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  3. medschool.cc › article › maca瑪卡是什麼？專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃 - 健康醫學院

    2019年6月19日 · 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡功效的主要來源，也就是最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 89068瑪卡功效有哪些？解析瑪卡怎麼吃？副作用與禁忌注意 - 康健雜誌

    2023年11月29日 · 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解 疲勞 ： 能夠緩解身體的疲累， 增加記憶力 和專注力。 改善精子品質： 根據研究顯示，20～40歲健康男性，每天吃1.75克瑪卡粉持續12週，精子的活力明顯提升。 呂美寶營養師指出，瑪卡對性功能的改善機制還不清楚，但目前研究指出並不會改變體內荷爾蒙濃度，因此相對安全。

  5. www.watsons.com.tw › 寶齡富錦-帝王瑪卡-粉劑-32包PBF, 寶齡富錦 帝王瑪卡 粉劑 (32包入) | 屈臣氏 Watsons

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  6. medicine.pharmknow.com › to › 62301870寶齡帝王瑪卡效果 瑪卡的11種功效與副作用（6點使用禁忌要小心） ...

    寶齡帝王瑪卡效果. 瑪卡的11種功效與副作用（6點使用禁忌要小心） 2020年12月4日 — 瑪卡（Maca）是近年來最熱門的壯陽保健食品，又名印加蘿蔔、瑪咖、 ... 瑪卡（日劑量2至3.5 克）具有改善更年期相關症狀的效果（以Greene ... 多卡維他命片 DECAVITAMIN TABLETS. 夜盲症、乾眼病、佝僂病、骨質軟化病、神經炎、溢脂性皮膚炎、手術前後、病後、孕婦、授乳婦之鈣、維他命AD之補給. 複方甘氨酸鋁錠 ALUMINUM GLYCINATE COMPOUND TABLETS KINGDOM. 胃、十二指腸潰瘍、胃酸過多、胃炎、胃痛、胃腸痙攣. 滋補克康糖衣錠 POLYTHIOCTAN S.C. TABLETS M.S.

  7. www.healingdaily.com.tw › articles › 瑪卡功效-保健補充瑪卡能壯陽？哪些人不能吃？3分鐘帶你瞭解瑪卡功效與禁忌 - 療日 ...

    2024年1月15日 · 瑪卡主要生長在秘魯中部的安地斯山脈，所在海拔極高、生長環境惡劣，是當地人的常用食物，它屬於十字花科蔬菜，與花椰菜、高麗菜等高營養蔬菜是近親，主要的食用部位是根部，在秘魯有悠久的食/藥用歷史。 瑪卡是營養十分豐富的食物，其營養成分包括： 蛋白質： 4克. 纖維： 2克. 維生素 C：每日建議攝取量 (RDI) 的 133% 銅： RDI 的 85% 鐵： RDI 的 23% 鉀： RDI 的 16% 維生素 B6： RDI 的 15% 錳： RDI 的 10% 根據國外研究，它可能擁有以下5大功效. 壯陽 (改善生育能力)： 一項綜合研究總結5項小型研究文獻，指出瑪咖改善了男性 (不管是健康或有不育症者)的精液質量。 另外，不管男女，都有研究指出瑪卡有增強性欲的功效。

  8. heho.com.tw › archives › 151094補充精氣神「瑪卡」要吃對！3 點關鍵教你看懂成分 - Heho健康

    2020年12月9日 · 在聯合國農糧組織目錄之中，是被推薦食用的安全食品。 藥師建議，若想要達到完整功效，購買瑪卡產品時，需要符合 3 大原則。 瑪卡為十字花科的植物，可食用且營養成分極高。 它含有較為高量的鐵、蛋白質、胺基酸、礦物質鋅與牛磺酸等成分，同時能維護免疫健康，補充精力、體力。 無論男女，都是優良的健康補充品。 「任何保健品想要見效，都不能一天捕魚三天曬網，因此使用者要考慮長久使用的可行性。 」藥師林東慶指出，現代人連每天開伙都不一定做得到，更不用說要花時間購買、烹煮的可行性。 因此，建議可以使用瑪卡的萃取物，只要符合以下3大原則挑選到的產品，就能夠用最方便的方式，獲取瑪卡的營養優勢。 原則一：來自美國瑪卡且單次劑量達2500毫克才有感.

  9. elohas.org › maca2024年市售10款瑪卡推薦！專家解說瑪卡功效、挑選4原則！ - 樂活選物

    5 天前 · 瑪卡推薦挑選1、糊化瑪卡劑量2500毫克以上才有效 瑪卡富含澱粉，要去除澱粉後才能較有效吸收到有效成分。 瑪卡功效非常多，且不論是男性或是女性都可以補充，對於改善健康困擾都十分有幫助，但是要吃多少劑量的瑪卡才能達到功效呢？

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