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2024年5月17日 · 肩頸痠痛是現代人常有的困擾，許多人會透過按摩來緩解不適，但醫師提醒，要小心脖子有「危險三角區」，千萬不要去按到，恐釀成暈眩、腦中風的情況，不可不慎。 外科醫師江坤俊在 《江P醫件事》示警 ，頸部的危險三角絕對不能按，而此位置就位在從耳朵下方延伸至下巴，再連接到鎖骨上緣所形成的三角形區域，一旦施壓不當，不僅無法緩解痠痛，還會帶來嚴重的健康危害。...
2021年8月20日 · 05:43 2021/08/20. 中時新聞網. 康健雜誌. 紓緩肩頸痠痛，中醫的「浮針療法」立竿見影，是復健新利器。 (圖片來源/中國醫藥大學附設醫院、康健雜誌提供) 字級設定： 小 中 大 特. 3C族容易因久坐和姿勢不良出現「烏龜頸」，導致肩頸痠痛，一名飯店業務工作者紀小姐就深受其害，痠痛害她夜不成眠。...
2023年9月1日 · 幾乎每個上班族都有肩頸痠痛困擾，王思恒在 《健康好生活》 中表示，主因上班族長時間久坐，加上不自覺的聳肩等動作，使得肩頸肌肉長時間收縮，該處肌肉血液循環變差，產生肌肉乳酸堆積，而引發肌肉緊繃、痠痛感。 他表示，一般人遇到肩頸酸痛，第一直覺就是敲打或捏按該處肌肉，當下會有肌肉放鬆感，但10幾分鐘後酸痛感再次上身。...
2024年1月26日 · 博愛馬光中醫婦幼診所中醫師鄭凌軒在 臉書粉專馬光醫療網 滑手機所造成的肩頸與腰痠背痛，可說是文明病，建議盡可能讓自己維持良好的姿勢，例如適當的桌椅高度，較能維持好姿勢，若需長途開車、搭車，則盡量避免穿著緊身衣物，來減少血液循環不良的情況。...
2022年10月13日 · 不少人出現肩頸酸痛問題時，會透過按摩的方式緩解，但卻治標不治本，中醫師近日分享3招能有效舒緩的運動。 (示意圖/達志影像) 字級設定： 小 中 大 特....
2020年2月29日 · 常見的疾病包括頸部肌肉的扭傷、急性頸椎小面關節發炎、頸椎椎間盤突出造成神經根病變、頸椎椎管狹窄等等。 其中最常見的為頸部肌肉扭傷和相關的肌筋膜疼痛，症狀是在某些特定姿勢下牽拉會誘發疼痛，以及影響頸椎關節的活動，且局部有明顯的壓痛，嚴重時甚至會伴隨頸因性疼痛、頭暈噁心的狀況。...
2019年9月18日 · 2.說吧！ 身體會聽話. 注意身體當下的感受，簡單地掃描身體各部位，從腳趾頭開始，腳掌、小腿，一直到肩膀、脖子、下巴、臉部、頭頂。 一開始練習會發現，專注力馬上回到疼痛的地方，這時不要批判自己，再回到想要掃描的肌肉群。 如果發現哪塊肌肉特別緊，叫它放鬆，或用簡單的伸展活動，幫助它放鬆，身體會聽話的。 3.深呼吸，把緊張呼出去....
