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1. www.tcm.tw › articleview改善失眠穴道按摩 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄 ...

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   頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：. 1.天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴（位於兩眉眉頭之間），雙手餘指固定頭部二側。. 左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴（位於人體的頭部，當前發際正中直上0.5寸）推至上星穴（位於人體的頭部，當前發際 ...

2. www.tcm.tw › articleview失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

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   失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...

3. 其他人也問了

   如何治療失眠?

   • 用食物來糾正失眠，可能會有意想不到的效果。 用甘草30克，浮小麥60克，加大棗15個加4碗水煎成1碗，於早晚分成兩次服用，就是傳統治療失眠的"甘麥大棗湯"。 另外，牛奶、桂圓、蓮心、雞蛋都有安神功能，對治療失眠有一定作用。 老年人出現耳聾眼花是常見現象，而常吃葵花籽、核桃、松子、榛子等堅果有延緩聽力衰退的作用。 同時，不要吃高脂食物，戒煙限酒。

   入夏宜用甘麥大棗湯 但是高血壓患者慎用 - iFuun

   ifuun.com/a20176183072516/

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   耳穴治療失眠的刺激手法有哪些?

   • 耳穴治療失眠的刺激手法可以是針刺、貼壓、放血。 常用安神助眠的穴位有：心 (50)、脾 (48)、腎 (59)、神門 (33)、枕 (22)、腦 (21)、緣中 (20)、內分泌 (46)和交感 (31)。 參考圖示 在一邊耳朵上選2-3個穴位。 先清潔消毒，用0.5寸毫針操作，快速刺入0.33cm深的軟骨組織，以不穿透對側皮膚為度，捻轉數次後， 留針 10-20分鐘，過程中可捻轉加強針感。 每天或隔天一次，10-20次為一個療程，療程隔間為一周。 如因工作關係，未能定時接受治療，可選用埋針固定在穴位上，持續5-20天，令患者每天按壓數次，加強刺激度。 是最常見的耳穴刺激法。 在一邊耳朵上選2-3個穴位，清潔消毒耳廓，在相應穴位貼上磁珠，輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。

   失眠的耳穴療法 - Shen-Nong

   www.shen-nong.com/chi/lifestyles/tcmrole_sleep_auricular.html

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   如何幫助自己更容易入睡的穴位?

   • 無論您失眠的次數有多頻密，穴位按摩都幫到您舒解。 按摩一些特定穴位有助您度過一個更好的夜晚。 您可以找專業人士為您提供穴位按摩的同時，亦可以嘗試自己按壓那些穴位。 在這篇由香港註冊中醫和物理治療師 盧文健中醫師William Man Kin Lo 審閱過的實用指南中，您將會了解到指壓背後的科學及5個可以幫助您更容易入睡的穴位。 何謂穴位按摩？ 穴位按摩是透過手指按壓穴位，針對不同身心健康之治療方法。 從中醫的角度來看，穴位是人體非常敏感的部位，對穴位施加壓力可以減輕痛症、建立身心平衡並且改善整個身體的健康狀況。 最好當然是找受過專業培訓的醫師來進行穴位按摩。 話雖如此，您亦可以先嘗試在家中刺激一下自己的穴位。 如果您想了解如何幫自己穴位按摩，請務必繼續閱讀本文以學會正確的方法。

   【失眠救星】按摩5個穴位助你改善睡眠 - Healthy Matters

   www.healthymatters.com.hk/zh/5-pressure-points-acupressure-insomnia-better-sleep/

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4. www.tcm.tw › articleview一覺好眠 失眠的中醫對策 - 陳威儒中醫師 - 大醫精誠中醫診所 - ...

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   一覺好眠 失眠的中醫對策. 失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。. 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人 ...

5. www.tcm.tw › articleview失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

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   失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...

6. www.tcm.tw › articleview"失眠"的中醫治療 - 賴文志院長 - 景新中醫診所 - 中 ...

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   另外值得一提的是，筆者常在嚴重的失眠患者治療下，另加針灸治療，針灸穴位如內關、神門、安眠等，再加上耳針神門穴埋針，在整體失眠的治療下藥物加針灸，則可提升很大的治療效果。 總而言之，失眠是身體機能混亂的一個前兆，不可忽視，為免生理、心理

7. www.tcm.tw › articleview中醫告訴您~如何克服睡眠障礙 - 王睦釧 中醫師 - 同仁堂中醫診所 ...

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   【睡眠障礙中醫的其他治療方法】 以下簡述數個日常生活可以經常按摩的寧神穴位供民眾參考如：手腕上的神門、陰郄、通里、靈道及內關穴，或是耳穴中的耳神門，上述穴位皆有定心安神的效果。

8. www.tcm.tw › articleview失眠 - 許舒嵐中醫師 - 承新中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台灣中醫網

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   中醫治療失眠的特色在於辯證論治，根據患者臨床表現不同而區分出不同證型的失眠，並給予相對應的中藥治療。. 常見的證型包括有（1）心脾兩虛：多夢易醒，醒後難再入睡，心悸健忘，體倦神疲，飲食無味。. （2）陰虛火旺：心煩不寐，口乾少津，五心煩熱 ...