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2021年5月26日 · 營養師高敏敏特別分享2021最棒飲食法「地中海飲食」，不只可以吃飽又吃好！ 高敏敏營養師分享，其實「地中海飲食」早就被世界公認是萬年不敗的最健康飲食長青樹，其由來是來自地中海周邊國家地區的傳統飲食方式，但在現代來說執行起來一點都 ...
- 劉雯：清淡飲食。超模劉雯以長期清淡飲食來維持好身材，早餐以紅豆粥來幫助消水腫、保持好氣色，並以多種水果、檸檬水來獲得一日維生素所需；午餐、晚餐則是以沙拉為基礎，或是汆燙過的花椰菜、南瓜、番茄等容易飽足感的蔬果為主。
- 秀智：蕃薯為主食。國民初戀秀智能維持在身材、外表長年不變的原因就是：多吃高纖蕃薯！在減肥期間可以將主食換成蕃薯，熱量低以及高膳食纖維，能夠速進腸胃蠕動。
- 劉嘉玲： 16 小時輕斷食。54 歲的天后劉嘉玲身材極佳，可說是從未發福過！而她的減重方式沒想到是天王劉德華教的「16 小時輕斷食法」，意指在一天 24 小時內，有 16 小時（包括睡眠期間）不吃東西，剩下 8 小時可以隨意吃。
- 李榮浩：學會堅持。日前李榮浩在微博上宣布自己一個月瘦下 8 公斤，讓許多粉絲們紛紛向他索取瘦身食譜。他也不吝分享：「一定要學會堅持一個月以上，若僅能堅持 2-3 天，建議不要開始，純屬浪費感情和生命。」
2016年4月9日 · 地中海飲食擷取南歐各國的料理、飲食習慣，以大量的蔬果、五穀雜糧、橄欖油與豆類為食材，少肉、少乳製品與少蛋。 南歐各國料理必備！ 番茄是抗癌聖品。
2018年4月10日 · 麵店或小吃攤的食物，減肥地雷反而比自助餐少。 一休曾經有一個粉絲，也是個沒多少選擇的外食族，但靠著精選麵店飲食，八、九個月下來竟然能瘦30公斤！
2017年11月16日 · 「飲食佔80%，運動佔20%」這句話道盡瘦身的重要核心，雖然許多人深知這個道理，但是沒有正確觀念，一昧地用自認為的飲食方式進行減肥，反而越減越肥，疲憊感上身。
1 天前 · Diptyque首推「夏日倒數月曆」明星香氣一次打包. Diptyque2024限量夏日限量系列再度登場。. Diptyque每年推出的夏季限量香氛系列總是令香迷們引頸期待，暢快的海洋氣息與沁人心脾的花香完美交融，帶來舒適快意的地中海度假氛圍，讓人放慢節奏靜心享受夏日時光 ...
2021年3月2日 · 運動營養師楊承樺提醒，長期吃單調無味的水煮餐，其實更容易被美食的香氣誘惑而破功，特別傳授3個私房食譜，讓你同時兼顧美味與健康！ 即時 熱門
