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2024年4月25日 · 預防方法很簡單，就是保持良好的個人衛生，勤洗手，避免接觸已感染的人群，並及時接種 流感疫苗 。 二、氣喘和過敏. 潮濕的環境是黴菌的溫床，黴菌孢子和花粉等過敏原在雨季容易變多，導致呼吸道發炎和氣喘發作。 胡皓淳建議過敏患者盡量避免接觸過敏原，保持室內乾燥清潔，並根據使用適當的抗過敏藥物。 三、肺炎和支氣管炎. 除了黴菌外，潮濕的天氣也是細菌和病毒生長的理想環境，這可能導致肺炎和支氣管炎等呼吸道感染。 請務必保持室內通風，避免長時間暴露在潮濕的環境中，可以降低感染的風險。 四、鼻竇炎. 潮濕的環境容易導致鼻內分泌物變的濃稠，進而引發 鼻竇炎 。 胡皓淳建議按時進行適當的鼻部清潔，保持鼻腔通暢，可以有效預防鼻竇炎。
2019年6月13日 · 專家教你4招擺脫體內濕氣. 為了擺脫夏季炎熱或是梅雨季所造成的體內濕氣重的問題，專家提出了4個方法幫你有效祛濕。 一、調整飲食： 俗話說，藥食同源，藥補不如食補，食養、食補、食療的觀念都有科學的根據。 例如食養的部份， 就是選擇清淡的食物，避免高油、高糖與高脂的食物，多吃蔬菜水果，並補充足夠的水分。 此外，以 食療來說，可以每天煮點紅豆薏米湯喝，儘量少碰冷飲 。 如果想見效更快，推薦可以喝些用芡實、薏仁、紅小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材煮成的芡實薏仁茶，不但可以祛濕消腫，還能健脾美白。 二、固定運動：
2023年2月16日 · 四神排骨湯. 食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥各 1 兩、薏仁 1 兩半、排骨酌量、鹽少許。 作法：薏仁、芡實、蓮子先浸泡約 30 分鐘。 將排骨燙熟備用。 將所有食材放入鍋中，加入 3000ml 的清水，燉煮 1 個半小時。 起鍋前鹽調味。 生活 3 原則有助改善過敏症狀. 中醫認為，「脾、肺」是掌管正氣產生及水分循環代謝的重要角色，寒冷飲食會影響「脾、肺」功能，造成濕氣堆積、抵抗力下降，如遇風寒濕冷環境，更加重脾肺寒濕程度，造成抵抗力下降，稍有刺激便會引動痰上逆的過敏性鼻炎。 吳宛容建議，有過敏性鼻炎問題者，在飲食上要盡量避免生冷水果、冰品、寒涼性飲料；作息上，要減少熬夜且多運動以增加免疫力，如此能有效改善過敏性鼻炎症狀，改善生活品質。 諮詢專家：睿鳴堂中醫診所院長 吳宛容中醫師.
2019年12月5日 · - Heho健康. 下雨就身體不適？ 有這些症狀表示濕邪找上你！ 日期：2019 年 12 月 5 日 作者： 艾蜜莉. 每到雨天，有許多人會覺得自己頭暈腦脹、渾身無力，這很可能濕邪入侵了身體。 以中醫理論來看，濕氣不足會引起「燥邪」，但如果濕氣太過，影響人體健康，便成為「濕邪」。 濕氣代表囤積了不好的物質，會傷害脾臟，也容易侵襲經絡、肌膚和關節等處。 不過除了外在環境的濕氣，吃的食物不正確也可能造成體內長出濕氣。 那要如何知道自己是否體內濕氣太重呢？ 那就來檢測看看自己有沒有以下這些症狀吧！ 1. 頭重悶脹. 濕氣會容易讓人覺得頭部昏沉，而且在早上起床後會覺得頭暈目眩、打不起精神，沒有神清氣爽的感覺。 2. 皮膚發疹.
2019年9月10日 · 中醫調治更年期， 採順應自然而為方式，依個人體質、證型、臟腑、經絡、氣血等，給予不同治療方法，與西醫針對單一症狀治療明顯不同。 陳威達說，西醫以補充荷爾蒙為主，另依據個別問題開藥；中醫則是辨證論治，找出身體失衡之處，建立新的平衡，安然度過更年期。 門診中常見3種更年期症候群包括： 1. 肝氣鬱結. 病人多情緒鬱悶、鑽牛角尖、煩躁易怒。 治療原則是「疏肝解鬱」，處方用柴胡疏肝散或越鞠丸加減，針灸或按摩太衝穴（屬肝經）。 2. 肝腎陰虛. 症狀多頭暈目眩、易怒、悶熱盜汗、腰痠。 治療原則為「滋腎養陰、清熱平肝」，處方用一貫煎或加味逍遙散合知柏地黃丸加減，針灸或按摩太衝、內關穴（屬心包經）。 3. 心腎不交. 症狀多潮紅、心煩緊張、失眠、頭頸胸盜汗、腰痠。
2020年8月16日 · 睿鳴堂中醫師周宗翰表示，書上說五寶散有清熱解毒，祛腐消痰與鎮靜安神的功效，後人為了加強療效，就會再加上更名貴的藥材如牛黃、麝香、火犀角以加強療效，據說對於慢性肝臟發炎，中風後遺症引起的半身麻痺，以及嚴重失眠以及放化療後的身體發炎有很大的幫助，而後更誇大為可以治黑斑、養顏美容等治百病保健強身的功效。 「古方」的五寶散在現代幾乎不可能取得. 「但是由於裡面的藥材稀有不易取得，就算取得也非常可能容易有贗品跟偽品的情況發生，加上政府早就將硃砂、牛黃、麝香、火犀角等藥材列為禁藥，與禁止販售，其原因來至於毒性與保育類動物禁止買賣有關，所以台灣一般的中醫診所有使用的機會非常稀少，而一般的健保中醫診所要使用的機會更是趨近於零，原因在於藥價高貴，患者要買單的機會不高，第二是光要到哪裡進貨都非常的有難度。
2023年4月20日 · 今天是穀雨！ 「穀雨」養生很簡單，中醫師提：喝 1 物就能保健康. 日期：2023 年 4 月 20 日 作者： 黃慧玫. 「穀雨」是 24 節氣中的第 6 個節氣，也是春季的最後一個節氣。 在這個多雨潮濕的節氣中，該如何養生呢？ 中醫師提點，穀雨時多喝這「1 物」，就能達到健康之效。 穀雨採收穀雨茶. 睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰中醫師表示，「清明見芽，穀雨見茶」，說明穀雨也是茶節，據說一年之中，這個時節的茶葉滋味最為鮮甜、氣味悠長，此時採製的茶稱為「穀雨茶」。 傳說在穀雨時，不管是喝了什麼茶都會清火、辟邪、明目等。 周醫師說：「所以南方有穀雨摘茶的習俗，不管天氣如何，人們都會去茶山摘些新茶回來喝，以祈求健康」。 首選台灣烏龍茶. 以茶聞名遐邇的台灣，在穀雨時，就應該喝杯好茶養生。
