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2022年4月21日 · 推噓83 ( 88推5噓84→ ) 回文 2則回文. 因為之前看醫生好辣的節目，有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處，甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥，也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個 ...
平時有再做重訓以及有氧想改變一下早上飲食(吃太油地瓜搭配香蕉這兩種食物吃起來本身就是"甜"的剛剛查詢了一下糖分似乎不少一起吃的話好像不利減肥呢..--→ yamaha449: 還會吃10G無調味粽和堅果 07/09 11:22→ scats: 為什麼不行？
2022年3月16日 · 平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取 三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點 最近比較困擾的就是早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿 不然就是地瓜搭配水煮蛋，不過吃久了也次有點膩 ...
2020年2月23日 · 最近為了省錢，都把麥片加奶粉帶到公司加水微波，或是偶爾前一晚蒸好地瓜搭配水煮蛋 當做早餐吃。. 但實在是吃膩了...而且也想嘗試鹹的早餐，若不顧金錢成本的話，其實很愛吃雞肉漢堡/ 起士蛋餅>< 但自備太花時間啦... 有沒有快速自備或前一晚就 ...
2020年10月6日 · 有過來人嗎? 時間2020-10-06 17:48:33. 最新2020-10-10 12:35:00. 留言71則留言，47人參與討論. 推噓20 ( 28推8噓35→ ) 大姊現在要減肥10公斤以上 想到減肥 吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便 目前想到的方案 早餐: 茶葉蛋+飯糰 (選熱量低的)+低脂牛奶 午餐: 沙拉 (選熱量低的&選和風醬)+微波便當 (選熱量低的)+ZERO零卡可樂 晚餐: 沙拉 (選熱量低的&選和風醬)+微波便當 (選熱量低的)+無糖茶 好像就只有這幾樣可以輪著吃 有沒有人也是靠著便利商店/超商度過減肥時期的? 可不可以分享一下怎麼搭配/輪著吃喝 比較好呢?
2013年5月9日 · 最近發現一件事 就是早餐除了烤地瓜 吃其他的東西好像感覺吃不好 (遮臉) 每天早餐吃烤地瓜+黑咖啡已經一個多月了 如果地瓜太小就會視情況改無糖高纖豆漿或是加個小七溫泉蛋 但最近突然發現 有時候買不到地瓜 買了早餐店的火腿貝果或是鮪魚土司來 ...
推噓34 ( 34推0噓29→ ) 因為趕著上班 所以發現早餐真的是一天中最難決定的一餐 之前吃了好一陣子都某CO貝果還有饅頭 完全膩了 最近改吃早餐店的鮪魚蛋土司或是玉米起司蛋土司 生菜加量不加美乃滋 飲料都是自己泡無糖紅茶或是黑咖啡 還算OK 但很不幸這主食又 ...
