搜尋結果
2024年2月8日 · 這時候，蛋白奶粉便可以大派用場，以BCAA這款奶粉為例，當中的成份蘊合很多對肌肉合成有幫助的氨基酸，對於天生瘦底、胃口小的操肌人士而言 ...
5 天前 · 瘦身必學「高飽足感」飲食功略1：重量重、蛋白質高、膳食纖維高為首選. 減肥瘦身成功該吃甚麼？ 營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略：蛋白質、脂肪比例這樣算更快瘦 © 由 Bella.tw 儂儂 提供. 瘦身必學「高飽足感」飲食功略2：脂肪量的完美比例要拿捏好. 減肥瘦身成功該吃甚麼？ 營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略：蛋白質、脂肪比例這樣算更快瘦 © 由...
2024年5月6日 · 光是毛豆每100克就有著11克的蛋白質含量，相當驚人；而素有美顏聖品的秋葵，也能攝取到2.4克的蛋白質。 source : annyeong.healthylife@ig. 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮. 【追劇時間】韓劇《搜查班長：1958》5大精彩解析：李帝勳、李東輝對決大魔王竟是「自己人」，「黑道會長」歷史上真有其人！ Chanel...
4 天前 · 植物性蛋白中，青仁黑豆的營養成分最高 台南場場長羅正宗指出，農業部推動大糧倉計畫以來，黑豆在品種、種植及加工技術上都有改良，消費者 ...
2024年3月31日 · 对于需要快速增加肌肉量或进行高强度训练的健身者来说，蛋白粉可能是一个更合适的选择。 蛋白粉中的蛋白质经过特殊处理，更易于被身体吸收 ...
2023年10月20日 · 如「蛋白粉」方面，她說，攝取足夠的蛋白質具有幫助肌肉增長、增加新陳代謝、延長飽足感，對於正在飲食控制和減少熱量的族群是有幫助；不過 ...
2024年4月23日 · 以下是5种高蛋白食物的推荐： 1. 豆类及豆制品：豆类是蛋白质的重要来源之一，富含植物蛋白和丰富的纤维。 例如，大豆、黑豆、黄豆等都是优质的蛋白食物。 豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干等也是不错的选择。 2. 家禽肉：家禽肉如鸡肉、鸭肉、鹅肉等含有丰富的优质蛋白质，而且脂肪含量较低，是高蛋白、低脂肪的理想选择。 3....
