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1. 其他人也問了

   如何解決失眠問題?

   • 推薦一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。 你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。 首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。

   媽媽最近都睡前「煮香蕉」要給我喝！沒想到10天後我的身體居然

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   失眠怎麼治療?

   • 至於失眠本身的治療包括：藥物治療、心理治療、行為治療、身心放鬆訓練治療（可透過生理回饋儀達到訓練目的）及光線治療（有研究指出憂鬱、失眠等與光線有關），但仍以藥物為第一線，目前較常用的安眠藥有Stilnox、Imovane及Rivotril等。 至於如何選擇宜遵從醫師指示使用，不宜自行服藥或自行停藥。 除藥物治療外，預防失眠最重要的還是注意睡眠保健要訣及減少生活壓力。 而西醫在治療失眠，一般都使用精神安定劑或安眠藥，但是這些藥劑因多少含有副作用和習慣性，如無醫師處方，千萬不可自行任意使用。

   失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台 …

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   失眠要看什麼科?

   • 如果醫師經由問診，懷疑您的失眠是身體/生理問題引起的，亦即內外科問題，醫師就會建議您去醫院的某個專科做進一步檢查。 如果您遇到醫生建議轉科，請千萬去一趟。 千萬別對醫生說：「你就開個藥，讓我能睡就好。 」要知道醫生如果自己可以搞定，絕對不會沒事要你轉科。 偷懶不去，耽誤的是自己的健康。 此外，如果有其他問題沒處理，安眠藥的效果通常不好。 很多人不願處理根本的問題，只會抱怨安眠藥沒效啦！ 這是當然的啊，安眠藥本來就只能救急，暫時頂著用，造成失眠的問題沒有解決，是無法冀望用安眠藥粉飾太平的。 如果，其實是周遭的問題或生活習慣造成失眠，醫生會要求您做些改變。 例如：有個病人被老闆交辦不合理的工作，導致嚴重焦慮與失眠，詳細討論後，她決定辭職，過沒多久之後，失眠改善，焦慮不藥而癒。

   失眠到什麼程度該就醫？醫師只會開安眠藥嗎？ | 照護線上-深受信賴的 …

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   中醫對失眠的認識源遠流長,你知道嗎?

   • 中醫對失眠的認識源遠流長，《黃帝內經》認為，睡眠的發生是自然界的日夜節律在人體的體現，人體陰陽二氣的運動變化直接受到自然界晝夜節律的影響。 正常情況下，衛氣日行於陽經，陽經氣盛，陽主動則寤；夜行於陰經，陰經氣盛，陰主靜則寐。

   您被失眠困擾嗎？｜浸大中醫朱冬梅博士 - Page 3 of 3 - 新城健康＋

   metrohealthplus.hk/17274/您被失眠困擾嗎？｜浸大中醫朱冬梅博士/3/

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2. www.tcm.tw › articleview改善失眠穴道按摩 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄 ...

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   以按摩的方式來促進睡眠，不失為一個放鬆全身肌肉有助安然入眠的好方法。 經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用。

3. www.tcm.tw › articleview失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

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   失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...

4. www.tcm.tw › articleview從中西醫學觀點淺談失眠 - 吳俊廷中醫師 - 新安然中醫診所 - 中 ...

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   二、針灸：治療失眠常用的穴位包括：內關、神門、耳穴安眠點、耳穴神門點、大陵等。 傳統醫學治療的原則是根據"體質"來決定的。因為中醫的特色在於"整體調理、辨證施治"，不僅解決失眠問題，同時也可改善身體狀況。

5. www.tcm.tw › articleview談失眠與中醫症治 - 王天寶中醫師 - 吉祥中醫診所 - 中醫師專欄 ...

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   針刺療法，失眠時可選擇針刺配合藥物治療，有不錯效果。穴位可以選擇如四神聰、神門、心俞、印堂、三陰交等。其治療功用為:鎮靜安神，健忘，失眠 ，清心，煩悶，頭暈、頭痛等。 五.結論

6. www.tcm.tw › articleview中醫告訴您~如何克服睡眠障礙 - 王睦釧 中醫師 - 同仁堂中醫診所 ...

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   【中醫對於睡眠品質改善的治療手法】 1. 藥物治療：調理體質，使氣血各歸其位而調整睡眠週期。 2. 針灸療法：行氣活血，疏經活絡、祛悶解鬱。 3. 耳針療法：安心神、定情志。 4. 無痛耳穴、穴貼：通過長時間刺激穴位的方式達到暢通全身氣血而助眠。 5.

7. www.tcm.tw › articleview一覺好眠 失眠的中醫對策 - 陳威儒中醫師 - 大醫精誠中醫診所 - ...

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   一覺好眠 失眠的中醫對策. 失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。. 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人 ...

8. www.tcm.tw › articleview中醫告訴您~如何擺脫失眠困擾！ - 彭憶雯 中醫師 - 三重同仁堂中 ...

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   失眠是一種睡眠品質不良或睡不夠的主觀感覺，包括下列幾種問題：不易入睡(超過30分鐘才能入睡)、睡眠維持有困難(眠淺、易醒)、早上起床太早或是醒來後覺得精神沒有恢復，進而導致白天容易疲倦或注意力不集中。