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2024年4月5日 · 膽固醇猛降，6種食物比吃藥更有效！簡直血管清道夫！【77老大】六種食物：鯊沙鯖秋鮭（不喫頭／不喫卵）、無糖燕麥、無糖綠茶、納豆、紅麴、苦茶油／EVOO 三種運動：慢跑、騎飛輪健身車、游泳 一個穴位：豐隆穴
2023年11月25日 · 降血脂降膽固醇3保健原則 1.減糖飲食，避免攝取精緻甜食、飲品，尤其台灣水果甜度特別高，飲食盡量多蔬菜，少水果，一周水果攝取量可以不用到每日，隔日攝取或三天吃一次水果就好，可挑選如牛番茄、酪梨、番石榴等甜度較低的水果。
5種食物降低血液黏稠度|早安健康⑴ 胡蘿蔔：增加冠狀動脈血流量，稀釋血液 ⑵ 蕃茄：提高脂質代謝 ⑶ 海參：降低血液黏稠度 ⑷ 蘋果：減少體內膽固醇和三酸甘油脂含量 ⑸ 葡萄：阻止血栓形成 ⑹ 橘子：降低血清膽固醇濃度 橘瓣枸杞銀耳羹 降低膽固醇濃度
2024年4月12日 · 若膽固醇過高，你可以這樣做： 1.控制油脂攝取，選擇水煮、清蒸、涼拌、滷、烤、燉等健康烹飪方式來代替油炸，使用富含單元不飽和脂肪酸的油，如苦茶油、橄欖油，有助於降低LDL-C水平，減少心血管疾病風險。
AnnieChang. 3 years ago. 清膽固醇降血壓、還能養腎！. 看懂該喝豆漿的6個理由|早安健康 改善血糖、改善便秘. 降低膽固醇. 降低血壓. 穩定血糖. 抗發炎及減緩慢性腎衰竭惡化.
吃降血脂藥真的有效，三個月膽固醇從322降到160了！ 這段時間偶爾吃吃到飽、甜點、垃圾食物也OK(毆)
Plurk by iambin
