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在2013的系統性研究顯示omega−3 fatty acids在健康成人中有益於降低發炎狀況。在服用omega−3 fatty acids後，一些血液中的發炎物質如C-reactive protein, interleukin 6, 以及 TNF alpha有下降的情形。[15] [16]
ω-3脂肪酸可能降低心血管疾病危險性的機制包括：減少血栓形成、降低血中三酸甘油脂、減緩動脈粥瘤斑的生成、改善內皮細胞功能、輕微降低血壓並抑制發炎反應。 如過量攝取ω-3脂肪酸會降低凝血力，有些人會血流不止，所以宜尋求醫師指示，務必小心使用。 增加摄入像ALA这样的ω-3脂肪可减少关节、消化道、肺部和大脑的炎症。 [3] 健康影響. 癌症. ω-3脂肪酸的攝取已被證實可以降低罹患 乳癌 的風險。 [4][5][6] 然而截至2020，尚未有明確證據證實ω-3脂肪酸的攝取與降低其他癌症風險之間的連結。 [7]
美國國家衛生研究院的MedlinePlus資料庫列出了EPA（單獨使用或聯合其他omega-3脂肪酸使用）能夠有效治療的疾病 [6]。 大多數情況下EPA被證明對發炎症狀有效。
2024年8月7日 · ω-3脂肪酸可能降低心血管疾病危险性的机制包括：减少血栓形成、降低血中三酸甘油脂、减缓动脉粥瘤斑的生成、改善内皮细胞功能、轻微降低血压并抑制发炎反应。 如过量摄取ω-3脂肪酸会降低凝血力，有些人会血流不止，所以宜寻求医师指示，务必小心使用。 增加摄入像ALA这样的ω-3脂肪可减少关节、消化道、肺部和大脑的炎症。 [3] 健康影响. [编辑] 癌症.
魚油含ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids），主要是二十碳五烯酸（EPA）與二十二碳六烯酸（DHA），是可降低發炎反應的營養素。 富含魚油的魚種統稱為 油性魚 （oily fish）。
魚油含ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids），主要是二十碳五烯酸（EPA）與二十二碳六烯酸（DHA），是可降低發炎反應的營養素。 富含鱼油的鱼种统称为 油性鱼 （oily fish）。
它與屬於ω-3脂肪酸的二十二碳六烯酸（DHA）同為腦部含量最高的多不飽和脂肪酸。然而兩者對相關機能的作用及機制仍有待釐清。[3] 此脂肪酸可經人體自行合成或從食物中攝取。動物食品是其主要食物來源，當中以魚類和蛋最為豐富。
