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2019年4月15日 · 特色內容. 瀏覽數 925,149. 慢性肩頸疼痛引起「膏肓痛」 3族群要當心. 「醫生，我背痛已經好幾年了，有時候痛到脖子都不舒服，每次加班完就更痛，痛到都睡不好…」年輕的林小姐皺著眉頭說。 現代人工時長、工作壓力大，又常使用電腦、手機，慢性肩頸疼痛的比例越來越高，嚴重甚至會引起中背「膏肓」一帶不舒服。 2019-04-15. ．文 ／ 陳怡靜. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳怡靜醫師提供. 字級. 收藏. 分享. 膏肓的解剖位置. （圖片來源：陳怡靜醫師提供） 「膏肓」在西醫解剖定義為兩側肩胛骨之間 (如上圖左)，由淺層到深層的肌肉，分別為中斜方肌、菱形肌、豎脊肌。
2017年10月20日 · 瀏覽數 35,917. 使用痠痛貼布別超過6小時！. 成分選對用對才有效. 不管是腰痠背痛、肩頸疼痛、跑步痠痛，大家都愛用痠痛貼布緩解疲勞，但你真的用對方法了嗎？. 開業藥師曾冠燁指出，曾有婦人將貼布貼在傷口處，以為能止痛消炎，且一貼就長達兩周 ...
2019年12月27日 · 日本武田製造的合利他命強效錠，即能在人體的神經與肌肉組織產生作用，輕鬆緩解「腰酸背痛」、「肩頸僵硬」與「眼睛疲勞」，讓身體豁然舒暢。 合利他命強效錠，高單位醫療級B群+活性 誘導體
2022年11月25日 · 肩頸痠痛是現代人的通病，導致肩頸痠痛的原因很多，常見如姿勢不良、椎間盤突出、骨刺等。改善肩頸痠痛穴道按摩怎麼做？哪些運動幫助舒緩肩頸痠痛？一次看懂。
2003年3月1日 · 通常血液循環不良引起的痠痛多使用熱性的貼布，貼起來熱熱的，幫助肌肉放鬆；至於肌肉發炎引起的痠痛則用涼性的貼布，目的是暫時蓋掉痛感，所以選涼一點的比較舒適。 但想治本最好還是尋求專業，對症下藥。 正確的工作姿勢. 良好的姿勢能減輕肩頸負擔。 許多肩頸痠痛的人常頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的。 頭如果前傾5公分，肩頸的負擔會比正常多2.7倍。 工作時，保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好在正前方，低於眼睛水平約10-15公分，也就是俯視電腦。 螢幕與眼睛的距離，至少在30公分以上，約45-70公分較好。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 滑鼠盡量靠近身體，手臂要有支撐，上半身和前臂約成垂直。 椅子最好能調整高度，以有靠背為佳。 良好的預防之道，在於保持正確姿勢，適度休息伸展，放鬆心情。
2019年12月1日 · 王文志說，痠痛貼布主要成分為非類固醇消炎藥，依藥物成分可分3種：①消炎作用較強、②止痛作用較強、③加入局部麻醉藥，有更強的止痛效果。 門診時會依病患症狀開立適用的貼布，使用前要確認自己是否會過敏，可先剪一小片試貼看看。 另外，貼布不能貼在有傷口或是皮膚有病灶的部位，貼在皮膚上不要超過8小時、1天以2片為限，以免造成肝腎負擔。 台北慈濟醫院藥學部藥師王平宇提醒，痠痛貼布使用不當也會有副作用。 一次貼很多片，跟一次口服很多顆相同藥物是同樣的意思，一樣會全身吸收、藥物過量、造成腎臟負擔。 有民眾覺得「貼愈久愈有效」，這是錯誤的觀念，因為貼布內的藥物會在一定時間內釋放完畢，繼續貼只會刺激皮膚。 安全起見，應避免大面積及長時間使用。 （推薦閱讀： 使用痠痛貼布別超過6小時！ 成分選對用對才有效 ）
2016年11月9日 · 新光醫院復健科主任謝霖芬表示，痠痛貼布最大的優點是安全性高、副作用低；市面上的痠痛貼布可分為中藥及西藥貼布2種，中藥痠痛貼布可以分為含冬綠油（有效成分是水楊酸鹽，有消炎止痛功效）、辣椒素（溫熱型貼布）、薄荷（涼感型貼布）等成分；西藥痠痛貼布主要成分通常為非類固醇消炎止痛藥。 如果是因為肌肉疲勞、肌腱發炎、急性拉傷等狀況引發的痠痛，塗雅雯指出，痠痛貼布確實可以做為輔助治療的選擇。 狀況1／運動後引起的痠痛（乳酸堆積） 當你為了挑戰自己體能的極限，參加長途馬拉松或是突然提高運動強度，超過肌肉所能承受的的程度，肌肉就容易疲勞，這時肌肉會因為乳酸堆積而引發痠痛。 想要緩解這類痠痛，最重要的是適度休息，並熱敷痠痛處促進血液循環，讓乳酸排出。
