孕婦不能吃什麼食物 相關
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2020年5月4日 · 原則上，孕婦除了菸酒不要，其他孕前吃了不會過敏的食物都可以吃，但食物的新鮮度很重要，生食若有衛生上的考量建議少碰為妙，吃了上吐下瀉又增加不必要的擔心。 另外，盡量攝取食材的原型，調味及烹調方式簡單，避免吃加工食品，也能減少不必要的熱量及人工添加物。 簡單來說，除了不要吃「太多」，孕婦飲食沒什麼特別禁忌的。 怎麼吃才能養胎不養肉？ 懷孕最理想的莫過於孩子生完，睡一覺醒來，發現自己四肢纖細、肚皮緊實、身上的肥肉如過眼雲煙（？ ）臃腫已經是上輩子的事，怎麼可能啊！
2020年4月27日 · 六月說會觀察什麼食物適合自己，懷孕期間，吃完每餐後的2小時，就會量量看體重有無增加，懷兒子時，就發現吃豬肉容易胖，這次懷女兒則是不太適合吃牛肉，「像上次吃了一片牛排，隔天就胖了1公斤。 」六月認為了解自己的身體很重要，「孕婦要胖小孩，不是胖到媽媽。 」六月將推出第二本新書，這次不談養胎心得，而是呼籲外界要多給新手媽媽時間、空間。 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。 #保養. 分享. 收藏. 第二胎已懷6個月的六月，今日亮麗出席活動，身材依舊纖細、皮膚超透亮，她大方透露自己的保養秘密其實很簡單：「正常飲食，喝香檬原汁，讓體質酸鹼中和。 」That’s all！
2021年1月29日 · 成語飢不擇食是說，飢餓時不挑選食物的好惡，有什麼吃什麼。. 但對健康而言，最好不要讓自己飢不擇食，有一些食物是不能空腹吃的，空腹吃的話，不僅達不到營業滋補身體的作用，有時還會損害健康。. 以下10種食物，即使很餓，空腹時能不吃最好不要吃。.
2023年8月5日 · 1.先天體質. 有些女性天生排卵較少、月經量也較少，代表女性荷爾蒙分泌量較少、濃度也較低，因此子宮內膜較薄，剝落時產生的經血量也會比較少。 2.體重過輕. 脂肪製造女性荷爾蒙的原料，體重過輕的人通常體脂肪也較低，容易導致女性荷爾蒙製造減少，造成黃體素不足。 3.壓力大、焦慮、憂鬱. 壓力過大會增加分泌腎上腺素，而焦慮、憂鬱也都會引發內分泌失調，導致黃體素不足。 4.睡眠不足. 作息不穩定、值夜班的女性，通常容易睡眠不足，同樣也會造成內分泌失調，影響女性荷爾蒙分泌。 5.抽菸. 抽菸會使體內尼古丁及一氧化碳濃度上升，導致卵巢血管收縮，造成排卵機能下降，也會造成黃體素不足。 6.35歲以上女性.
2024年4月2日 · 《無框身體》是烏慈恩在2021年著作的書籍，如同書名想傳達的概念，身體本來就不應該被困在不友善的框架中，尤其孕婦更該為自己的身體做出決定。 烏恩慈醫師. 因此，當孕婦願意為自己的身體做決定之後，也會漸漸鬆動他人對懷孕的迷思。 烏恩慈分享曾遇過孕婦開始重訓後，先生也一起加入，直到生產完連公婆也加入運動的行列，「他們都共同認為孕婦可以的話，那自己更該維持健康，才能好好養育自己的孫子。 」還有一個案例是先生為重訓教練，但是在指導的過程中，免不了遇到路人的指指點點。 起初這位孕婦很害羞，不敢直接回應他人質疑，但是到了中期，他已能坦然說明孕婦運動是沒問題的。
2023年10月5日 · 分享經痛7大等級表帶妳判斷疼痛等級，一併告訴妳如何判斷經痛類型、緩解方法，以及各種必吃和不可吃的食物，一次掌握所有遠離經痛的必備知識！ by 美麗佳人編輯部 -2023/10/05更新. Photo/Unsplash. 「經痛」平均持續時間約為 2 天，有些人可能會因為經痛類型、日常作息不同，而經歷更久或更嚴重的不適，但通常都是可以治療或緩解的，以下將從經痛的類型，介紹到各種緩解疼痛的方式，告訴你如何根治經痛不適。 為什麼會經痛？ 經痛類型與成因介紹. 雖然多數人都會經痛，但經痛成因可分為以下兩種不同的類型： 原發性經痛（primary dysmenorrhea）
2024年3月4日 · 低碳飲食、生酮飲食、均衡飲食，營養比例有什麼差別？均衡飲食主要是利用碳水化合物轉化成的葡萄糖作為能量，而生酮飲食是將脂肪當作能量，讓身體處於低血糖及低胰島素的狀態下，肝臟會進行生酮作用，將脂肪轉換成脂肪酸和酮體，以燃燒脂肪的方式取代
