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2022年5月30日 · 三得利極之青汁的大麥若葉、明日葉成份，能補足每日所需的膳食纖維，還富含維生素、礦物質等，一次喝進身體需要的營養素，更能幫助排便順暢，促進腸道蠕動；提升代謝力，更清盈有活力，是許多久坐少動上班族必備的保健飲品，搭配牛奶、豆漿、優格還能添增風味，口感沒有可怕的菜腥味、還多了一股淡淡煎茶香。...
2020年9月8日 · 2020/09/08 11:59:00. 記者劉沛妘／台北報導. 香甜多汁的葡萄，小小一顆讓人一口接一口停不下來，是夏天受歡迎的消暑水果之一，不過葡萄又分為常見的紫色葡萄與青葡萄，兩種功效差在哪呢？ 《三立新聞網》訪問到美女營養師黃曉彤，她表示，兩者可是大不同，像減重的人要選擇「青葡萄」吃！ 紫葡萄富含花青素、多酚類，有助於防老。...
1 天前 · 1.攝取膳食纖維。想讓益生菌發揮最佳效果，搭配「益生質」至關重要。益生質為益生菌的主要營養來源；而通常富含膳食纖維的食品，都含有大量 ...
2021年4月13日 · 1、摘菠菜去根. 菠菜渾身是寶，根部也不例外，有很高的食用價值，富含纖維素，礦物質以及維生素等營養。 尤其是春天常見的紅根菠菜，有一個非常好聽的名字，即「紅嘴綠鸚哥」，其根部的紅色來自於一種叫做「甜菜紅素」的天然色素，是一種天然抗氧化劑。 因此，我們在食用菠菜時，最好將根部保留下來，清洗乾淨與莖葉部分一起食用。 2、與含鈣豐富的食材一同食用....
2024年2月4日 · 能夠增加糞便體積，避免便秘、熱量低可協助控制體重、能延緩飯後血糖上升的速度、預防憩室炎、減低血管硬化、減少膽固醇吸收並能夠降低癌症罹患率。 鈣： 每100克的青江菜含有102毫克的鈣，屬含鈣量較高的蔬菜，且青江菜中的草酸含量較低，可避免草酸與鈣結合排出體外，人體吸收率相對較高。 葉酸： 每100克的青江菜含有72.5微克的葉酸，在體內扮演輔酶的角色，參與細胞內DNA的合成。...
2021年2月7日 · 2021/02/07 11:09:00. 生活中心／詹婷惠報導. 地瓜葉熱量低，維生素C含量也比柑橘高出近2倍，並擁有豐富抗氧化成分，有助護肝、排毒。 那麼，應該要水煮或油炒，才能保留最多營養？ 據《華人健康網》報導，有營養師指出，關鍵在於加熱時間和加熱溫度，建議烹煮時間不超過3分鐘為佳，以保留最多營養。 地瓜葉含有豐富營養和抗氧化成分，有助護肝、排毒。 （圖／Pixabay）
2018年7月16日 · 吳宗憲透露自己靠「吃果膠」、偶爾喝雞湯短短一周瘦了5.5公斤，連血脂肪都意外沒了，有次半夜忍不住吃宵夜，隔天起床量體重發現「更瘦了 ...
