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2021年12月18日 · 推 birdddd: 各牌的B群內容及含量都不太相同,可以看自身的情況進行 12/18 22:45 → birdddd : 選購,補對了蠻有效的的、還不用特別去找單一成分的產品 12/18 22:45
2009年9月10日 · 維生素B是個大家族,有很多種類, 我找到資料,就跟大家一一分享它們的功能囉!!! ★★維生素B1 Vitamin B1【又稱 硫胺】: 1.促進醣類代謝。 2.保持神經機能正常。 3.預防及治療腳氣病、神經炎。 ★★維生素B2 Vitamin B2【又稱 核黃素】: 1.幫助蛋白質、脂肪、醣類代謝。 2.促進成長與皮膚、頭髮、指甲等細胞再生長。 3.輔助細胞氧化還原作用。 4.防制嘴角裂、眼睛血管充血或疲勞。 ★★菸鹼素 Nicotinic acid【又稱 維生素B3】: 1.蛋白質、脂肪、醣類代謝的輔酶。 2.維持皮膚及神經系統健康。 ★★泛酸 Pantothenic acid【又稱 維生素B5】: 1.是輔酶A的構成成分,協助蛋白質、脂肪、醣類代謝。
2009年12月6日 · B群(B Complex)是一群有機分子營養素,主要功能是 醣類、蛋白質、脂肪的攝取、利用與代謝;幫助神經與肌肉的功能。 抗壓、抗心血管疾病、皮膚與毛髮正常都有關係。
2022年6月9日 · 如果你常飲酒、抽菸、工作壓力大、常熬夜、常吃精緻澱粉、 飲食不均衡,你的B群消耗的量也就會比一般人還要多、還要快,因此儘管日常有攝取到 ,但還是很有可能會入不敷出。 最後說你可能沒辦法提神的原因,就是「體質問題」 建議你可以先試試看白天吃B群,尤其是天然成分的,我個人屢試不爽,吃了會有很明顯 的差異,所以我就是適合白天吃的人。 但如果你白天吃了,反而會有睡覺、昏昏沈沈的感覺,那你就是比較適合晚上吃。 因為B 群本來就是幫助能量代謝的維生素,或許補足了b群,正好補足了你入睡這條路徑所缺乏 的b群。 所以說B群到底要白天吃還是晚上吃? 這取決於你的體質,沒有絕對的對或錯。
2022年7月6日 · 8款維生素B群功效、食物一次看 維生素B1:有助於維持能量正常代謝,還能維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能,以 及食慾正常。 食物像是豬小里肌肉等。
本篇文章從「吃B群,補充體力」,這個觀點來討論,而B群針對於 「酸痛與眼睛酸」等問題的幫助,我們將從「吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸? 」討論。
想請問一下大家 補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群 當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率 但是想問長期吃B群 有無副作用? 還有想問一下