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1. gan.wikipedia.org › wiki › 睏覺睏覺 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 睏覺

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   幫助 捐款 尋 尋 新開隻帳戶 登入 個人工具 新開隻帳戶 登入 用於已登出編輯者的頁面 ... 睏覺，學名叫睡眠 ，係一種到哺乳動物、雀子同到某滴魚、爬蟲同兩棲類普遍存在嗰自然休息狀態。對於一兮 ...

2. gan.wikipedia.org › wiki › 銅銅 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 銅

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   銅係一種金屬 元素，符號 Cu，原子序數 29。 符號 Cu 來自拉丁文 Cuprum 。 銅嗰延性、展性、導電能力都非常好，可以用來做導電體，建築材料跟到不同種類嗰合金。 特性 銅 銅 銅延展性強，1克銅就可以拉出3000米長嗰細絲，或者壓成10幾平方米嗰銅板。銅嗰導電性跟導熱性都很高，僅次於銀，但銅 ...

3. gan.wikipedia.org › wiki › 氖氖 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 氖

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   氖. 氖. 氖放紅光. 氖 （ 英文 ： Neon ，讀/ˈniːɒn/）係 元素 一種，符號 Ne ， 原子序號 10。. 因為在 室溫 之下係 氣體 ，所以又叫 氖氣 。. 氖係一種 惰性氣體 ，不易同其他元素有 化學作用 。. 氖本身無色，但放少量入 真空管 或者 氖燈 ，加 電壓 會放 紅光 或 ...

4. 其他人也問了

   聽音樂會幫助睡眠嗎?

   • 政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較好，但許多受試者也反應，實驗結束後，習慣了聆聽聲音入眠，不聽音樂反而睡不著覺。 主持這項研究的政大睡眠實驗室研究員蔡涵茵解釋，因為「習慣」是影響睡眠的重要因素，我們平時給大腦的刺激是躺在床上就要睡覺，如果現在聽音樂，就有可能會改變這種連結。 此外，音樂雖然是一種放鬆，但也是種刺激，要是歌曲跟過去不愉快的經驗有連結，可能會刺激大腦開始處理訊息，反而增加清醒的程度。 因此，想用音樂紓解壓力時，最好在沙發或其他舒適的地方聆聽，當有睡意時，再躺上床。 且配合規律的作息、睡前避免吃刺激性的食物。

   用音樂助眠 睡覺前聽效果較好 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/61762

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   睡不著怎麼辦?

   • 避免在上床後無法馬上入睡，睡不著造成的焦慮又導致更難睡著，且這種壓力會強化「覺得自己會失眠」的負面反應。 睡不著的話，最好遠離床，去做一些無聊而放鬆的事情，覺得有睡意了再回到床上。

   晚上睡不著怎麼辦？心理師推薦改善方法 | 失眠症 | 治療 | 大紀元

   www.epochtimes.com/b5/23/2/23/n13936555.htm

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   如何改善睡眠狀況?

   • 余朱青表示，若要改善睡眠狀況，也要注意睡前不要使用3C產品，因為藍光會影響睡眠，在睡前2小時也不要做一些重訓等激烈運動，可以做一些拉筋伸展的運動幫助睡眠就好，擁有充足且品質良好的睡眠，對身體健康非常重要。 吃維他命Ｄ就不用曬太陽？

   總是睡不好？營養師分享「14種助眠食物」幫你一夜好眠

   tw.news.yahoo.com/總是睡不好-營養師分享-14種助眠食物-幫你-夜好眠-101943396.html

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   如何改善睡眠品質?

   • 如何改善睡眠品質？ 醫師7建議幫助睡眠、一覺到天亮 真正的睡好覺，「睡得沉」比「睡得久」更有益健康，也就是要看有沒有進入深層睡眠。 深層睡眠除了受褪黑激素影響，也與核心體溫的升降息息相關。 核心體溫是指身體內部的溫度，當核心體溫下降的時候，我們的身體自然而然便會產生愛睏的感覺。 總是感到疲倦、睡不好的大人，該做什麼才能改善睡眠品質、進入深層睡眠呢？ 如何改善睡眠品質？ 專家提出7建議 1. 一定要在睡前放下手機 日本睡眠障礙醫師白濱龍太郎說：「睡前暴露在智慧手機的強光下，會擾亂身體時鐘、影響睡眠品質。 除此之外，睡前瀏覽手機上的各種資訊，也會刺激自律神經系統中的交感神經，使我們更加難以入睡。 所以要改善睡眠品質，首先就要改掉睡前滑手機的壞習慣。 2. 建立入睡儀式

   如何改善睡眠品質？醫師7建議幫助睡眠、一覺到天亮 - 大人社團

   club.commonhealth.com.tw/article/3389

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5. gan.wikipedia.org › wiki › 銣銣 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 銣

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   銣. 銣 （拉丁名Rubidium）係一種 化學元素 ，符號係Rb。. 銀白色蠟狀金屬。. 質軟而輕，其化學性質比鉀活潑。. 在光嗰作用下易放出電子。. 遇水起劇烈作用，生成氫氣同氫氧化銣。. 易與氧作用生成氧化物。. 由於遇水反應放出大量熱，所以可使氫氣立即燃燒 ...

6. gan.wikipedia.org › wiki › 盤古樂團盤古樂團 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 盤古樂團

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   盤古樂團（英语：Punkgod），係成立於1996嗰一隻贛國龐克樂團樂團，風格「龐克搖滾」。目前主要嗰創作者係主唱敖博。英文團名「Punkgod」係「盤古」嗰音譯，意思係「龐克之神」。 盤古音樂嗰內容以包括其祖國贛國在內嗰諸亞諸夏各民族反抗共產國際侵略為主，涉及人權、自由與革命，結果遭到 ...

7. gan.wikipedia.org › wiki › 氧氧 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 氧

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   發現 氧元素係由英國 化學家 約瑟夫•普利斯特里與瑞典 藥劑師同化學家舍勒在1774年分別發現。 但普利斯特里支持燃素學說。 另外有一種講法認為氧氣由中國人馬和首先發現。 1777年，法國化學家拉瓦錫提出燃燒嗰氧化學說，指出物質只能在含氧嗰空氣中進行燃燒，燃燒物重量嗰增加同空氣中失去 ...

8. gan.wikipedia.org › wiki › 心電圖心電圖 - 維基百科

   gan.wikipedia.org › wiki › 心電圖

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