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根據美國食品藥物管理局建議每日攝取的魚油不超過 3公克. 三餐老是在外、大餐應酬不斷的上班族，疲於勞動奔波的中老年族群很適合補充。
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昨天很高興吃了一片俗稱圓鱈的油魚 烹煮方式是用烤箱烤來吃~ 很鮮嫩也很好吃.. 但是可怕的來了~ 今天傍晚的時候~肥肥媽跟肥肥說~ 有人吃了一片油魚後放了一褲子的油 肥肥心想~那。
2016年11月21日 · 吃魚油主要是攝取ω-3多元不飽和脂肪酸，ω-3是人體必需脂酸，人體無法從體內自行合成，必須要藉由外來轉換補充，那麼要攝取取ω-3，非得要吃魚油不可嗎？ 天然食物，也能簡單補充到. 林孟瑜說，魚油是從魚身上萃取來的，直接吃魚當然也可以攝取到ω-3，深海魚含有相當豐富的ω-3，民眾可以多選擇含量比較高的深海魚，包括鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚及沙丁魚等。 另外，一般海鮮類如蝦、花枝及牡蠣等也含有微量ω-3。
Q：換腎10年左右，但也有心血管疾病(有裝支架)，不過三酸甘油脂很高，建議吃魚油，是否適合？ 因為換腎怕排斥，是否可使用其他產品? A：魚油可以。
2024年3月20日 · 營養師提醒：吃魚油好處多，但關鍵成分Omega-3含量要足夠才有保健效果，消費者可以從魚油產品的營養標示中觀看，每（顆）份的Omega-3含量克數來進行比較與選購，此外，近期有業者標榜高含量液態Omega-3的鱈魚肝油比較好嗎？
愈來愈多研究證實魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸（有EPA及DHA兩大類）對人體有益。 陳先生67歲，血壓偏高，長居美國的兒子每次回國都帶回一整年份的魚油給他顧心臟。
此前門診曾來過一位患者，發現血脂高后，朋友介紹說吃魚油就能降血脂，而且還沒有副作用。 於是在朋友那買了好幾千塊錢的魚油，吃了好幾個月，複查后發現血脂並沒有明顯的下降。
魚油好處、功效多：除了護眼還可以改善心血管健康、抗發炎 你知道嗎？魚油 就是從魚類體內提煉的濃縮脂肪，像是鮭魚、鯖魚等脂肪豐富的魚類常常會拿來做成魚油。因為魚油富含Omega-3，能夠提供人類所需的DHA和EPA，因此能帶來許多健康好處！
