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2019年12月22日 · 專家告訴你，只要一群人圍在一起，就可以創造出許多有趣又能訓練反應的遊戲，以下提供四款不花錢的遊戲，經專家認證能預防失智、提升認知能力喔。 遊戲1訓練反應速度. 挑選需要快速反應的遊戲，與親友玩更有趣。...
2020年7月15日 · 圖／摘自仁寶i照護. 推薦長輩玩的5款桌遊. 1.作弊飛蛾：作弊飛蛾是一款非常簡單好上手的桌遊，從它的名子就可以知道這個遊戲大概的重點是什麼，簡而言之就是作弊！ 利用作弊的方式讓手中的牌減少然後獲得勝利。 雖然作弊並不是一件好事，卻可以為遊戲帶來歡笑。 2.骰子街： 骰子街是一款老少都適合遊玩的遊戲，它的概念有點類似大富翁，利用買賣的方式來決勝負。...
2024年4月22日 · 元氣網-失智小測驗提供簡易的大腦健康評估測驗和健腦小遊戲幫你延緩退化、預防失智症。 顏色方向大考驗 健腦防失智. 加減算算看 激活腦力防失智. 眼腦動起來！ 顏色邏輯大考驗. 眼腦動起來！ 指出魚兒往哪游？ 激活大腦防失智！ 找出哪裡不一樣？ 健腦動起來 顏色大作戰！ 請比出字內顏色的方向. 東西亂放找不到？ 3分鐘快檢查！ 輕鬆測你是健忘還是失智. 人都會老，腦力卻能越玩越好！...
- 玩摺紙
- 練書法
- 訓練反應速度
- 愛拼才會贏
準備幾張色紙與摺紙教學書籍，也可以上網搜尋摺紙範例，從最簡單的開始，隨著手指與腦的連動，漸進挑戰複雜的摺紙創作。 教導別人摺紙也是鍛鍊語言表達跟空間思考很好的方式。教別人時，盡量使用具體的字眼，例如「將右下角的尖角，往上方的邊對齊」、「將右邊的三角型，由上而下摺成一半」；而不要籠統描述「這裡摺過來，打開。」 專家解析：摺紙活動不僅練習到手眼協調及執行功能，也練習到空間概念及抽象思考。這兩項能力的退化常被認為是認知障礙的前兆之一。 2013年的英國研究邀請了24位成年人，請他們折一朵花，並要求他們在進行折紙活動時大聲說出思考的過程。發現在過程中，如果使用「將底部折向上方邊緣」、「把右邊部分折成一半」等明確指出目標處跟動作內容的描述，摺紙的成功率較高。如果使用「這裡摺過來」、「這樣摺」等籠統的描...
馬上找出文房四寶及字帖，放在明顯處，有空就寫。舉凡過年時自家的春聯，節慶或朋友喜事的祝賀詞，都是很好的揮灑機會，在紅包袋上親手寫下吉祥話，想必會讓受贈者驚喜。 ●怎麼練：每周撥出固定幾天，每次練習約半小時。可先從臨摹字帖開始，較熟練後，自由書寫喜歡的字句，乃至楷書、行書或草書等各類字體，從中獲得不同樂趣。 專家解析：2011年的香港研究，邀請31位70歲以上輕度認知障礙長輩，並將之隨機分為兩組：書法組及控制組（沒有任何介入活動）。書法組的長輩在經過八周、每周至少五天、每天半小時的書法練習後，其定向感、注意力跟計算能力都有明顯提升。 研究認為，書寫活動可提升長輩的空間概念及對環境的注意。書法活動除了可以增進認知功能外，也可以練習上肢肌耐力與平衡、手部精細動作的協調度。
挑選需要快速反應的遊戲，與親友玩更有趣。 ●方法一（視覺＋聽覺反應）：玩撲克牌心臟病，一組人輪流翻牌並依序唸數字1至13，當唸到的數字和所翻出牌一樣時，需用手拍壓翻出的牌，最後拍的人需把紙牌全數拿回，結束時計算誰手中的紙牌最少為贏家。 ●方法二（聽覺）：數人圍坐，依照順時針方向輪流唸數字，只要唸到有包含「3」（可自訂）時就要用拍手取代，例如念到3、13、23、30、31、32等，只能拍手不能唸出數字，出錯最少的人為贏家。 專家解析：美國ACTIVE研究追蹤2802位認知正常的長者長達十年，分三組分別進行不同類型之認知訓練，每組在5至6周內進行約10次，每次一小時，另有一組為沒有接受訓練之對照組。反應速度組訓練結束時，相較其他組，執行速度表現進步87%，且兩年後其訓練成果仍然具有中度效益，10...
自己或是跟家人一起拼一幅漂亮的拼圖吧！建議每天從事一段時間即可，且要記得定時休息護眼。 ●拼圖選擇：可由簡單到具挑戰性，以增進成就感。例如從100片慢慢邁向1000片以上；從具體的人物或風景，到幾何或抽象圖案；從彩色到素色；從平面到立體。 ●換個玩法：若選擇獨自挑戰，可採計時方式，看在時間內可以拼完多少片。 專家解析：拼圖可強化視覺空間能力、工作記憶及注意力，且執行的門檻低，可以獨樂樂也可眾樂樂。 充分練習運用認知技巧，並從中享受樂趣，失智症患者也適用拼圖活動。2009年英國的研究發現，言語表達及理解的能力逐漸下降的失智症長輩，不但可從事拼圖活動，經過逐步引導與練習，甚至可挑戰500至3000片拼圖。 諮詢／毛慧芬教授、郭純安職能治療師、鄭又升職能治療師
2019年12月22日 · 「沒興趣啦！ 」「太複雜，我不會玩啦！ 」這是長輩看到 桌遊 ，第一時間常出現的反應。 該怎麼讓長輩願意跨出第一步，樂齡桌遊達人有妙招，從遊戲前的說明、玩伴的選擇、遊戲中的調整，都有訣竅。 1.初入門 別玩純動腦遊戲. 愛迪樂治療所執行長、職能治療師鍾孟修說，很多長輩覺得自己是大人了，為什麼要玩這些幼稚的遊戲？...
2014年9月23日 · 1.媽媽先介紹歌曲『小蜜蜂』，和小朋友一起唱。2.邊唱邊將事前準備好的小蜜蜂拿出來飛來飛去，引起小朋友注意力。. 3.最後將蜜蜂導引去採花蜜，可自行編故事，簡單介紹蜜蜂的生活，也可介紹其它昆蟲和花。4.讓小朋友動手做小蜜蜂。
2020年6月20日 · 醫師：首先要避免批評他們的滿足成就. 2020-06-20 09:17:03 聯合報 ／ 文／國家衛生研究院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒. 如果上網打遊戲到無法自拔，嚴重影響日常生活平衡，就要留意是否有網路遊戲成癮的狀況。. 圖／123RF. 門診常遇到 ...
