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1. www.commonhealth.com.tw › article › 70466刮痧原理是什麼？顏色愈深愈好？刮痧前，必知7件事 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 70466

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   2015年8月1日 · Q3.哪些症狀可以用刮痧來處理？. 刮痧可以改善「功能性」的問題，例如局部痠痛無力、嘔吐、頭暈、頭痛、煩躁、發熱、中暑、胸悶、呼吸不順、氣血循環不良等，但對於心臟病、肝病、腎臟病、神經系統疾病等「器質性」的病症效果有限。. 廣告 - 內文未完請 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 88704刮痧原理、顏色與好處全解析！掌握刮痧正確位置和禁忌 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 88704

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   2023年9月5日 · 刮痧原理、功效是什麼？. 刮痧是利用刮痧板摩擦皮膚表面，刮出些許皮下出血，中醫認為這個出血是「痧」，表示在刮痧的地方氣血運行不通、氣血瘀滯，「出痧」表示局部氣血通暢，類似身體流汗的概念。. 彰化基督教醫院中醫部主治醫師李亞倫表示，刮痧 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 70455DIY刮痧 三大原則讓你刮「到位」 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 70455

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   2015年8月1日 · DIY刮痧 三大原則讓你刮「到位」. 正統的刮痧板狀似彎月或牛角，也有些是橢圓形或半圓形。. 台北市立聯合醫院林森中醫院區兒科主任申一中說，刮痧板上要有幾個不同的邊、彎、角及厚薄度，才能適用於身體的各個部位。. 刮痧板厚度要適中，太厚刮不到痧 ...

4. www.commonhealth.com.tw › article › 76149【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 76149

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   2017年11月10日 · 分享. 可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮痧。. 切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可 。. 以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完 ...

5. www.commonhealth.com.tw › blog › 4932臉部刮痧圖解》消除抬頭紋、法令紋，正確刮痧助回春 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 4932

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   2023年8月14日 · 5招臉部刮痧，美容回春又舒壓. 抬頭紋： 額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。. 氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。. 臉頰鬆弛： 沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴 ...

6. 其他人也問了

   怎麼刮痧?

   • 中醫師在刮痧前，會先用酒精與消毒棉籤、棉球，在欲刮痧的皮膚局部消毒；若是自己刮痧保健，刮痧前也要先清潔刮痧板與皮膚，以免造成感染。 手法 選擇一個通風良好的地方刮痧。 將刮痧板與皮膚成90度角，垂直下壓，單方向刮（不要刮過去、又刮回來），同一部位最多刮20次，一次大概刮5～10公分長即可。 中醫師提醒，刮痧要注意3原則 1.由內往外、由上往下，單向刮，不來回。

   DIY刮痧 三大原則讓你刮「到位」 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/70455

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   每天刮痧好嗎?

   • 可以每天刮痧嗎？ 一般來說中午前最適合刮痧。 李亞倫醫師表示，刮痧在中醫中屬於「洩法」，中午時氣血運行旺盛，刮痧也會導致使氣血耗損更嚴重。 不過李亞倫醫師也認為，時間不算是刮痧的禁忌，只要能配合個人作息和時間，任何時間都可以刮痧。 但不建議每天刮痧，如果已經刮痧也有出痧，就建議等痧退了再刮，有的人2天、有的人5天退痧都不一定。

   刮痧原理、顏色與好處全解析！掌握刮痧正確位置和禁忌 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/88704

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   中醫可以刮痧嗎?

   • 刮痧： 中醫常用的刮痧，能促進微血管擴張，強迫身體散熱來減緩不適。 此外適度的運動如快走、慢跑或太極拳能讓身體流汗，代謝掉體內廢物，對於降火氣也有一定效果。 推薦閱讀：刮痧原理是什麼？

   火氣大症狀嘴破、牙痛？7招降火氣飲食和穴道按摩方法 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/88346

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   臉部刮痧怎麼做?

   • 中醫師陳玫妃建議，平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩，幫助找回好氣色。 可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮痧。 切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可 。 以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完大約5~8分鐘，建議每天睡前洗完澡刮一次： 1.抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。 氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。 2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。

   【圖解】臉部刮痧法 找回好氣色 - 康健雜誌

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7. www.commonhealth.com.tw › article › 87221綠茶功效與禁忌一次看！喝綠茶8好處，防癌還能減肥？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87221

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   2022年11月3日 · 瀏覽數 154,445. 綠茶功效與禁忌一次看！. 喝綠茶8好處，防癌還能減肥？. 綠茶主成分兒茶素具超強抗氧化力，可清除自由基，保護心血管，預防慢性病。. 但每天喝綠茶好嗎？. 綠茶減肥真的有效？. 了解綠茶紅茶差別在哪裡，找到最適合你的茶品。. 2022-11-03 ...

8. www.commonhealth.com.tw › article › 88346火氣大症狀嘴破、牙痛？7招降火氣飲食和穴道按摩方法 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 88346

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   2023年7月3日 · 火氣大症狀嘴破、牙痛？. 7招降火氣飲食和穴道按摩方法. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 火氣大症狀常見如嘴破、牙齦腫，在西醫則認為是身體發炎的反應，上火吃什麼能幫助降火氣？. 一次看懂火氣大的原因，降火氣飲食、穴道按摩一次看懂 ...