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搜尋結果
2023年3月27日 · B 群什麼時候吃？ 補充 B 群的時間點，建議在早餐飯後食用，可達到最佳的吸收效果。 此外， 腸胃功能不佳的人不建議空腹吃 B 群，可能引起胃痙攣。
2024年1月20日 · 維生素B群是營養素代謝的重要幫手，最佳補充方式是由食物攝取，如果無法飲食均衡，可以依據個人需求補充一般型B群或長效、緩釋型保健品。 [不許轉載、公開播送或公開傳輸] 新聞關鍵字： 維生素 、 肩頸 、 天然食物 、 營養 、 諾貝爾獎 、 疲勞 、 年前 、 食品 、 蛋白質 、 養生. 記者：草根影響力新視野. 更多健康新聞 » 爭取社會福利再邁進｜市議員張桂綿建議放寬多項政策造福市民 (警政時報 2024-05-24 17:23:54) 耐熱洋香瓜台中2號技轉 農民可購種子栽種 (中央社 2024-05-24 17:01:03) 高雄空大攜手陽明交大簽署MOU 協助港都培育高科技優質人才 (今傳媒 2024-05-24 16:11:11)
2024年2月18日 · 不只消疲勞、提神！. 營養師列「減肥必需4種B群」 缺乏這1種小心會發胖. 大家對B群都不陌生，常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量，但你知道嗎？. B群的效用可不止這些，它對減肥而言可是關鍵的營養素！. B群對減肥至關重要 4關鍵維生素B一次 ...
1 天前 · 心情憂鬱，吃什麼食物可以幫助讓情緒穩定不低落？中醫師陳學莆分享，維持情緒穩定不低落，可以適當補充的四大類要素：色胺酸、維生素B群、Omega-3脂肪酸、優酪乳。．富含色胺酸食物：如牛奶、香蕉、堅果等食物中均有。
2024年1月9日 · 維生素 B6（吡哆醇）：神經傳遞重要營養素，可減輕經前不適、孕吐，雞肉、魚類、全穀類、小麥胚芽、堅果種子類. 維生素 B7（生物素）：防止落髮、皮膚炎，廣泛存在各種動物性植物性食物中，如雞蛋、堅果、全穀類、動物內臟. 維生素 B9（葉酸）：維持胎兒神經管健康，柑橘類、強化穀類、蘆筍、花椰菜、菠菜. 維生素 B12：為造血重要營養素，普遍存在動物性食物中，如蛋黃、牡蠣、肉類. 相關新聞. 不是蔬菜是澱粉！ 營養師揭「6食材」如熱量炸彈：一不小心就過胖. 一不小心熱量就超標！ 營養師揭飲食「4大壞習慣」：90％胖子都有. 暖暖包用過別丟！ 「4隱藏神用途」曝 靠1招延長壽命：可暫停發熱.
2023年9月28日 · 新聞照片, 適度吃保健食品有益健康，但是過量攝取並無更多益處。坊間常聽到人說：「最近睡不好嘴破！要吃B群嗎？」、「下午昏昏欲睡，想提神要吃B群？」，還有「晚上翻來翻去失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要…
2024年4月30日 · 「開心果一天大概可以吃15~20顆，腰果一天則可以吃大約20顆。 」但鄭醫師也提醒，這兩種堅果都屬於漆樹科，如果是對漆樹科植物過敏的民眾，在攝取時則可能要特別注意身體是否也有過敏反應。
