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2013年7月8日 · 前面定義了何謂地中海飲食法，也指出了地中海飲食法的金字塔結構， 那麼這一套飲食習慣有什麼樣的功效呢？ 我們接下來一起看看地中海飲食的兩大好處： 1.
2020年6月20日 · 對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調配出能吃得慣 能天天吃的地中海式飲食組合 ...
「地中海飲食」也是目前公認最具保護作用的飲食方式，原則包括多攝取蔬菜、水果、未 精製穀類，使用橄欖油等未飽和油脂烹調、拌沙拉，主要動物蛋白質來源以魚類、海鮮等 為主，僅少量攝取紅肉、家禽肉類。
2018年9月15日 · 先跟大家說明何謂地中海飲食： 重點是食用大量的蔬果、堅果、魚類家禽以及好油，並且使用簡單的烹調。 蔬果顏色繽紛如同五行（五色）就是最健康的吃法，並且食用原型食物而不是加工產品。
標題 [轉貼] 地中海飲食方式 能預防老人失智症 時間 Tue Sep 21 07:45:13 2010 預防失智症，請多吃蔬菜堅果、深海魚類、橄欖油及適量飲用紅酒。
2018年9月1日 · 作者chen5566 (文心) 看板MuscleBeach. 標題Re: [閒聊] 地中海飲食-麻醬麵. 時間Sat Sep 1 21:30:51 2018. 所謂乳清，不就是低脂牛奶嗎？. 而酪蛋白就是奶酪/起司？. 實驗證明，熱水真的能溶解陳年油脂， 只要將該物用熱水浸泡個幾分鐘，再用洗碗精之類的潤滑就能乾乾淨淨 ...
2023年8月18日 · 研究員表示，地中海生活是種傳統健康文化，雖然許多研究確定地中海飲食和健康的益處 ，但地中海以外研究卻很少，這研究發現非地中海人也能受益於地中海生活，讓自己老年 更健康長壽。
