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2023年7月18日 · 瑪卡其實有分品種. 一般市售較常見的瑪卡為黃瑪卡，再來是紫紅瑪卡，最後是產量最少的黑瑪卡。 因為產量最少，相較於其他種類的瑪卡含營養成份更高，黑瑪卡相對稀有珍貴。 挑選相關產品時可以以這個為參考依據之一。 瑪卡需要搭配不同成份一起吃嗎？ 市售很多瑪卡保健食品，很多都會搭配其他成份來提高效果，可以依據自己的需要來選擇。 例如： 01. 精胺酸幫助增強體力，提振雄風。 02. 南非醉茄幫助改善體能表現、生育力。 03. B群幫助促進新陳代謝，提高能量轉換。 04.
藝術殿堂羅浮宮、畢卡索及《睡蓮》名作全都有，連票價都整理好. 2024碧潭水舞秀會放5天煙火！. 300秒花火配吊橋光雕超震撼，最佳觀賞點公開. 遠東香格里拉集結四間台南預約困難酒吧，推出《微醺時光：再現府城風華》調酒盛宴 全台巡迴. 專訪｜在重複中 ...
2024年5月14日 · by 美麗佳人編輯部 -2024/05/14更新. Text／YZ、Photo／X@ OpenAI. 美國人工智慧研究實驗室OpenAI在5/13舉辦線上發表會，由OpenAI的技術總監米拉穆拉蒂（Mira Murati）主持，推出新模型「GPT-4o」。 GPT-4o的「o」來自「Omnimodel」全能模型，能接受文字、聲音和圖像3種格式的輸入，最快更能夠在232毫秒內回應，等同人類反應時間。 最重要的是，拉穆拉蒂也宣布GPT-4o將免費提供給所有用戶。 GPT-4o亮點｜1. 擬真對話還能算數學. GPT-4o平均反應時間是320毫秒，最快則可在232毫秒內回應，與人類的對話反應時間相似，因此使用者與GPT-4o對話時，無需等待延遲時間就能獲得即時回答。
- Q1.膠原蛋白補充品是否有效？
- Q2.二胜肽與三胜肽的差別？
- Q3.該如何挑選能有效補充的膠原蛋白補充品？
- Q5.吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險？
- Q6. 吃膠原蛋白有豐胸效果或影響生理週期？
- Q7. 膠原蛋白補充品吃越多越好？
- Q8. 膠原蛋白要選含維生素c、維生素e成份的品項？
- Q9.市售膠原蛋白補充品種類多元，哪種劑型的效果最好？
- Q10.膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？
王綺嫻醫師：有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若以不同形式攝取，例如：明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成。(#1) #1資料源自 Adv Skin Wound Care. 2020 Apr;33(4):186-191.
王綺嫻醫師：許多國家的研究結果肯定服用三胜肽的膠原蛋白補充品，可以帶來年輕養妍效能。(#2) 由於直接以蛋白質的形式補充膠原蛋白效果差，因此用酵素將膠原蛋白水解成膠原蛋白水解物或胜肽可以提高生物利用率及臨床效果。二胜肽就是兩個胜肽的組合(Pro-Hyp及Hyp-Gly較為常見)，三胜肽就是三個胜肽的組合(Gly-Pro-Hyp最為常見)，兩者都有許多臨床試驗報告。 #2 資料源自Prev Nutr Food Sci. 2012 Dec;17(4):245-53.
