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2018年3月6日 · 時間 Tue Mar 6 15:14:54 2018. 去年九月底開始逼自己運動了四個多月 體重計上體脂後面開始掉了.. 但內臟脂肪卻依然高高在天邊沒有明顯改變 後來決定去找日本減內臟脂肪產品來搭配輔助踹看看 希望可以發現新大陸啊~ 做功課的時候 發現大部分只有在拍賣或是蝦皮看到代購 有一個台灣有網頁..淘寶也有.. 發現幾個不同的產品...但淘寶我比較不敢買@@ (退換貨麻煩) 看到比較有名的..
2020年8月6日 · 目前最大的疑慮在如何降低「內臟脂肪指數」，因為這個是肥宅大叔目前比較在意的， 其它數據都有慢慢的在下降中，唯獨內臟脂肪就是不動如山，一直在11~12之間跳動著， 是因為飲食的關係嗎？ 還是有其它因素造成的？ 飲食方面有改善的建議嗎？ 需不需要加喝乳清來保持肌肉量？ 另外健身房是否如我爬文後的方向：先重訓 再接 半小時有氧，還是有更好的方式？ 以上問題再請各方大德不吝指教，謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 210.244.58.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596695289.A.E86.html. 推 royroy666: 戒掉精製糖 甜點飲料 跟啤酒 08/06 14:47.
2018年9月8日 · 看板 FITNESS. 標題 [減肥] 如何減少腹部脂肪 (內臟&皮下) 時間 Sat Sep 8 08:16:03 2018. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：31 身高：176 體重：70.7 BMI：22.8 體脂率：19.0 (inbody BC-418) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準 吃了2貢丸炒A菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc...
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2016年11月8日 · 我在一個月前發現朋友想買某個在臉書或IG上可以輕易買到的減肥藥， 但賣家怎麼可能說這是減肥藥，她會告訴妳這燃脂，幫助消化，是什麼中藥配方。 我勸過朋友別買，會有副作用，會復胖。 朋友反問我什麼副作用，它看起來很健康，都是中藥材。 我回答不出所以然。 所以我想嘗試看看，或許就像有些國外什麼幾年都吃麥當勞的實驗之類。 但我沒認真算過我的數據，我只是想分享我在服用的過程是甚麼狀況。 謝謝，希望大家能明白我的想法。 --------- ※我很明白我在幹嘛，服用什麼東西，我知道它不會幫助我減肥、減脂、減重 ※一個過程兩個月後我會完全停藥 ---------- ※用量為兩個月份，期間不能飲用咖啡，奶類茶類。 ※月事來潮停用。 -------- 目前我服用半個月左右不到，約莫10天而已。
2024年4月5日 · 瘦男我 從2月初決心增肌減脂至今 所有數據都進步了 唯有內臟脂肪保持在超低的1 要如何增加內臟脂肪呢? 體脂 骨量 基礎代謝 肌肉量 水分 內臟脂肪
2020年9月19日 · 標題. [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式. 時間 Sat Sep 19 16:18:29 2020. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 代po 年齡：38 身高：165 體重：68 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22 參考 ...
2009年7月21日 · 現行內臟脂肪率標準為： 正常：1 - 9 、偏高：10 - 14 、高：15 以上 (有人說，建議男生為4，女生為3，但其實1-9都在標準之內) 在這裡，大家也發現，既然內臟脂肪是以腹部脂肪截面積作為標準， (量測電阻的方式，量測的是內臟脂肪率，比較不精確，CT截面積較為準確 但兩者換算似乎是可互通的？ 坊間討論似是這樣) 也因此內臟脂肪的量測方式也可以量測腹部腰圍作為一個方便的判斷標準， 所以大家常看到這個標準： 男生腰圍超過90公分、女性超過80公分，便是代謝症候群的高危險群。 分享一下腰圍的簡單量測方式: 請筆直站立，輕輕吸氣之後吐氣，放鬆心情，再開始測量。 測量腰圍（肚臍略微上方）。 問題：那可是你可能會說，腹部也會囤積皮下脂肪阿，怎麼分辨皮下與內臟呢？
![[問題] 台南有賣小林製藥喉嚨噴劑的藥局 - 看板 Tainan - 批踢踢實業坊](https://tw.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%8C%A0&ei=UTF-8&vs=www.ptt.cc&vst=0&fl=0&rd=r3&age=1m&th=115.5&tw=115.5&imgurl=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FhAxohG2.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.ptt.cc%2Fbbs%2FTainan%2FM.1653781617.A.9D2.html&size=620KB&name=%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%8F%B0%E5%8D%97%E6%9C%89%E8%B3%A3%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%96%89%E5%9A%A8%E5%99%B4%E5%8A%91%E7%9A%84%E8%97%A5%E5%B1%80+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+Tainan+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&oid=1&h=2048&w=2048&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.M2QXW7oYrJu6VknN18CKpwHaHa%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D115%26h%3D115&tt=%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%8F%B0%E5%8D%97%E6%9C%89%E8%B3%A3%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%96%89%E5%9A%A8%E5%99%B4%E5%8A%91%E7%9A%84%E8%97%A5%E5%B1%80+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+Tainan+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&sigr=n8Zda8lZl53W&sigit=YEwVLvDm39gN&sigi=J4P6iIhxGyYW&sign=67sMlXj8nS49&sigt=67sMlXj8nS49 "[問題] 台南有賣小林製藥喉嚨噴劑的藥局 - 看板 Tainan - 批踢踢實業坊")
