緻澱粉愈多，粒線體就會產生更多的自由基。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。
2024年1月4日 · 1976年，美國退伍軍人協會在費城舉行慶祝會議期間，爆發一場肺炎，因而以此命名。 退伍軍人症傳染途徑？ 根據 衛福部疾管署資料 ，退伍軍人菌普遍存在於天然及人工水體環境中，不會透過飛沫人傳人。
2018年5月1日 · 登記會員，繳交費用： 首先要上Dignitas註冊填寫簡單資料登記會員，填表不用錢，但是Dignitas收到資料後會寄來一個正式入會註冊說明書與帳單。 入會費加年費約300美元。 寄送醫療紀錄，審核資格： 接著寄出自己的醫療紀錄，並說明自己無法忍受病情的原因，讓當地醫生檢閱你是否符合資格，這需要付上約4000美元。 但付了這筆錢並不表示已獲得通往安樂死的綠燈，Dignitas網站上提到，要取得「服務」者， 必須身患無法治癒的疾病，又或者身體承受無法忍受的痛楚或失去活動能力等 。 瑞士安樂死法令也明確規定，協助安樂死的機構必須確認病患提供兩個醫生開立的診斷書，病患需意識清醒，充分認知安樂死定義與程序。
2018年3月27日 · 別羨慕運動員，只要練對、吃對，你的肌肉也能戰勝脂肪，《康健》進入國家運動中心看看國手們平時怎麼吃。. 「以前我正餐只吃一點點，但是零食吃很多，」空手道甜心文姿云是國際賽事的常勝軍，本來卻是個不愛正餐、不吃飯的零食女孩。. 和許多 ...
2018年8月12日 · 若有疼痛的話，不要過度向下，手腕只要到水平位置即可。. 前臂伸肌肌力訓練. 動作5 (左圖)：手握裝滿水的寶特瓶，維持5~8秒後休息，反覆做10次。. 動作6 (右圖)：方法同動作5。. ※以上由治療師丁俊文示範. 6. 增生療法 (prolotherapy)：如果經過以上治療仍無法 ...
2021年2月4日 · 周美君說，像是容易神經緊張、焦慮、難入睡、睡不好、淺眠的民眾都可以考慮使用重力被。. 林靜宜也認為，以一般人來說，若是工作壓力大、找不到紓壓的方式，可以嘗試重力被。. （科學實證，重力被有助降低焦慮。. 圖片來源 / shutterstock）. 焦慮. 新研究 ...
2022年4月1日 · 根據維基百科的定義，無效醫療（futile medical care），意指「在沒有希望可以改善病患狀況下，仍然堅持進行的醫療行為。. 」有些人相信，在這種狀況下，醫生採取醫療行為，只會增加醫療成本，因此應該避免，在這裡所指的無效醫療，是針對一個病人 ...
