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2023年7月14日 · 入睡困難怎麼辦？5個技巧讓你快速入睡！ https://youtu.be/HxExwbKrdvA 你是否也常常在睡前或半夜醒來時，因腦海裡不斷浮現各種惱人思緒而無法入眠呢？入睡困難究竟該怎麼改善呢？ 你絕對不能錯過這集！ 「睡眠健康必看」系列 https://bit.ly/43lYUTu...
2024年1月21日 · 【幫助睡眠小撇步：助眠食物、運動、入睡困難原因、更快入睡的床墊】 有失眠、睡不好困擾的您 請看過來～ 我們提供一些幫助睡眠的小撇步 透過助眠食物和運動 了解入睡困難的原因 和讓您了解更快入睡的床墊應該怎麼選擇 從最根本去解決失眠問題 ...
2022年4月21日 · 【睡不著試試「4-7-8呼吸法」1分鐘入睡、還能降血壓 7好處全收】 來自職場、人際關係和家庭的壓力，加上荷爾蒙變化，「躺平秒睡」變得難上加難，其實，只要改變呼吸方式，就能一夜好眠。 ...
2023年4月1日 · 睡前做重訓4步驟，幫助入睡更好眠】 台灣國人中每10位就有1人有失眠的困擾，安眠藥的產量更是十分龐大，長期吃下來也容易造成身體各種負擔。 想要不吃安眠藥也能治好失眠的老毛病，只需睡前做4個重訓要訣，做完就能使身體變得更加放鬆，也能更 ...
2024年2月16日 · 【失眠如何入睡？ 靠這6招快速入睡、戒掉助眠藥】 腦袋轉不停、一直翻身就是睡不著 到底要怎樣才能入睡？ 首先您應該先理解自己失眠的原因 是因為壓力、焦慮還是生活習慣引起的 其次為了能讓您不要使用助眠藥物 我們提供了六種簡單的方法 能 ...
失眠、睡不著怎麼辦？ 只要做好平日保健就能幫助改善睡眠困擾~ Like. Comment. Share. 1. 6.4K views. 傑昇通信-基隆深溪店. · June 21, 2021 · . Follow. 生活、工作壓力大...讓你輾轉難眠 夜夜睡不好嗎？ 別再讓憂鬱狀態持續下去，讓身體也跟著出毛病. 怎麼克服睡眠問題又能恢復好氣色…https://is.gd/41f4ty. 買一送一熱銷搶購中https://is.gd/AkIAYp. #傑昇通信#芝麻眠#失眠#幫助入睡#情緒放鬆. See less. Comments. 生活、工作壓力大...讓你輾轉難眠 夜夜睡不好嗎？ 別再讓憂鬱狀態持續下去，讓身體也跟著出毛病.
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