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2022年10月3日 · 那是不是瘦的就沒有問題？ 其實不是，比較胖的東方人體型的特點是葫蘆型的身材（肚子、屁股大，上半身反而沒那麼胖），這就代表著東方人的脂肪容易積聚在內臟。 也因為基因和體型的不同，東方人發生代謝性疾病的比例也會比有同樣體重的西方人還要高很多。 「內臟脂肪」會有什麼風險？ 內臟脂肪和「代謝性疾病」息息相關，如果當你的內臟脂肪比例偏高，發生代謝性疾病的機會也會增加，而代謝性疾病也包括：高血脂、糖尿病、心臟病、中風這疾病的比例都會比較高。 因此你看到肚子很大，但其它身體部位不太胖的人，就表示說他內臟脂肪的比例很高。 像這一種的體形，可能相對罹患糖尿病、高血壓、中風、心臟病或者是高血脂等疾病，比例就會高很多。 因此，想減重，將內臟脂肪減掉也很重要！ 減去內臟脂肪，同時也可以避免引發代謝性疾病。
2022年6月16日 · 這是因為，內臟脂肪形成的主因，就是飲食不正常。不管你的運動量多大、消耗多少熱量，食物吃進去後，糖分、脂肪就是會進入內臟，堆積成內臟脂肪。如果飲食習慣不改變、純粹靠運動，內臟脂肪絕對消不下來。內臟脂肪是什麼？
2023年3月13日 · 今天我們要和大家分享：只要在餐前先攝取可溶性纖維，就可以幫助減掉內臟脂肪！一項發表在肥胖期刊上的美國研究指出，攝取10克可溶性纖維質的人，透過斷層掃描檢查腹部脂肪，內臟脂肪比未攝取者減少了7.4%，皮下脂肪減少了3.6%。
2020年10月5日 · 這些囤積下來的脂肪，就是內臟脂肪或皮下脂肪。 換句話說，只要攝取與消耗的熱量取得平衡，就不會有肥胖的問題。 愛吃米飯麵包的人容易發胖
2016年8月2日 · 鮪魚腹肉肥美，男人的鮪魚肚也油脂肥滿，只不過不但不美，還有內臟脂肪超標的健康危機。 脂肪有兩種，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，我們通常比較在意看得見的皮下脂肪，卻因為看不見而忽略圍繞在心、肺、肝、消化道……等重要器官的內臟 ...
2024年1月16日 · 內臟肥胖與皮下脂肪傻傻分不清. 哪一種的身材就是中央型肥胖. {DS} 就算只是瘦三、四公斤，都很考驗意志力，多數人都是發現衣服穿不下，或是有緊急任務例如領獎、吃喜酒、海島旅遊、尾牙上台表演等，才開始想要減肥。 有些人求助醫美雕塑，甚至思考乾脆做減肥手術一刀永逸！ 減肥手術真的適合所有人嗎？ 這個問題，真是必須由減重門診的專業醫師來回答你！ 但是哪一種人必須趕緊減肥呢？ 現在就能告訴你！ 減肥方法百百種讓專業來判斷. 因為醫學美容中心大盛行，所以減重雕塑的途徑也百百種。 不過，超重非常多的患者去醫美中心時，醫師還是會經過看診等過程，來判斷並建議完整有規劃的減肥時程，甚至還有可能還會建議患者改去大型醫院的減肥門診。
2020年5月14日 · 內臟脂肪增加後，肪胱受到壓迫，就容易頻尿。 此外，內臟脂肪也會使得血液中影響體味成分的「壬烯醛」增加，使得俗稱「老人臭」的情形變得更嚴重！ 進行減醣飲食，不用在意熱量. 在減醣飲食法中，唯一要注意的就是「醣類攝取量」，至於蛋白質和油脂，則可以不必忌口，換言之，就是無須在意熱量問題。 不過，「油脂類」要選擇對人體有益的好油，並非可以狂吃炸物的意思喔！ 含醣量較多的食物，除了加入大量砂糖的甜食之外，還包含例如米飯主、麵包和麵類這些食，以及香蕉等水果。 除此之外，像是：肉類、魚類、豆製品、乳製品、葉菜類及蕈菇類，都屬於含醣量較少的食物，可以安心地多吃。 但有一點必須注意，就是 根莖類（蓮藕和牛蒡），以及馬鈴蘿等薯類，這些食物的含醣量稍多一些，所以不能吃太多 。 小心隱藏在「調味」中的醣類.
