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1. www.doctoryang.info › article_detail我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   每日飲食指南（成人均衡飲食建議量）. 食物的種類繁多，要怎麼選擇才能獲得均衡的營養呢？. 營養專家建議我們每天從下列六大類基本食物中，選吃我們所需要的份量：. 五穀根莖類 3~6碗. 米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。. 奶類 1~2 ...

2. www.doctoryang.info › note_detail<心情分享>準備懷孕時，記的不要去照X光。 - Dr. Yang 楊 ...

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   2008年5月11日 · 準備懷孕時，該不該去照X光？. 若是不知有沒有受孕，該不該照X光？. 醫師回答說：妳可以先去驗孕，若是沒有才照X光。. 但有時剛行房後幾天，誰知到有沒有懷孕？. 若是真的懷孕而驗孕棒測不出來，在做X檢查，嬰兒生出會不會有問題？. 真是各很難的問題 ...

3. www.doctoryang.info › health_detail458【甘麥大棗湯】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   (7)備註： 本方為治療臟燥病的常用力劑，臟燥病多由於心血虛少，肝氣鬱結所致，初起則易驚易怒，情緒每場波動，睡眠不安，發作時自覺煩悶急燥，精神恍惚，或悲傷哭泣，見種種精神失常狀態。 方中甘草大棗，皆甘潤生陰之品，能滋臟氣，而止其躁。

4. www.doctoryang.info › note_detail為什麼有天天5蔬果「5 a Day」的由來？ - Dr. Yang 楊麗姝中醫網 ...

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   2008年1月3日 · 最近大家常常聽到，天天5蔬果，它的由來？ 「5 a Day」？ 原因是： 美國自1991年即開始推動「5 a Day" Campaign，鼓勵民眾一天吃五份新鮮蔬菜水果，這種簡單易懂的飲食運動在實施5年後有了相當的成效，不僅癌症發生率每年下降了0.7﹪，死亡率亦降低了0.5%，也因此，歐洲及澳洲已陸續跟進推廣。

5. www.doctoryang.info › article_detail基礎體溫計，要放在那邊測量，要測多久？ - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

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   2008年5月15日 · 基礎體溫計，要放在舌下，閉緊嘴巴，測量5分鐘。. 1.準備1隻婦女基礎體溫計（水銀製體溫計較準確，非電子體溫計）。. 2.前1天晚上將體溫計甩到攝氏36度C以下，放在枕頭旁邊備用。. 3.用鬧鐘調整測量時間，以每日早晨醒來同一時間（如固定7點等，以鬧鐘定時 ...

6. www.doctoryang.info › note_detail子宮頸黏液的文章蒐集 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   2008年6月17日 · 子宮頸黏液可以反應月經週期的階段，但是因為一般人不會注意陰道分泌物，所以常常忽略此一生理訊息。. 我搜尋一些子宮頸黏液文章，參照看看會比較容易瞭解。. 中文文章：. 1. 女性生殖道的第一道關卡就是「子宮頸」. 子宮頸對婦女而言是非常重要的免疫 ...

7. www.doctoryang.info › article_detail可消耗 272 大卡熱量（約 1碗飯）的運動種類及其時間表 - Dr. ...

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   2008年1月5日 · 網頁計算熱量觀點，是以60公斤消耗約 272 大卡熱量，所需的運動種類及時間，和其他網友熱量貼文，觀點不同。. 所以貼出來給大家看看。. 網址：請自行前往觀賞。. 因為有智慧財產權，所以不能貼圖過來。. 舉例：. 跑步 ( 8公里/小時) 30分鐘. 跑步 ( 12公里/小時 ...