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1. www.ptt.cc › bbs › regimen[心得] 高純度魚油選購感想 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

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   2024年5月27日 · 而且純度低表示攝取了更多魚油外的東西 感覺就有點失去吃它的價值了 再來我想可能是蠻多人跟我一樣有疑問的：其中的EPA與DHA的比例有什麼影響 其實這個比例並沒有好壞之分 可以看個人的需要去選擇 EPA是對於心血管保健的幫助 而DHA則是對大腦思緒的

2. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[問題] 魚油的濃度真的有很重要嗎？ - 看板 MuscleBeach - 批踢 ...

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   2024年4月11日 · 標題. [問題] 魚油的濃度真的有很重要嗎？. 時間 Thu Apr 11 15:06:27 2024. 最近想買魚油來吃 大致上知道有濃度區別 例如說低濃度相對高濃度 如果想吃到同樣的omega-3會多攝取很多脂肪 但是比較市面上常見的商品 高濃度往往是低濃度的好幾倍售價 差別也只是每天多 ...

3. www.ptt.cc › bbs › prozac[晴天] 關於魚油 - 看板 prozac - 批踢踢實業坊

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   2018年12月20日 · 吃魚油是有很多種對人體有好處的效果，比如抗發炎等等的，去google會 有很多，我就不贅述，最主要的重點是，人的大腦，尤其是細胞膜需要一 種叫omega-3的脂肪酸，這個東西會讓你的大腦思考流暢，不過講起來可 能要長篇大論，我現在要找

4. 其他人也問了

   吃魚油有什麼副作用?

   • ◇ 維他命E：吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

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   憂鬱症可以吃魚油嗎?

   • 魚油幫助憂鬱症的機制，目前尚有爭議，但推測可能跟『抗發炎 & 促進神經傳導』等機制有關。 而在劑量方面，建議選擇【 Omega-3 > 1000 mg，且 EPA 濃度 > 60 % 】的魚油 不過要注意，相關研究是顯示【若使用憂鬱症藥物時，再搭配魚油】，會比『單獨使用憂鬱症藥物』的幫助更大，但單獨使用魚油的幫助就不大喔

   【2024最新】12款頂級魚油推薦ptt！6大需求怎麼挑選最有效？ - 健康 …

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   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 ● 針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些 類風濕性關節炎 帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

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   魚油對兒童有什麼影響?

   • 閱讀全文 魚油中的 DHA 是構成大腦及中樞神經的重要成分，研究證實缺乏 DHA 會導致兒童在發展階段受阻，進而影響智力、視力、學習能力的成長，因此 WHO 也建議兒童每天至少補充 100 ~250 mg 的 Omega-3，確保兒童正常發育

   6大魚油功效介紹！5大需求怎麼吃最有效？小心吃錯會有反效果！ - 健 …

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5. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[討論] 健身教練建議我吃魚油 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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   2021年1月24日 · 推 Tiiiiing: 魚油好處很多 主要是魚單價高平常人飲食很難攝取 才成 01/24 19:25

6. www.ptt.cc › bbs › BeautySalon[心得] 資深過敏兒的魚油神奇抗過敏初體驗～ - 看板 BeautySalon ...

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   2014年11月6日 · 魚油嘛，重點就是1. 型式 2. 濃度 1. 型式 有分成TG form（天然）跟EE form（合成） TG型的話，是天然的魚油型式，EE型是為了提高魚油的濃度， 人工去修改天然魚油的分子所演變而來 雖然說一開始的美意是不錯，同樣一顆魚油可以攝取到比較高濃度EPA&DHA 而依照台灣魚油健康食品規格標準，是建議應以TG型為主。 因為有文獻指出，腸道對EE型的魚油吸收率是20%以下！ (嗎呀難怪我以前都覺得魚油無效！ 都是吃心酸的嗎~~~~~~) 所以我現在都會睜大眼睛去挑TG型的魚油。

7. www.ptt.cc › bbs › WomenTalk[閒聊] 魚油推薦吃哪一款？ - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊

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   2024年2月23日 · 看板 WomenTalk. 標題 [閒聊] 魚油推薦吃哪一款？ 時間 Fri Feb 23 17:16:18 2024. 最近有認真在減肥，除了飲控以外也有找運動教練 目前大概上了兩個月，發現有些肌肉痠痛慢慢恢復不過來 有時候還會痠痛到睡不著覺 教練說說吃魚油讓整個身體慢性發炎狀況降低會好一點 有看到魚油的好壞跟omega-3有關係 想問一下買美鳳姐廣告的那一家有沒有效果?? 不知道吃了會不會很臭或者沒效果 問一下大家都吃哪一款？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 39.9.37.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708679780.A.1E7.html.

8. www.ptt.cc › bbs › regimen[心得] 關於魚油 真實挑選心得分享 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

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   2020年7月22日 · 為何要吃魚油？吃魚不能嗎？ 哎，這要講很久。現代人都不吃營養，比例不均衡，以前幫團膳看菜單，都覺得五蔬果不 足，我不相信有人天天吃足量的無污染純淨魚，而且全部被吸收..... 所以過了30歲乖乖吃魚油吧!