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2021年8月15日 · 如何治療憂鬱症？過往的憂鬱症治療大致有兩種方法： 藥物治療： 也就是服用抗鬱劑。這類藥物會提升血清素，多巴胺，正腎上腺素等憂鬱症發作時特別缺乏的神經傳導物質。
- 為何憂鬱症容易被忽略？
- 導致憂鬱症的原因
- 憂鬱症發作有哪些症狀？9大憂鬱症前兆
- 有憂鬱症前兆該怎麼辦？可以如何預防憂鬱症？
- 憂鬱症的治療方法？
- 如何幫助憂鬱症患者走出來？
主要是因為憂鬱症患者常常不覺得自己有罹患憂鬱症，儘管已經處在崩潰的邊緣，患者們仍努力維持一般生活運作，也因為如此周遭親友們很難察覺出來。 多數人對憂鬱症患者常有不正確的觀念及態度，像是「意志力不夠堅強的人才會得憂鬱症」、「憂鬱症都是壓力造成的」、「精神治療藥物會控制大腦，不但副作用嚴重且會導致終身成癮」，更甚者之前綜藝天王吳宗憲更是有「憂鬱症都是因為不知足這三個字」這樣的不當發言，這些不正確的誤解和歧視都是造成憂鬱症患者延誤就醫的原因。
憂鬱症並非單一因素造成的，可由「生理、心理、社會」這三個層面來區分。 1. 由於目前腦科學還沒有被研究的很透徹，因此現階段有的理論是大腦內調控情緒的神經傳導物質（像是：血清素serotonin、正腎上腺素norepinephrine或多巴胺dopamine）功能嚴重不足時，就會導致憂鬱的情緒發生。更詳細的生理致病機制還需要研究人員持續的探索下去。此外，有研究也顯示憂鬱症也會由家族遺傳而較易發生，如有家族史需要多加注意。 2. 心理層面包含的面向很廣，從性格特質、容易負面思考、悲觀性格、易害怕、易焦慮、自我不滿意、生活壓力、人際關係破裂、婆媳不合、夫妻衝突、親子問題、重大創傷、負債、失業、工作不順遂、親人過世、重大疾病導致等等的因素都可能會引發憂鬱症。 3. 這部分則是指所屬環境，包含家庭、職...
目前醫療常見用於憂鬱症診斷的指導手冊為DSM或ICD 1. 精神疾病診斷與統計手冊（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，簡稱DSM） 2. 國際疾病與相關健康問題之統計分類（International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems，簡稱ICD） 如果症狀持續超過兩週以上，且造成生活功能品質的影響，就要小心可能是得了憂鬱症。 DSM或ICD都是專為精神健康專家而設的，若被缺乏臨床訓練的人們使用，則有可能會導致對其內容的不適當判斷，因此盡快尋求專科醫師的協助，才能儘早正確診斷疾病進行治療。
搜尋研究文獻後，發現以下四種保健成分有助於憂鬱症症狀的改善，介紹給大家認識。 1. 流行病學調查中發現食用魚類越多的國家，其憂鬱症的盛行率遠低於食用魚類較少的國家，且憂鬱症患者體內通常會缺乏Omega-3脂肪酸的含量，再者深海魚油內含的Omega-3是組成大腦與神經細胞中不可或缺的重要成分，這些成分是人體無法自行合成，須藉由攝取食物來補充。當憂鬱症患者補充Omega-3時有發現症狀均獲得改善。目前已有魚油在治療憂鬱症上的臨床應用指引，臨床使用的原則先確認魚油為高濃度的產品（內含>80% Omega-3），其中Omega-3 脂肪酸又以EPA最能對抗憂鬱症 。延伸閱讀：【2024最新】7款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！ 2. 聖約翰草是一種原產於歐洲、西亞和北非的植物，歐...
憂鬱症的治療主要分成「生理與心理」兩方面的治療。 1. 1.1. 藥物治療 使用抗憂鬱劑，合併使用安眠藥或抗焦慮藥來輔助患者的失眠以及焦慮的症狀。此時期大約使用抗憂鬱劑2～3週就會見效，約6～8週憂鬱症狀就會大幅改善，進入恢復期，當症狀消除後就不再需要服用安眠藥或抗焦慮藥，而單一使用抗憂鬱劑即可，而後持續服藥3～6個月來預防憂鬱症的復發，由主治醫師慢慢減少藥量至停藥。要注意治療初期藥物的副作用通常都會比療效要先出現，有些個案會停吃藥物而延誤了治療。 1.2. 電療 痙攣，藉以改善重度憂鬱症的病情。電療產生療效的詳細生理機轉仍不完全清楚，醫學目前是認為電療是藉由增加大腦內調控情緒的神經傳導物質（像是：血清素serotonin、正腎上腺素norepinephrine或多巴胺dopamine）的釋...
