孕婦不能吃什麼青菜 相關
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- 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花及其它豆類製品。豆類含有寡糖較不易被消化，因此吃太多容易使腸胃道產生大量氣體。
- 高澱粉食物：番薯、芋頭、馬鈴薯、花生、南瓜、栗子。澱粉一旦攝取過量，被腸道細菌充分發酵後，就會產生較多的氣體。
- 較難消化的食物：玉米、糯米及糯米製品，例如湯圓、年糕、米糕、飯糰、麻糬、粽子等。
- 部分蔬果：高麗菜（包心菜）、花椰菜、韭菜、白蘿蔔、洋蔥、蘋果、西瓜、桃子、香瓜、葡萄、柑橘類等蔬果含有難消化的多醣體、果糖和水溶性膳食纖維，都是容易產氣的成分。
2021年2月27日 · 十字花科蔬菜： 青花菜、高麗菜、大頭菜、芥菜、小白菜、白蘿蔔等屬於十字花科，含有甲狀腺腫素，會阻礙身體吸收碘。 日式炸豬排常搭配的生高麗菜絲，或是火鍋沾醬裡的白蘿蔔泥，都屬於少量，食用後不會有影響。 甲狀腺腫素攝取太多時，才可能起作用，甚至導致誘發甲狀腺腫。 張宜婷補充，主要是甲狀腺功能異常的患者生食較會受影響，需要煮熟再吃。
2005年4月13日 · 孕婦不能挑食.偏食.要注意多食蔬菜.水果和含蛋白質的食物.長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養缺乏.孕婦的營養供應不足,就會直接 ...
2016年4月27日 · 懷孕, 紅菜頭, 胡桃南瓜, 蘆筍, 西洋菜, 酪梨, 鮭魚. 【大紀元2016年04月27日訊】（大紀元記者金沙編譯報導）中國人講求傳宗接代、薪火綿延，如果 ...
2021年2月25日 · 1. 護胃部黏膜的維生素U. 養腸胃食物一：富含護胃部黏膜的維生素U的蔬菜。 （方舟文化提供） 高麗菜中內含的維生素U，可保護黏膜，公認具有抗氧化作用，能治療潰瘍。 早上可以攝取這類蔬菜，或打成果菜汁來喝，發炎部位即可獲得修復。 2. 守護胃壁的果膠. 養腸胃食物二：富含守護胃壁果膠的蘋果。 （方舟文化提供） 果膠也能有效守護胃壁。...
2017年11月11日 · 10 種容易引發炎症的食物. 1. 糖類. 除了吃太多糖會導致蛀牙之外，糖還和癡肥、代謝綜合症，以及糖尿病等長期性的疾病有關。 最近的研究證明，糖和奶製品容易引發粉刺。 2. 奶製品. 世界上大約有60%的人無法很好地消化牛奶，而牛奶也是常見的過敏原，還可能引起炎症反應，包括腸胃的病痛，如便秘和腹瀉，以及皮膚病，如皮疹、蕁麻疹、痤瘡和呼吸困難。 3. 食用油....
2021年10月14日 · 只要吃了蔬菜就會有飽足感，並且減少熱量攝取。 盡量避免吃麵包或麵類 日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。
