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1. news.post76.hk › 2021 › 01Toshiba 低醣電飯煲「一加一減」減肥唔使再捱餓!【健康家電實測 ...

   news.post76.hk › 2021 › 01

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   2021年1月31日 · 「減醣」一詞近年在香港人口中經常聽到，只因大家都希望從日常生活中的飲食著手打造健康生活。而 Toshiba 最就推出低醣 IH 磁應電飯煲，聲稱可以「一邊吃飯一邊減肥」?! 到底是「吹水」還是「真有其事」?! 記住「一加一減」就得 ?!

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2. post76.hk › forumPost76.hk - Powered by Discuz!

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3. 其他人也問了

   蛋白質可以減肥嗎?

   • 根據國民健康署統計，台灣45歲以上無論男女，有超過 50％ 以上過重 (BMI 在24~27)、甚至是肥胖 (BMI大於27)，台灣早已正式進入「肥胖國度」；安納爵營養師簡蕙琦建議採用「蛋白質減重法」，只需調整進食順序，並且搭配和緩居家運動，就可以愈吃愈瘦不反彈，不過營養師也提醒大家，要透過訓練增加肌肉、提高基礎代謝，減肥才能達到事半功倍的效果。 蛋白質可以抑制食慾、增加飽足感，避免過度攝取熱量、均衡飲食前提下，一天內的蛋白質攝取量要達到25~30%才足夠，千萬不要為了瘦身減肥而斷食，這樣反彈效果會很大。 為了增加飽足感，建議進食順序為蔬菜→喝湯→肉類→主食。

   關於「蛋白質減肥」專業營養師分享正確做法 才能愈吃愈瘦不反彈！ - …

   www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/64778

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   高蛋白質食物有哪些?

   • 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。 不過由於雞皮脂肪含量較高，營養師建議可以去皮後才食用。 雞蛋的蛋白質含量很高，加上有齊身體所需的胺基酸，以及葉黃素和玉米黃素等其他營養素，有助補充蛋白質外，更可以保持眼睛和腦部健康。 蛋白質有助增肌及減脂？

   營養師推薦十大高蛋白質食物！雞蛋排名第一位？不能過量攝取蛋白質…

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Top-10-Protein-Foods

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   高蛋白有什麼好處?

   • 高蛋白的高營養價值，能提供人體所需的 胺基酸 和 蛋白質 ，是幫助人體生長、發育、抗衰老的優質蛋白質。 加上乳清蛋白較易被消化吸收，能促進體液免疫和細胞免疫，刺激人體免疫系統，是一種非常好的增強免疫力的蛋白。 相較於其他蛋白質食物來源，高蛋白內含有多種免疫球蛋白及其他活性成分，有益於人體保健，因此被視為是人體所需的優質蛋白質來源之一。 除了透過規律的肌耐力、阻力訓練，來增加和維持肌肉，另一個方式，就是透過服用乳清蛋白，其概念就是透過高蛋白、也就是由牛奶所提煉的乳清蛋白營養品補充，有效增加 肌肉量 。 身體的肌肉減少，會讓 基礎代謝率 變差，對於燃脂減肥，是完全沒幫助；因此透過服用高蛋白「長肌肉」，就是為了提高基礎代謝率，幫助燃脂效率、消耗卡路里。

   高蛋白粉食用5大原則 避免吃錯時間和份量 - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/whey-protein-how-to-eat

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   每天吃蛋白質會怎樣?

   • 而且在一日之計的早晨，多攝取蛋白質，對於每天的各種活動（例如走路、拿包包、曬衣服）都會變成 增加肌肉的運動 。 假設，晚餐也能吃雞胸肉或豬菲力這類「高蛋白質」、「低脂肪」的菜色，中午就可以自由地吃。 如此一來， 不用太努力限制熱量的攝取，也能得到明顯的減重效果，這就是最新的蛋白質減重法 。 圖片來源：經《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》，采實文化出版授權使用，未經許可不得任意轉載。 蛋白質為什麼重要？ 蛋白質是每天都要攝取的營養素！ 蛋白質在體內分解成胺基酸之後，會轉換成組成血液、細胞、組織、內臟的原料，並於身體的新陳代謝消耗。 而蛋白質在人體體內的新陳代謝非常旺盛！ 肝臟、腎臟、腸道黏膜這類組織，大概十天就會全面更新一次 。

   比168更輕鬆的「蛋白質減重法」，把早餐改成低熱量「蛋白質菜色」 …

   heho.com.tw/archives/163632

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4. post76.hk › thread-351097/1/1 ... 後援會會員獨家福利!! 優先睇新機 - 站內活動 - Post76.hk ...

   post76.hk › thread-351097/1/1

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   2024年4月9日 · 今次係我哋提議畀大家可以同香港媒體一樣可以喺記者會現場率先了解新機嘅效果！. 絕對係首次啊🥳. 如果大家4月18日晚上，大家想畀一般街客用家更快睇到今年三星電視究竟有幾唔同，佢哋點樣將個AI發揮得淋漓盡致嘅話，就喺度報個名嘞，名額非常有限 ...

5. post76.hk › forum重低音 - 家庭影院 - Post76.hk - Powered by Discuz!

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6. news.post76.hk › 2019 › 03Panasonic IH電飯煲評測 – Post76玩樂網

   news.post76.hk › 2019 › 03

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   2019年3月12日 · 當中的「黃金陶鑽鍋」備有「鑽石高導熱塗層」，產生大量細小氣泡對流充分傳熱，將熱力傳送至每粒米飯，容量有1.0公升，即是0.5-5.5杯米量。 其實IH電飯煲及普通電飯煲的最大分別在於發熱線，IH電飯煲利用IH（Induction Heating）原理來烹調，究竟IH技術有什麼 ...

7. news.post76.hk › 2021 › 10最平 $40 有戲睇！嘉禾戲院登陸大埔超級城【新戲院開幕】 - Post76

   news.post76.hk › 2021 › 10

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   2021年10月26日 · 大埔街坊而家終於等到戲院開幕啦！. 現已正式試業的嘉禾大埔由大埔超級城多層停車場改建而成，以世界四大自然景觀為主題：包括極光、冰山等，戲票最平只需 HK$40 ！. 戲院開幕初期提顧客購買任何樽裝飲品兩枝，即可享有優惠價 HK$1 以換購爆谷乙份！. 另外 ...

8. post76.hk › forumPost76.hk - Powered by Discuz!

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