憂鬱症是一種可以治療，並恢復正常生活及工作能力的疾病。雖然有一半得到憂鬱症的人可以靠自我，隨著時間慢慢改善恢復到正常（大約要半年至一年的時間），但也有一半的患者會加重病情，導致憂鬱症的症狀更嚴重，生活功能更惡化，甚至提高自殺的機率，此外憂鬱症的復發率高達有50%。 憂鬱症除了自己調養以外，也是需要患者的家人和朋友，用愛心與耐心去包容、減少患者獨處、多一點陪伴、並用積極的態度、正面的思考模式來幫助患者走出憂鬱，切記在傾聽患者的時候不要用敷衍的態度、不做批評、不做評論，讓患者可以把心中的苦說出來，抒發他的壓力。 最重要的還是需要積極就醫，可以縮短病程、控制症狀、避免惡化、降低自殺率，持續維持正向的思考與健康的情緒，才能告別憂鬱，重拾以往正常的生活和身心的健康。
2024年3月28日 · 國際營養精神研究學會(International Society for Nutritional Psychiatry Research)專家小組制定了臨床使用Omega 3脂肪酸協助憂鬱症的治療指引，內容摘要提到了純EPA或EPA/DHA組合比例要大於2，一天攝取量至少為每天1-2公克的EPA，且Omega 3脂肪酸品質
本文將介紹憂鬱症症狀及憂鬱症類型，並提供3種有效的憂鬱症治療方法，希望能幫助你重新找回健康快樂的生活，如有憂鬱症治療需求可與林威廷身心科診所聯繫。
- 憂鬱症是病嗎？常常很憂鬱代表我生病了嗎？張家銘說，每個人都有情緒，不管是快樂、或是難過，喜怒哀樂等各種情緒都有可能會發生，所以在生活中出現憂鬱的情緒是很正常的。
- 憂鬱症有哪些症狀？我怎麼知道自己是憂鬱症？心理症狀：憂鬱、對原本熱愛的事情變得沒有興趣、價值感低落、注意力無法集中、思考變得緩慢遲鈍、出現自殺念頭。生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾不振或暴飲暴食）、體重改變（莫名暴瘦或暴肥）、全身無力、疲累、肢體不自主發抖、動作變得緩慢遲滯。
- 我好像有憂鬱症，但狀況時好時壞？雖然「憂鬱症」是一個總稱，但每個人會出現的症狀不同，也可能會有時好時壞的狀況出現。張家銘說，憂鬱症是一個「光譜」，比如一般人對憂鬱症的想像可能是「重度憂鬱症」，已經到了無法自理生活、自殺意念很高的狀態，但那只是其中一種表現。
- 當發現自己可能是憂鬱症時，我該怎麼辦？張家銘說，當上述的症狀出現 5 種以上，不管是哪 5 種，持續無法恢復、無法控制，其實就會建議就醫，至少可以先解決一部份的症狀，再來解決剩下的不舒服。
憂鬱症的治療. 目前對於憂鬱症的治療方案可分為藥物及非藥物治療兩大部分。 由於近年研究結果指出憂鬱情緒與血清素功能不足有高度關聯，故可以經醫師評估後，使用抗憂鬱藥物進行治療。 常見的血清素回收抑制劑類藥物在剛開始使用時可能出現反胃、噁心、食慾改變等副作用，但若症狀尚可接受，上述副作用一般於服藥3～7天後改善及消失。 此類抗憂鬱藥物較為溫和，需要約2～4週才能完全發揮藥效，在使用藥物過程中若有疑問或不適，建議患者與家屬與醫師積極討論，找到最適合患者的藥物。 一般而言，抗憂鬱藥物不會造成「依賴」、「成癮」等問題，但在停用藥物時需要緩慢減少劑量，以減少戒斷反應發生機會。 藥物治療需要的時點常決定於憂鬱症狀的改善程度，因此鼓勵患者在症狀發生初期便積極接受治療，以增進治療效果、縮短治療時程。
2021年10月19日 · 憂鬱症的診斷、病因與治療簡介. 憂傷在心中沈靜下來，宛如降臨寂靜山林夜色 ~ 泰戈爾一、憂鬱症的診斷晴時多雲偶陣雨，常人難免高低潮，但一般心情低落和憂鬱症相比，程度較輕，持續時間較短。. 依據美國精神醫學會診斷準則，「重度憂鬱症 ...
