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2024年5月8日 · 金盞花萃取(含葉黃素30mg、玉米黃素、消旋玉米黃素)、綜合維生素與礦物質 葉黃素實際含量為30mg 複方成份: 黑豆、山桑子含高量前花青素都可以舒緩眼睛疲勞,促進眼周血液循環 綜合維生素與礦物質有助於夜間視力、保護視神經
5 天前 · 胡自得醫師解釋,葉黃素、原花青素和花青素與維生素A等,經證實對眼部保健的益處包括:游離型葉黃素小分子易吸收,適合腸胃狀態不佳的民眾選擇攝取,並有助於預防黃斑部病變;花青素可增加眼部血液循環、抗氧化,原花青素則是強化血管壁健康;維生素A則有助於夜間視力防護。 此外,自由基對於眼睛傷害亦不容小覷,每日建議要補充足夠抗氧化營養素如維生素C和E或是礦物硒、鋅、銅等……民眾可評估自身需求,與醫師討論選擇合適的營養素,幫助養成全日型視力保健,遠離眼部疾病、常保視力健康。 (延伸閱讀: 預防慢性疾病不能等! 五大網友熱議「慢性病」 中壯年更要注意) EyePlus 聚英視光眼科雙和院副院長胡自得。 (Herbalife Nutrition 提供)
2024年5月23日 · 中租企業總裁辜仲立今(14 日)宣布,仲安家今年將進軍東協市場,首站鎖定泰國,9 月正式開啟推展;他也分享說,自己每天都會喝滴雞精、葉黃素活力精華飲與益生菌等 3 款熱銷產品,可以「補元氣、顧眼睛、護腸胃」,鼓勵大家多品嘗。
- 第一招、活化大腦皮層
- 第二招、吃菠菜和杏仁
- 第三招、杞菊明眸熱熱喝
- 第四招、眨眼一分鐘
- 第五招、熱敷舒緩眼疲勞
- 第六招、把眼睛閉起來
- 作者簡介
視力要好,眼睛跟大腦是最關鍵的兩個器官。眼會看、腦會分析訊息,你的視覺才是真正沒有問題。提升視力,不光要顧好兩粒眼珠,腦部訓練同樣不能偏廢。你可以聽好的音樂、看美麗的風景、進行創造性質的創作、勤運用十指做家事,多方面去鍛煉各個腦區,令腦神經元常保活力,人就年輕,你的眼你的腦,都不怕提早衰老。
從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中,都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜,看中的是菠菜裡的葉黃素,它對預防白內障及老花,效果格外顯著。臺灣菠菜產期不短,從十一月到隔年早春三、四月都有,逛市場有看到菠菜別忘了幫自己買一把。堅果類我特別推舉的是杏仁。吃的數量不用多,經常性吃上幾顆,不僅保護眼睛,對延緩大腦衰老和預防認知功能衰退都有益處。
乍暖還寒之際,泡壺花茶來喝,暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊,沖熱水喝,別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人,這杯養生飲熱熱喝,快快還你眼清目明。使用紅枸杞即可,若能買到黑枸杞更好,再多補充一點花青素,預防眼衰老加倍給力。
這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長,容易造成睫狀肌緊繃,你可能會因為讀書或工作太專心,而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。只會覺得「咦,奇怪,小字好像有點糊。」、「看螢幕快速瀏覽網站時有點對不到焦。」 此時不妨暫時放下手邊工作,給自己一分鐘,雙眼同時連續眨六十下,大約一秒一下,心裡可以默數。暫時脫離藍光、增加眼睛濕潤度、促進眼周血液循環。在辦公室,或者等車坐捷運時用三十秒、一分鐘空檔練習眨眼,雖然這個動作很簡單,但對預防視力退化卻是很好的。
