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2021年9月27日 · 近期发表于Advances in Nutrition的一项系统综述和荟萃分析显示，在医疗工作环境的干预中纳入营养教育或/和行为干预组分，可以实现蔬果摄入的轻中度有利变化，对于减重而言，增加营养教育和体育活动的干预措施显示出了益处。 但由于研究设计和干预类型的异质性，上述结果很大程度上还是不确定的，还需开展更多高质量RCT等研究。 其实，我国不少医院也有相关的饮食干预措施，如四川大学华西医院、广西妇幼保健院等医疗机构在食堂等地方放置了健康饮食海报等资料，在饮食上增加了全谷物等措施。
2020年5月22日 · 1. 促进消化和吸收. 食物通常会在肠道内停留12个小时以上，在此期间，益生菌可促进合成各类 消化酶， 来提取食物中的各类营养物质。 比如结肠菌群通过发酵分解出的短链脂肪酸， 可促进钙、镁以及铁 在结肠内的吸收；再比如嗜热链球菌可以产生乳糖酶，帮助人体消化乳糖等。 2. 增强免疫细胞，保护肠粘膜. 一方面，益生菌自身结构，如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可 增强免疫细胞的活跃度和杀伤力； 另一方面，这些有益菌产生的有机酸、过氧化氢等物质，可以降低肠道粘膜渗透性， 阻挡或抑制病菌侵袭肠黏膜。 3. 降低患癌风险. 肠道中的大肠杆菌、梭状芽胞杆菌、肠球菌、拟杆菌等，能促使食物中的亚硝酸盐与胺结合成具有 较强致癌作用的亚硝酸胺。
2023年10月18日 · 近日，来自上海第六医院贾伟平教授及其研究团队发现，膳食补充抗性淀粉能通过改变肠道菌群的组成和功能，尤其是粪便拟杆菌（Bacteroides stercoris），来降低非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者的肝内甘油三酯（IHTC）水平，从而改善脂肪肝。 该文章甚至登上了Cell Metabolism的当期封面。 https://doi.org/10.1016/j.cmet.2023.08.002. NAFLD是一种多系统疾病，不仅会损害肝脏并发展为严重的慢性肝病，还会导致肝外疾病，如2型糖尿病、心血管疾病和慢性肾脏疾病。 统计数据来看，目前世界上约有30%的人口患有NAFLD，全球范围内已达到“流行”的程度。 因此，迫切需要行之有效的干预策略来预防疾病更进一步的侵害。
2023年10月23日 · 近日，支原体肺炎频繁登上热搜，全国各地医院人从众，肺炎支原体感染来势汹汹，多以儿童为主，这也让不少家长忧心不已。. 支原体肺炎到底是怎么回事？. 我们要怎么预防？. 感染了该怎么办？. 今天，我们主要从肠道菌群的角度来谈一谈。. 支原体 ...
2021年3月11日 · 疫苗接种前，饮食、益生菌和抗生素等因素对肠道菌群多样性的影响，可能对疫苗接种后的免疫应答和疫苗效力产生积极或消极的影响。. 要获得最佳的疫苗接种效果，我们需要拥有一个健康的肠道菌群 。. 图片均来自网络. 参考文献：Anastasia N Vlasova, et al. (2019 ...
虽然乳酸杆菌属于益生菌，但是不是肠内的益生菌越多越好。肠道菌群的关键是动态平衡，如果菌群不平衡，益生菌过量则会变成有害菌。而健康饮食，适度运动和规律睡眠会让我们体内的菌群始终保持在动态平衡中，从而维护我们的身体和心理健康。
老年人胃口不好，没有食欲，怎么办？ 影响一个人的食欲有多种因素，比如疾病状态、心理状态、日常活动状态等。 老年人本来消化功能就不好，如果再有一些伴有慢性疼痛的疾病，整天坐在沙发上看电视、刷手机，这种情况下进食量会大大减少， 长久下去就会出现各种老年病： 肌肉萎缩、骨质 ...
