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2023年11月11日 · 紅棗作用以補氣為主，紅棗可養血但效果偏弱. 翻開大多數的中藥相關著作，紅棗（大棗）多被歸類為「補氣類」藥物，至於補血的藥物有哪些？ 主要包括一般民眾比較熟悉的當歸、何首烏，其他還有地黃、芍藥、阿膠……等等。 紅棗雖然也有作為補血之用，但通常「養血」才是更精準的描述，效果上是較弱的。 如前所述，個人認為紅棗「補血聖品」的形象更多是商業操作的結果。 台灣的民眾可能比較沒感覺，但若有機會到中國走走，你會發現紅棗汁就跟柳橙汁一樣非常普遍，甚至也有「枸杞紅棗汁」、「紅棗牛奶汁」這樣的調味商品。 激烈的商業競爭下，在外包裝、廣告上強調「補血」、「養生」等機能性訴求自然可以理解了，長期下來也就在對岸民眾心中形成了這樣的印象。
2019年12月26日 · 這個方子中的紅棗確實是一種健康食物，主要特點是鮮棗維生素C含量非常豐富，而維生素C有著抗氧化、治療壞血病、輔助膠原蛋白合成、促進鐵吸收的作用⋯⋯聽到這裡有人會說，這些不正說明紅棗能補血嗎？
大棗補精具有多種功效作用，如提高免疫力、促進消化吸收等。. 但並非所有人都適宜食用，過敏反應、血糖波動風險等情況需注意。. 建議在專業醫生指導下進行食用。. 大棗補精具有多種功效作用，如提高免疫力、促進消化吸收等。. 但並非所有人都適宜食用 ...
2020年8月21日 · 植物性食物中，棗精是常被提到的補鐵營養食品，所以，黑棗每百克也有2.4毫克的鐵質，其次則是芒果乾2.0毫克，紅棗也有1.7毫克，常被認為可以 ...
2021年1月17日 · 中醫師賴睿昕表示， 簡單的分黑棗的主要功效是補腎養胃，紅棗的主要功效則是補血、滋養血脈 ，因此被民間視為補氣血佳品。 尤其，紅棗和當歸一起服用，可調理面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症，亦能改善身體造血機能；另外，紅棗搭配大米可調和脾胃，適合在女性月經結束後服用。 紅棗含有豐富營養素，能夠增強人體免疫功能....
其他人也問了
紅棗補血嗎?
大棗補精有什麼功效?
棗精真的能降血脂嗎?
棗精可以改變酸鹼值嗎?
2021年3月17日 · 陳冠蓉強調，建議民眾優先吃天然食物來補充鐵質，若仍無法改善，再與醫師、營養師討論以適量的鐵劑補充，因為血液中鐵濃度過高，也可能抑制免疫細胞活性，提高氧化壓力，造成免疫力下降。 所以，若只是輕微缺鐵性貧血的民眾，多吃上述高鐵食物最安全。 看更多： 貧血頭暈吃什麼？ 菠菜炒蛋除了補鐵 還有一個大功效. 本文出自／ 蓉媽咪營養師健康寶典. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. →名醫觀點、養生妙招都在這！ 快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！
2019年9月17日 · 棗類，一向都是女士補血的不二之選，經常聽人說「一日吃三棗，終生不顯老。 」除了棗子的功效顯著，它還帶有甜味，大眾都喜歡把它加入菜式或湯水中補身。
