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2023年6月25日 · 狀況1： 體脂率長期很高、全身胖胖的體型. 狀況2： 四肢瘦瘦卻有明顯小腹或鬆垮垮的肚子. 狀況3： 喜歡吃麵包糕點與零食、喝手搖飲. 狀況4： 愛吃大量的肉配上飯麵等精製澱粉. 狀況5： 明明吃飽了，但2、3小時後又餓了. 以上幾種狀況都代表你可能有內臟脂肪，人體內臟脂肪過高，代表蛋白質、鐵質、維生素、礦物質、肉鹼都攝取不足，才導致身體內的燃脂裝置無法正常運作，而且，難減的內臟脂肪甚至會跟著你10年之久！ 日本水野醫師親研並實行的「蛋白質脂質飲食法」，讓他在1年內健康瘦下了14公斤多，透過調整「蛋白質、脂質、醣類」攝取比例以及種類，抑制胰島素過度分泌，進而提升內臟脂肪的燃燒效率。 「蛋白質脂質飲食」是一種免挨餓、有活力，荷爾蒙能夠恢復正常的飲食法，水野醫師提出了3個重點：
造成原因、對身體的影響、如何改善…通通整理給妳！. 一般來說，我們人體有兩種脂肪，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，如果肚子很大，但是皮很薄，摸起來很硬，這種情況很有可能就是內臟脂肪過多。. by fish. Photo/instagram@babebani、instagram@_sunghee_kim_、Unsplash.
2021年3月21日 · 「內臟脂肪」也是維持健康的重點 除了前文提到的皮下脂肪，其實現在還有一種更讓人關心的叫做「內臟脂肪」。皮下脂肪與內臟脂肪除了位置不一樣，對健康造成的影響也大不相同。
2023年3月5日 · 腹部減肥必看！. 壓力大/產後/骨盆前傾/代謝不良/酒精肚/內臟型肥胖…6個肚子大的原因和解決方案. 腹部是脂肪最容易堆積的部位，在開始減肥時，大多數人最先想到的就是減掉腹部的脂肪，然而在我們找到減去腹部脂肪適合的方法之前，最重要的就是 ...
2023年12月6日 · 小腹一直瘦不下來的人一定要看！. 6個根本原因和改善方法都幫妳整理好了. 減肥時大多數的人第一個想到的就是要減掉腹部的脂肪，不過在我們找到真正可以減去腹部脂肪的方法前，應該要知道是什麽原因造成的，儘管我們都知道運動和飲食是減掉脂肪 ...
2024年1月3日 · 01. 穩定血糖水平，減少脂肪堆積。 02. 降低內臟脂肪，適合小腹肥胖的人。 03. 讓大號更加通暢，小腹不易有贅肉。 04. 鉀含量高，能減輕身體的水腫。 減脂期怎麽喝蘋果醋：
2023年2月18日 · 為什麽肚子比較難？因為腹部脂肪屬於“頑固脂肪”，對胰島素敏感度更高、血流量更少，比內臟脂肪、肌內脂肪更不易消耗。要如何瘦腹瘦腰，採取針對性的減肥可以更有效！分享如何有腹腰肥胖困擾的人，要怎麼吃、怎麼運動！肚子上的贅肉主要有 ...