![[心得] 消除內臟脂肪產品比較分享 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊](https://tw.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%8C%A0&ei=UTF-8&vs=www.ptt.cc&vst=0&fl=0&rd=r3&age=1m&th=115.5&tw=157.7&imgurl=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FeVuJTM2.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.ptt.cc%2Fbbs%2Fregimen%2FM.1520319023.A.B3E.html&size=142KB&name=%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%B6%88%E9%99%A4%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E7%94%A2%E5%93%81%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%88%86%E4%BA%AB+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+regimen+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&oid=2&h=347&w=474&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.xJitMY_qOD6iSkEXX4hingAAAA%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D157%26h%3D115&tt=%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%B6%88%E9%99%A4%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E7%94%A2%E5%93%81%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%88%86%E4%BA%AB+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+regimen+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&sigr=BjcydIDt1JRL&sigit=AUV.EP7FTeq7&sigi=nsq9QZ_W9_VS&sign=3aumKP8pu1BZ&sigt=3aumKP8pu1BZ "[心得] 消除內臟脂肪產品比較分享 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊")
![[問題] 台南有賣小林製藥喉嚨噴劑的藥局 - 看板 Tainan - 批踢踢實業坊](https://tw.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%8C%A0&ei=UTF-8&vs=www.ptt.cc&vst=0&fl=0&rd=r3&age=1m&th=115.5&tw=95.5&imgurl=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FFugLvZJ.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.ptt.cc%2Fbbs%2FTainan%2FM.1653781617.A.9D2.html&size=255KB&name=%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%8F%B0%E5%8D%97%E6%9C%89%E8%B3%A3%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%96%89%E5%9A%A8%E5%99%B4%E5%8A%91%E7%9A%84%E8%97%A5%E5%B1%80+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+Tainan+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&oid=3&h=1280&w=1058&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.-NzMHm7toXsCRLj2TSYflQHaI9%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D95%26h%3D115&tt=%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%8F%B0%E5%8D%97%E6%9C%89%E8%B3%A3%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%96%89%E5%9A%A8%E5%99%B4%E5%8A%91%E7%9A%84%E8%97%A5%E5%B1%80+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+Tainan+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&sigr=n8Zda8lZl53W&sigit=.qoBNsThBsk4&sigi=ni17Z6iURrjG&sign=67sMlXj8nS49&sigt=67sMlXj8nS49 "[問題] 台南有賣小林製藥喉嚨噴劑的藥局 - 看板 Tainan - 批踢踢實業坊")
![[心得] 消除內臟脂肪產品比較分享 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊](https://tw.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E8%A3%BD%E8%97%A5%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%8C%A0&ei=UTF-8&vs=www.ptt.cc&vst=0&fl=0&rd=r3&age=1m&th=115.5&tw=241.1&imgurl=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FQxqkswd.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.ptt.cc%2Fbbs%2Fregimen%2FM.1520319023.A.B3E.html&size=162KB&name=%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%B6%88%E9%99%A4%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E7%94%A2%E5%93%81%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%88%86%E4%BA%AB+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+regimen+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&oid=4&h=227&w=474&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.kUf6zWbuK2ATgF8cwYty8AAAAA%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D241%26h%3D115&tt=%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%B6%88%E9%99%A4%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E7%94%A2%E5%93%81%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%88%86%E4%BA%AB+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BF+regimen+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A&sigr=BjcydIDt1JRL&sigit=lkk3Skx4uUb6&sigi=BQAgAzAMPUNf&sign=3aumKP8pu1BZ&sigt=3aumKP8pu1BZ "[心得] 消除內臟脂肪產品比較分享 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊")
