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2016年9月26日 · ASUKA製藥的『ドキシン錠』、小林製藥的『コリホグス』，是少數肩痠用的飲用藥，除了舒緩肌肉異常緊繃，對扭傷也具有效果。 另外，為他命B12群的藥也有益於修復神經，所以可根據個人舒緩疼痛，還可以快速消除疲勞等。 基本上，貼布或塗藥僅能作為一時之用，不是經常使用就能治根的東西。 大多數的情況，肩痠可從頸部後方到背部大面積擴散，從斜方肌開始變僵硬。 痠痛剛開始的期間幾乎是沒有症狀的，在不知情之下變為嚴重。 因此最好的預防方式還是，辦公作業的時候，記得多多伸展吧！ 中川基. 科學作家，秉持科學就在身旁，從日常生活中找出非日常事務的觀念，於Any Work舉辦各種演講、活動等。
2023年6月14日 · 造成肩頸疼痛的不良姿勢，包括低頭滑手機、上班族低頭前傾看螢幕等，進而造成肩頸肌肉緊繃，無法維持穩定，更甚可能傷及椎間盤及小面關節等重要結構。 以下摘自內文，教你四種訓練，預防頸椎病加重。 運動不僅可以促進氣血流通，讓人體筋骨強健，肌肉壯實，臟腑功能旺盛，強化體質，還能調節人的精神情志活動。 預防頸椎病的運動，要注重頸背肌群的和平衡運動的鍛鍊。 藉由促進脊柱和周圍組織的血液循環和代謝，加強局部發炎反應和發炎產物的及時排除，保證頸部正常的生理功能。 未病先防，固然是最理想而積極的措施，但有時候患病在所難免。 所以罹病之後，仍然應該採取積極的態度，儘早診斷、儘早治療，阻止疾病加重。 如果病症逐漸恢復，也要注意癒後防護，以鞏固已經得到的療效。
2023年11月16日 · 長期低頭滑手機或是上班族長期使用電腦導致肩頸酸痛之問題，復健科醫師建議平常可多做肩頸穩定運動加強肌力，同時抵銷日常生活中的危害。 健康特搜簿 撰文者： 李炎諭醫師 2023-11-16. 姿勢不良、疾病都可能造成肩頸痠痛，只要經過適當治療，多數患者都能獲得改善。 復健科醫師 李炎諭 提醒，上班族如果想要預防肩頸痠痛，平時可以多做伸展運動，加強深頸肌群、菱形肌、下斜方肌的肌力，同時抵銷日常生活中的危害，尤其最推薦「Y to W運動」。 長骨刺會好嗎？ 如果肩頸酸痛就醫檢查後，發現長骨刺怎麼辦？ 李炎諭醫師表示，頸椎長骨刺退化， 不代表骨刺就是100%造成疼痛的原因 ，需要專業評估才知道，經過適當治療，大多數人是可以無症狀跟骨刺和平共存，其實不用真的把骨刺研磨掉。
2023年3月21日 · 台灣人對肩頸痠痛應該不陌生，根據衛生福利部健保署統計顯示，國內肩頸痠痛的盛行率為五五％，意謂有超過半數國人受肩頸痛所苦。 雖然一般常把肩痛與頸痛放在一起說，不過兩者在臨床上應該要分開來看。 五十肩為常見引發肩痛的疾病，發病年齡平均為五十五歲；上班族則常因姿勢不良引發姿勢性頸痛，惡化的話可能演變成肌筋膜疼痛症候群。 我們邀請到台大醫院副院長、台灣復健醫學會前理事長王亭貴，解說肩痛與頸痛的成因和預防，以下為專訪口述紀要： 五十肩通常會自己好 錯誤治療才會永久傷害. 許多人會覺得自己好像同時受肩痛與頸痛所苦，實際上這可能是誤解，我們頸部的某些肌肉可能附著在肩胛骨或肩峰，雖然位於頸部，但當這些肌肉受傷所導致的疼痛，痛感可能延伸到肩部，也因此大家容易將兩者混淆。
2023年10月3日 · 坐著「這樣動」，就能緩解肩頸痠痛！. 3個簡單動作，物理治療師簡文仁示範給你看. 元氣網 撰文者： 邱書昱／聯合報健康版 2023-10-03. 剛到辦公室打開桌上電腦寫報告，這一坐大概沒一、兩個小時無法起身，眼睛長時間盯著螢幕，肩頸常會不自覺拱了 ...
2015年9月14日 · 頭痛、肩膀痠痛，原因就在頸椎僵直！. 「縮下巴」就能改善. 撰文者： 小林麻利子 2015-09-14. 在電腦作業或讀書時，大家是否會不自覺的像烏龜一樣將頭往前傾呢？. 長時間持續這種狀態的話會使頸椎變直，成為頸椎僵直喔。. 不只不好看也容易造成肩膀 ...
2016年7月4日 · 肩頸痠痛可以分為「頸痛」與「上背痛」，通常是指由後腦根部、頸部至肩胛骨部位之間的上背部疼痛，但是有時候也會延伸到上肢、後腦、前額或是頭部其他部位。 許多人都會有肩頸痠痛的困擾，若是沒有前往就醫積極治療，可能會演變成慢性疼痛，造成生活上的困擾。 肩頸痠痛 久而久之將造成生活困擾. 新光醫院復健科主治醫師陳姿璇表示，根據調查研究顯示約50-60%的人，一生中有過肩頸痠痛的經驗，隨著年齡與生活壓力的增加，發生率有逐漸增高的趨勢。 大多數的患者經過適當的休息、保養、改善日常生活不良的姿勢與習慣即可自然恢復，但是少數患者需仰賴藥物、復健或是手術治療，極少數的患者雖然經上述治療仍然會演變成慢性疼痛，造成生活上、工作上以及情緒上的種種問題。 肩頸痠痛的四大原因與臨床症狀.