有些人頭痛,不是因為頭本身有病,而是用眼過度,連帶肩頸僵硬所造成的。長時間高度專注的人,要你中斷工作眺望遠方或做眨眼運動,可能都會忘記。不要緊,下班放學後再用熱毛巾敷敷眼,消除疲勞,護眼兼通鼻。 洛桑醫師說,就我自己而言,不用等到回家,看診空檔我常會搓熱雙掌來熱敷雙眼,古代道家的養生達人,他們也是這樣做的。現代人想熱敷眼睛選擇又更多了,除了熱毛巾,還有那種可以重複微波加熱的眼枕(裡頭是種子),或是日本的熱敷眼罩。請選擇自己喜歡的方式進行熱敷。
不想眼睜睜看著自己的眼睛一天老過一天,那,記得有時候要把眼睛閉起來。閉眼很簡單不成問題,問題是很多人都會忘記閉。閉目養神,閉目消怒氣,閉目眼不見為淨,閉目保持濕潤……閉目的好處很多耶,最短只要三十秒、最長你愛閉多久閉多久,只要記得睜開就好。 至於要閉到什麼程度?白天時一般你閉眼,都還是能感覺到外界是亮的。這樣還不夠,再試著用力閉一下,宛如有第二層眼皮幫你遮住更多的光,眼前真的是一片黑,這樣就是很成功的閉眼。能做到這樣,靜心的速度、恢復疲勞的速度都會很快。 從古至今,意識操控很多是透過人的視覺來侵入大腦,因為我們太相信眼見為憑了,所以常常對於操控一無所知。反制的方法、保持覺知清明的方法,「閉上眼」暫時切斷視覺與大腦的聯繫,讓心發揮作用。很多真相,你就會清清楚楚了。
洛桑加參
現任 身心靈預防醫學醫師兼作家 Dr. Lobsang 預防醫學集團創辦人 學經歷 印度聖菲洛梅娜大學物理系 台灣國防醫學院醫學系 美國哈佛醫學院研究醫師 台北榮總神經再生中心特約醫師 台北榮總白金逆齡中心執行長 樂沛德健康管理顧問公司董事長 京妍生技董事長 中華國際扶倪協會創辦人 來自雲南香格里拉藏區,是個西藏人,曾出家兩年,自幼即對藏醫藥學特別感興趣。十三歲離開青山環抱的家鄉到外地求學,先後曾至印度聖菲洛梅娜大學(St.Philomena College)攻讀物理系,後來以交換學生的身分,前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學(University of Freiburg)進修,學的也是物理。 2000 年因緣際會來到臺灣,實現兒時從醫夢,考上國防醫學院醫學系,在學習各種西方醫學知識的同時,也繼續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。 獨創「ACT自體生長因子療法」,精擅免疫細胞療法、幹細胞療法、血液淨化、退化性關節炎防治,以及慢性病、癌症與睡眠調理。著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》、《簡單豐足》、《快樂醫學》均由時報出版,其餘作品散見各大媒體。
2024年5月10日 · 這些西方高科技公司,心甘情願地成為中共釘在牆上的果凍——柯林頓等政客也是如此,他多年來遊走於太平洋兩岸,攫取巨額遊說經費,既然可以發大財,當果凍又何妨?
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3 天前 · 為你試吃 7-11、全家10款日韓特色冰品. 讚 6,434. 黃衍方 2019年04月01日 17:00:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. (攝影:陳沛妤). 初春時分,天氣變化大,有時冷得讓人全身發抖,有時又熱得讓人滿頭大汗。. 如果要消暑,吃冰是最棒的了。. 因此,雖然夏天還 ...
2024年5月26日 · 食藥署副署長林金富指出,邊境查驗不合格品項中,有一批次是自中國輸入的鮮奇異果,被檢出殘留農藥撲滅寧0.06ppm,而定量標準極限是0.01ppm,因此這批1萬7920公斤的奇異果在邊境就會被退運或銷毀,對此,林金富表示,自去年10月15日起至今年4月15日,在邊境受理自中國輸入的奇異果報驗批數有70批、檢驗不合格批數為5批、不合格率為7.14%,主要的不合格原因就是農藥殘留,因此,食藥署對於中國輸入的奇異果將採加強查驗,其抽驗比例為20%到50%。