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2019年1月9日 · 首先，先計算出自己的BMI（ BMI= 體重 (公斤)÷身高2(公尺2) ），然後對照下圖，如果是正常體重，那麼恭喜你，只要維持目前的飲食及運動習慣就非常好，如果超過正常體重，請繼續往下看。 現在你的氣球有點大顆了，我們來想辦法讓這顆氣球變小，方法還是一樣，想辦法減少充氣，增加洩氣。 想到減肥，大家都知道要少吃多動，但是我就是很愛吃，又懶得動，怎麼辦呢？ 這世界上，有沒有什麼神奇的東西，可以吃一顆，就讓我少一公斤？ 沒有！ 如果有，你就要發大財了！ 那麼減肥藥是什麼呢？ 在台灣，合法的減肥藥只有二個 ，天啊！ 要上戰場殺敵，武器卻只有二個？ 首先你要知道什麼樣的東西會成為藥品， 第一它要很安全 ，不可以吃了之後產生太劇烈的副作用。
2017年5月12日 · 一分鐘搞懂「喜悅」「快樂」跟「幸福」的差別！. 我們之所以過得痛苦是因為沒搞懂它. VO 精選好書 2017-05-12. 【為什麼我們要推薦這本書：《 喜悅的力量 》】. 你分得出來快樂、喜悅、幸福嗎？. 對你我而言，這些單字好像都只是同義詞的轉換，沒有太 ...
1 天前 · 二十世紀的社會心理學大師羅伯特．札瓊克（Robert Zajonc）給受試者看外國字或中國的象形字，這些說英文的人完全看不懂的圖案和文字，然後問他們喜不喜歡。. 結果發現，若受試者較常看到某個圖案，之後就會比較喜歡它。. 也就是說 光是看到某樣東西，就會 ...
- 大喜／影響心臟
- 憤怒／影響肝臟
- 悲傷／影響肺與大腸
- 延伸閱讀
《黃帝內經．靈樞》曰：「喜樂者，神蕩散而不藏。」中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安，興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟，正常情況下，可以緩和緊張，使身體內外通利，心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經的活動，暴喜產生心火，出現精神不能集中，心悸，失眠，多夢等。 而且情緒過於興奮和激動時，心跳會急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發猝死。 因此，即便是讓你興奮的事情，也不能過於激動，保持穩定的心理狀態很重要。如果興奮過頭，已經出現頭暈、心跳加快的症狀，要想辦法安靜下來，可以閉上眼睛做做深呼吸。患有心腦血管疾病的人要少看過於激烈的比賽和電影。
所謂「忿怒傷肝」《靈樞•百病始生》。如，大怒可傷肝，使肝的陽氣升發太過而致病。 易怒的人易肝氣不疏，而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。 肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。
《黃帝內經》說：「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。」因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。 悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。人在強烈悲哀時，會耗散肺氣，出現氣短、乾咳、咳血、音啞等。
【給高敏感族的情緒整理術】丹麥心理諮商師：練習察覺快樂、悲傷、焦慮、憤怒的「感受強度」 與人交談 15 分鐘，能降低 80% 的壓力！心理學解密：「說話」其實很紓壓 【如果你累得想哭】日本精神科醫師：找一個有「中道精神」的人，傾訴你的心聲 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官！〉。）
2021年3月3日 · 總店營業資訊： 營業時間：週一～週五 10:30-14:30/ 17:00-20:30、週六、週日 11:00-14:30/ 17:00-20:30. 地址：台北市松山區光復南路6巷31號. 外送資訊：5公里內滿千免運。 （詳見 純淨食代 Pure Era 粉絲專頁） 粉絲專頁： 純淨食代 Pure Era. 便當販賣機地點： 台北101辦公大樓1樓智能生活區. 台北市信義區基隆路1段333號國貿大樓1樓. 台北市信義區松智路17號南山廣場大樓2樓. 一日樂食——一日營養所需，用「原型食物」補足. 圖片來源： 一日樂食 粉絲專頁.
2020年3月25日 · 我個人現在習慣是不吃早餐啦！ 沒有絕對的好跟壞，但是如果你們有在吃早餐，可以看一下這份西式早餐的熱量表。 各類西式早餐熱量大解析. 圖片來源：《營養師 Ricky》 臉書專頁. 可以了解一下你平常在吃的早餐熱量到底多高，基本上圖中的早餐都是「地雷食物」。 地雷早餐有個特點： 就是脂肪高、碳水化合物高、蛋白質少，像是黑胡椒鐵板麵、花生厚片、招牌三明治、熱狗蛋⋯⋯，這些都是我不推薦的早餐。 我推薦的像是鮪魚蛋餅、豬肉漢堡， 這一類的食物「相對」的碳水化合物低，蛋白質含量也比較高 。 看到早餐就是多加生菜、多蛋白質，飲品選無糖豆漿就對了。 各類中式早餐熱量大解析. 圖片來源：《營養師 Ricky》 臉書專頁. 看完西式早餐，再來要看看大家最常吃的中式早餐。
2018年12月24日 · 1.腎陽虛腰痛. 命門穴. 腰眼穴. 吳醫師食療小撇步. 多吃能補腎陽氣的糖炒栗子、紅燒海參、髮菜羹（可到超市或南北貨購買生髮菜，先泡水去砂，然後可與蔬菜金菇白菜等煮羹）、山藥蓮子湯、鱸魚湯等，就會有明顯的改善。 2.腎陰虛腰痛. 志室穴. 太谿穴. 吳醫師食療小撇步. 多吃能補腎氣的燒仙草（無糖最佳，頂多低糖）、海帶芽湯、低糖黑豆花等。 第三類腰痛：外傷腰痛. 委陽穴. 腰俞穴. 水溝穴（人中） 吳醫師食療小撇步. 多吃能化瘀止痛的炒紅鳳菜、清燙韭菜、山楂乾茶、山楂糕、杜仲茶（杜仲五錢，水十碗，最小火煎一個半小時以上，因杜仲需久煎，才能釋出有用物質；或到藥妝店、超市購買杜仲茶罐或茶包來喝）等，就會有明顯的改善。 VO VIP 專屬天下購書優惠. 養腰活腿. 天下網路書店的 VO 專屬店中店
