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2020年4月24日 · 今次「Run With Kakao Friends HK 2020」設有1KM、2KM及4KM三種路段，1KM會加入小障礙，適合大人跟小朋友一同挑戰，而2KM同4KM就分了個人組及朋友組，喜歡Kakao Friends的朋友可以拉其他朋友一起運動嚕～
Keep住做運動有幾難你無可能唔知，就算搵唔到人陪你郁都唔緊要，貼心嘅波波搵嚟人氣插畫家H.H先生筆下嘅「美美」陪住你一齊郁 ，成為你嘅運動partner，即使留喺屋企都可以保持活力同健康！快啲同美美一齊記錄低勵志嘅運動筆記啦！
2020年3月6日 · 多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ 每人限買兩支？
2019年2月12日 · 一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的懶人床上瘦肚子運動之後，這次要認真的來教大家操出自己的人魚線＆腹肌，既然比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，包準你天天都想穿露肚裝
2020年8月14日 · STEP1–按摩前記得準備乳液一起使用，先用大拇指和中指把後腿的肌肉從下往上拉提，打造出均勻的腿部線條。 STEP2–接著就跟擰衣服一樣，利用雙手的力量來把多餘的肉，從上往下擰，可以達到消水腫的功能。 STEP3–再來握緊拳頭後，從上面的肌肉往下按，來促進血液循環、放鬆腿部肌肉。 STEP4–最後雙手按摩我們的腳踝跟腳掌，順帶轉動到腳腕，記得以上的動作都是一組做20下，總共做2組。 〈圖片來源： 小紅書 〉. ｜日常瘦腿習慣.
2020年3月9日 · 許多人在通勤時、運動時、放空時都會聽音樂，而在外面無法盡情放出來的時候就會配戴耳機，市面上耳機的選擇種類也非常多，從有線到無線，耳罩式到入耳式等，但很多人在購買好用或是昂貴的耳機後，卻發現使用期不長，多數的狀況都是因為錯誤的使用 ...
2020年8月25日 · 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！