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關，產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。建議從廠商的信譽，闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成份幾個方面來挑選產品。也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受，因為是否有意願規則使用也大大影響有效性。
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑本身的成份不會致痘或皮膚過敏，但是吃進身體的東西，對特異體質的人還是有過敏的可能。醫學文獻有報導過服用從魚萃取出的膠原蛋白水解物引起過敏的病例。如果在服用後出現皮膚不適，請至皮膚專科就醫。
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的來源包括豬、雞、牛及魚等，補充劑的配方包括明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等，這些成份理論上不含賀爾蒙，因此不會讓胸部變大或影響女性生理週期，但動物生長的過程中，若有被注射生長激素或賀爾蒙，是否有殘留現象，就不得而知。選擇膠原蛋白補充品應注重廠商的信譽，並確認廠商是否將產品送檢重金屬或有害物質等等。
王綺嫻醫師：錯。所有用於改善皮膚、指甲及毛髮生長的營養補充品都建議適量攝取。身體的平衡非常巧妙，尤其某些成份能從日常飲食中攝取，如果補充過多反而會造成身體負擔及反效果。特定營養素的補充，可參考衛福部公布的國人膳食營養素參考攝取量，例如：三十歲以上成人，建議維生素C補充劑量為100mg，對於膠原蛋白補充品目前則無建議劑量。
王綺嫻醫師：是。維生素C可有效促進膠原蛋白形成，並抑制膠原蛋白分解脢(metalloproteinases)作用，避免已存在的膠原蛋白被傷害及破壞，更有抗氧化效果，三效並存。維生素E則具抗氧化能力，減少自由基產生，增進皮膚健康。
王綺嫻醫師：方便服用及使用者容易接受就是相對較好的劑型。目前膠原蛋白補充品的劑型有膠囊、粉末、膠體及液態等，因為各個臨床試驗所用的劑型、劑量、接受試驗者年齡及評估有效度的方式都不同，嚴格說來無法互相比較，再加上有些補充品有添加維生素或微量元素等，會使用相對應較適合的劑型，因此目前對於哪種劑型較容易吸收及效果較佳，還沒有定論。
王綺嫻醫師：研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70歲的族群，則要補充90天才可看到效果。 此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品，在使用四周後，皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3)運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白，可減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等，有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 #3. 資料源自JOURNAL OF DERMATOLOGICAL TREATMENT 2021, VOL. 32, NO. 8, 991–996 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2023年3月9日 · 延伸閱讀. 香奈兒女士的一句話，使N5香水穿越百年，至今仍難以超越. 而 Chanel N°5使用的玫瑰、茉莉，皆來自法國格拉斯，品質最為頂級卻也相當昂貴，讓 Chanel N°5一出現便成為奢華香水的代名詞。 據說要淬鍊一瓶三十毫升的 Chanel N°5香精甚至需要超過一千朵茉莉花與一打玫瑰花束，用量之大可見一斑。 因此1987年時， Chanel和當地經營花田的Mul家族簽訂協議，擁有專屬茉莉花田，確保珍貴原料的來源充足。 除了花材講究，成就 Chanel N°5傳奇之名還有當中使用了特殊的乙醛香調，去除了過度精準的香氣輪廓，讓 Chanel N°5聞起來就像是如同一大把花束，卻無法辨別出特定的花香。
2019年1月10日 · 你一定要知道的台北超正潮妹！ 身兼模特兒和DJ的傅昱Coral. Being Cool 這件事不只是作個樣子，得天獨厚的美好皮相並未讓傅昱自得意滿，自嘲職業是打雜工的她，穿梭於各大派對場景，熱愛音樂而開始學DJ的她，從實驗電子樂一路放到華語流行，被次文化薰陶茁壯，底蘊深厚的傅昱，從她身上席勒和 Jean Michel Basquiat 的刺青就已說明一切。 by 昭編 -2019/01/10更新. 採訪撰文╱李昭融 攝影╱Chou Mo 化妝髮型╱Chun Hua Huang. 很難形容傅昱在做的事情，因為她既是地下圈人人熟知的DJ，也是光鮮亮麗的模特兒。 原本念護校的傅昱，深感自己不相信教育體系，寧願打兩份工，也不願意妥協於不平等的待遇，而走上了音樂與模特兒這條不太尋常的路。
2024年4月15日 · 來自日本、露營咖心中的夢幻品牌「Snow Peak」，1958年由登山家山井幸雄先生所創辦，高品質的戶外用品成為全新標竿，陪伴世界玩家、探險家探索大自然的美好。 今年除了是品排邁入65週年里程碑，同時也是台灣自2013年結束代理模式改為日本直營成立 Snow Peak Taiwan 屆滿10週年，為慶祝十年有成，於10月21日開幕全台最大旗艦店「Snow Peak HQ LOUNGE」，並推出五款臺灣十週年限定商品，同步預告品牌將跨足室內設計領域，推出「野遊辦公室 (Camping Office）」及「居家家具系列（Home & Camp）等全新企劃，為戶外運動品牌拓展無限可能。 全台最大旗艦店「Snow Peak HQ LOUNGE」位於捷運士林站。
