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書 名:深夜小狗神祕習題作 者:馬克‧海登 出版社:大塊文化出版 撰寫者:應日三甲/詹芷瑄. 看完此書後不禁令我對生活上一些與普通人較為「與眾不同」的那些人起了好奇心,明明都是作為「人」誕生此世,卻因為人們認為的「先天上的缺陷」而被常人們劃分為「異類」,可是有些這種人反而卻會在某個領域超出常人許多,這難道就是上天為你關了一扇門但卻幫你開了另一扇窗的真實寫照嗎?可是當一想到往往他們從小到大生活上會遇到各種不同的困難,不管是思想上的不同還是行為上的不同甚至是心理上的不同而會導致周遭的人對他們產生的各種負面情緒加諸在他們身上,不禁令我覺得或許還是做個普通人還比較幸福。
的《翻轉幸福》（JOY）莫屬了。 這部電影精彩之處，就在於女主角喬依（Joy ）身為單親媽媽，家裡的事情已經夠她煩 了，但是她卻在創業路上一波三折，越挫越勇。從她覺醒的那一刻起，她拿回人生的主導權，從不放棄自己的發明美夢，儘管她有一拖拉 ...
今年四十二歲的塔爾‧班夏哈(Tal Ben-Shahar)在哈佛大學開設的「正向心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程,選修人數超過一千四百人。 這堂人生的「幸福學」,在網路上造成轟動,全球網友瘋狂下載。 因為大學時代個人的不快樂,讓他開始投入研究「如何可以更快樂?」在正向心理學領域中,他整理出許多具體的研究結論,可以幫助自己變得快樂,因此也希望讓更多人知道並練習實踐。 班夏哈受邀到世界各地演講,他觀察到,現在各國人才的最大危機就是:年輕人的憂鬱和專業工作者的崩潰,教育必須「停止製造單面向人才」。 班夏哈離開哈佛大學,二〇 一〇 年在以色列的賀茲利亞學院創立梅堤夫中心(Maytiv Center),以正向心理學的研究和發現為基礎,發展幼兒園到中學老師的師訓課程。
新進館藏書籍介紹. 作 者:萬特特等著 分類號:177.2 出版社:幸福文化. 這世界很煩, 但你要很可愛. 在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行, 擁有繼續愛、持續美,「自我更新」,無畏向前的能力, 就是「可愛」的新定義! 這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代, 面對職場、愛情、成長等多重難題,該如何「毫不費力」做自己? 當你努力追逐夢想,卻老是被生活壓得喘不過氣, 當愛情如黑洞般,不斷消耗你的付出,如何重新審視這段關係? 在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行, 你有隨時自我更新,無畏向前的能力嗎? 我們這一生其實是尋找自己的過程,哪裡有什麼一路通行無阻的幸運? 所追求的無非是有資格說一句:「我就是自己的依靠」!
一、林書煒認為愛自己就是:「 永遠別忘記自己」 愛自己,就是對自己好一點,但要懂得知足,並珍惜自己對自己的好,以及別人對自己的好,別老認為自己被遺棄或被忽略。 從小,我就很容易因為小事情感到開心和滿足,所以幸福感的頻率很高。 永遠覺得不夠的人,往往無法真正享受付出和獲得的快樂。 人必須先愛自己才能愛人,因為自己能量滿滿的時候,才能給別人更多。 二、吳淡如認為愛自己就是:「 學會不求全」 愛自己就是用對的方式善待自己,對我來說,讀一本書、看一場電影,好過一群人聚在一起喝下午茶講八卦;買一台相機帶給我的喜悅,遠勝過買一個名牌包。 當然,前提是了解自己的需要,而不被無可避免的流行盲從牽著走。
哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」(Happiness)研究,給了我們一個值得參考的答案。 Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. 這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。 從1938 年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。 類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰,例如:受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。
滿足：與其追尋幸福，不如學習如何知足 作 者：克莉絲蒂娜‧伯恩特 分類號：176.51 出版社：時報文化 「滿足」不是得到自己想要的，而是感謝自己所擁有的。 這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法！
