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  1. 鶴岡文旦 - 購物搜尋結果

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  2. health.udn.com › health › story文旦好處多，不僅補水、調節血壓、抗氧化！ 教你中秋柚子怎麼挑 ...

    2022年9月6日 · 1.文旦含水量：90.5/100公克，文旦的水分含量高，是補充水分的好食材。 對於不喜歡喝水、水分又不充足的人，文旦是不錯的選擇。 2.文旦碳水化合物： 8.4/100公克，屬於含糖量不低的水果，建議患有慢性病的人，要注意不要短時間吃進太多，以免造成 ...

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  3. health.udn.com › health › story文旦柚上市！專家：符合這三種條件的最優 - 元氣網

    2021年8月30日 · 一顆文旦（600公克)可提供每日所需的膳食纖維量的39％，多食用除能幫助消化外，也富含人體必需的營養元素，這是其他水果難以比擬的。 農委會與國內28家電商業者合作，即日起到9月21日推出「台灣農產嘉年華－花好柚圓 人團圓」網購文旦季活動，提供滿500元送100元回饋。 文旦 柚子. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 不實用. 上一篇...

  4. health.udn.com › health › story三大文旦柚產區吃起來有何不同？專家這樣說 - 元氣網

    2018年9月17日 · 農委會農糧署表示，文旦柚大致可依地理位置劃分為三大產區，口感各具特色，中南部地區栽培歷史最為悠久，為「麻豆文旦」的發源地，果實口感綿密易回甘；東部地區以自然農法生產，品質安全且果實汁多味美；北部產區鄰近都會區，文旦柚外型較為肥短豐滿，香味濃郁。 農糧署表示，柚農多以節氣「 白露...

  5. health.udn.com › health › story柚子、文旦吃多不只爆血糖 營養師曝1次吃1顆下場 - 元氣網

    2021年9月19日 · 亞東紀念醫院營養科楊景如營養師表示，文旦是屬於 柚子 一種，一年大概也只有這短短的時節會看見它，一顆文旦（約360公克重）就有4.7公克的膳食纖維量，屬於膳食纖維高的水果，適量攝取可以促進排便、增進腸胃蠕動，但如果過多，就容易脹氣造成不適，所以腸胃不佳的人需適量食用。...

  6. health.udn.com › health › story8瓣=1份水果！營養師教你正確吃文旦控膽固醇降血壓 - 元氣網

    2020年9月27日 · 文旦營養價值高 服用這些藥物應慎食. 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，1顆620公克文旦，單日建議攝取量約8瓣，剛好約1份水果60大卡熱量，維生素C就能有106毫克，已經能滿足人體1天100毫克需求量；同時文旦膳食纖維也非常豐富，相同份量文旦膳食纖維就有2.6公克，相當於1盤空心菜，能夠協助腸道蠕動與培養腸道好菌。...

  7. health.udn.com › health › story文旦和柚子哪裡不一樣？如何挑選好吃的柚子？該怎麼避免柚子苦味 ...

    2023年8月31日 · 根據農糧署臉書粉絲專頁「 鮮享農YA - 農糧署 」介紹，正當季的文旦富含維生素A、B1、B2、C、膳食纖維、果膠、有機酸、礦物質等營養素。 以下三撇步為文旦挑選重點： ．挑「三」檢「視」：挑形狀，果型端正、底部開闊，外觀似不倒翁。 挑外表，表面光滑、果皮油胞密而細緻。 挑重量，手感沉重、代表果肉發育紮實，含水量多。

  8. health.udn.com › health › story「月餅文旦吃得巧，過完中秋身型好！」 營養師點出4撇步，讓你月 ...

    2021年9月21日 · 文旦是屬於柚子一種，一年大概也只有這短短的時節會看見它， 一顆文旦 (約360公克重)就有4.7公克的 膳食纖維 量，屬於膳食纖維高的水果，適量攝取可以促進排便、增進腸胃蠕動 ，但如果過多，就容易脹氣造成不適，所以腸胃不佳的人需適量食用。 另一方面， 建議健康成年人一天攝取2-4份水果 。 依照食物成分分析表上的水果來看， 一顆...

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