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第2層衣服也就是內搭衣，一定要注意尺寸不可以太小，要與身體有一些空隙，才不會影響血液循環。材質最好選擇純棉或羊毛，比較能保暖。第3層衣服，也就是外套脫下會看到的衣服，尺寸可以按照自己喜好，種類可選針織衫、運動服、鋪棉衣或絨毛衣，重點在於能鎖住圍繞在周邊內部的暖空氣。
女性在經歷更年期不適症狀會較明顯。「盜汗、經期不規則、健忘、情緒起伏大、易感焦慮」這些都是對於更年期所發生的症狀描述，除生理變化外，也會造成心理上的不適，雖然 大眾對於「更年期」一詞並不陌生，但卻因認知不夠，而產生許多誤會。女性腰圍超過 80 公分 3疾病風險急速上升
size 的罩杯是關鍵 雖然穿著內衣對於熟女的胸形「再造」並無幫助，但是如何穿得舒適很重要，一天 24 小時中，至少有一半以上的時間跟內衣貼身相處，然而，有些女性覺得，內衣一定要穿全罩杯，才能夠支撐乳房而不變形，但是又有很多人喜歡 3 ∕ 4 罩杯、1 ∕ 2 罩杯等不同類型內衣，該怎麼挑選？
洋蔥式穿法 可加可減最保暖. 王英偉強調，外出應做好保暖禦寒工作，建議穿著禦寒衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著，例如洋蔥式穿法，方便隨著溫度變化來穿脫衣物；另外，最外層可選擇具有防 ...
多囊性卵巢症候群（ polycystic ovary syndrome ，簡稱為 PCOS ）是一種很常見的女性內分泌疾病，大約影響了 5-10% 的育齡婦女。 其臨床症狀包括，雄性激素過高、月經不規則、代謝紊亂、多毛、體重增加等。 營養師建議可從飲食方法與生活型態著手: 1.均衡飲食，增加纖維和 蛋白質. 的攝取，較多的纖維與較低的CRP或IL-6有關。 2.吃些天然低GI的澱粉，避免 血糖 一下子飆高。 3.選擇富含抗氧化營養素的食物來源：蔬菜、水果、天然穀物、不飽和脂肪。 4.吃植物性蛋白質對降低發炎可能有相對幫助，像是：豆漿、豆腐、蔬食...。 5.避免促發炎的食物，如：反式脂肪、飽和脂肪、肥肉、油炸、糕餅、甜點、精製糖...等，各類高油高糖的加工食品。
陰道雷射治療是利用雷射光的能量經由陰道探頭，使陰道上皮組織造成溫度的變化，使膠原蛋白增生，再經由血管新生，達到陰道組織重塑(remodeling)作用。. 目前常見的有二氧化碳雷射(波長10600nm)及鉺雅鉻雷射(波長2940nm)。. 陰道雷射治療目前用於年齡較輕者(<47歲 ...
每2個台灣人就有1人過胖，提升代謝症候群風險，營養師：用這招可逆轉. 38歲白先生，日前參加完高中同學會，才一到場就被久未見面的同學調侃說日子過的不錯，伙食很好，整個人都胖了好幾圈。. 過去還曾參加籃球校隊的他，現在因工作忙碌，時常加班應酬 ...
