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2021年6月10日 · 」他大方分享飲食菜單，「我會先把每天的蛋白質吃夠，蛋白質攝取量是體重乘以1.5公克，蔬菜則是肉的2倍量，也會喝營養補充劑，再搭配適量的運動。 」他說自己不刻意節食，若想要體重再下降，會降低卡路里的攝取，「我其實沒有想要追求看起來很瘦，但是會想看到下腹的腹肌再明顯一點。 ☆尊重身體自主權 請撥打113、110。 ☆自由時報電子報提醒您，未成年請勿飲酒 酒後請勿開車☆. ☆飲酒過量，有害健康☆. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 你可能還想看. 蕭捷健擁有結實身材，卻自謙普普通通。
2024年5月23日 · Ozone即將攻蛋，團員訂下許多體能目標。 （記者胡舜翔攝） 〔記者張釔泠／台北報導〕夯團Ozone將於8月3日首度攻上小巨蛋，近日展開魔鬼體能訓練，目標在3個月內跑完500公里，練舞要達到2萬分鐘等，每天都在挑戰極限，交情好的團員們除了會互相幫對方按摩屁股，還曾「坦誠相見」看光彼此身材。 昨天他們舉辦「World Top」台北小巨蛋演唱會記者會，佳辰感性落淚，他表示是因為想到粉絲一路上的支持，就連爸媽都很擔心他變瘦，會特地早起叮嚀他要記得吃飯，也提到為了演唱會，幾乎天天跑10公里，一開始膝蓋比較難負荷，會和文廷互相按摩屁股、放鬆臀中肌。 至於目前誰的身材最好？ 煥鈞稱讚文廷上半身練得很「寬」，文廷則說自己有加強側腹肌的部分、狂操鯊魚線，至於誰要加強？
2021年3月30日 · 除此之外，為了讓整體外形更符合黑社會角頭，徐愷主動吃胖增重5公斤，努力「增肌」變成「大隻佬」，拍攝宣傳照時胸肌、腹肌炸裂宛若精刻的 ...
2024年4月21日 · 娛樂 〉 電視. （專訪）食安危機頻傳！. 型男廚師陳佑昇揭「挑選食材關鍵」：影響很巨大. 2024/04/21 07:31. 〔記者林欣穎／專訪〕「型男廚師」陳佑 ...
2021年4月17日 · 姜厚任隨著年紀的增長，越來越珍惜人與人相處的機會。 b（記者潘少棠攝） 〔記者李紹綾／台北報導〕66歲姜厚任昨與導演朱延平、梅長錕夫婦、陳凱倫、谷音、衛子雲等人昨出席記者會。 鮮少公開露面的姜厚任，近年都在研究佛法，他說現在的身體很健康，沒什麼特別毛病，「我是三低，低血糖、低血脂、低血壓」，體態被發現似乎瘦了不少，他笑說這是膠原蛋白流失，體重30年來都維持在76公斤，平常也都有在健身，每天做70下伏地挺身及400下仰臥起坐，他得意說：「有人魚線、馬甲線！ 姜厚任透露，目前仍單身，身旁也沒有伴侶，自嘲「光棍打到底了！ 」一旁的鄭亞雲則虧：「姜厚任居士奇貨可居。 」他說已看淡感情，認為投緣很重要，隨著年紀的增長，越來越珍惜人與人相處的機會。
2020年8月6日 · 2020/08/06 10:41. 知名作家呂如中。 （翻攝自呂如中臉書） 〔記者林南谷／台北報導〕知名作家呂如中日前在街上，看到很多學生抱著捐款箱大聲募款，他認為這真是一個好方法，「不僅助人作公益，還可以訓練膽量。 呂如中透露有粉絲私訊問他，如何才能訓練膽子？ 他回問對方：「1.你下了多少決心擺脫說話小聲及膽怯；2.你用了多少努力改變說話習慣和表達方式；3.你有沒有逼自己在現實生活中反覆練習並修正？ 他建議，先在人群中不怕被注視，以及讓遠方的路人聽得清楚你在說什麼，「反正沒人認識你，卻練出了肺活量。 」呂如中也認為，可以前往弱勢團體內部擔任義工或志工，因為身旁多是需要被幫助的人。
2024年5月22日 · 他之前為了訓練舉重，導致左手受傷、筋膜沾黏，快變成五十肩，經過半年治療才見好轉，因此現在都會量力而為，控制運動強度，避免肌肉拉傷，平日會舉啞鈴練二頭肌、勤練胸肌等，演唱會前更加碼每天跑步7公里，讓身體隨時都保持開機狀態。 陳德修。 （板橋對蛙練健身房提供） 飲食控制上，他則是戒澱粉並以中藥補氣，他笑說每天邊做運動邊練唱，有時候聽耳機忘情大聲練唱，常引來周遭的關注眼光，而他難得秀出深藏不露的好身材，讓粉絲超驚艷，陳德修笑說：「我又不是走猛男路線，開唱前密集的進行體能訓練，這是必須的，一定要保持最佳狀態，絕不能讓大家失望！ 」購票請洽：KKTIX與全家超商。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
